Подробное рассмотрение каждого из древних учений в отдельности вышло бы за рамки этой книги. Однако все они существуют на протяжении тысячелетий, и все они содержат стратегии, с помощью которых можно использовать силу подсознания для счастливой, здоровой и успешной жизни. Однако само по себе это еще не повод отдельно о них говорить. Недавние многочисленные исследования, посвященные долголетию жителей Окинавы и изучению влияния медитации и йоги на продолжительность жизни и общее физическое здоровье людей в западных культурах, пришли к одному и тому же выводу.

И это доказано с медицинской и научной сторон. Однако недостаточно просто сказать самому себе что-то позитивное утром. Все намного сложнее, но не настолько, чтобы стать невозможным для каждого из нас. В этой книге речь пойдет о том:

• какое влияние оказывает наше подсознание на всю нашу жизнь, на психическое и физическое здоровье;

• как нам бессознательно поддержать самих себя и встать на путь к осуществлению наших мечтаний;

• как нам осознать возможные негативные убеждения и, самое главное, как их изменить;

• какие стратегии и инструменты принесут наибольшую пользу.

Все, о чем я пишу в этой книге, я испытал и опробовал на себе. Не все устраивало меня на 100 %. Но в целом все подходы позволили мне сделать гигантский шаг вперед. Заставить меня жить здесь и сейчас. Я стал счастливым и довольным человеком благодаря этому очень личному путешествию в свое прошлое и в свое подсознание.

И вы тоже можете это сделать.

Кто я?

Но прежде чем начать, расскажу еще немного о себе.

Я обычный человек, перешагнувший 50-летний рубеж. Я не врач и не психолог, и у меня нет образования наставника по личностному росту. У меня есть опыт и вера в то, что то, что помогло мне в самый тяжелый период жизни, может помочь и другим.

Пять лет назад я потерял свою жену в автокатастрофе, а сам остался жив. Я не был виноват в аварии, но я был за рулем. Когда человек выходит из комы и ему приходится постепенно осознавать, что жизнь изменилась, что назад ничего не вернуть, вопрос юридической вины становится второстепенным.

Потеря жены тяготит меня по сей день. Мы поссорились незадолго до аварии, и, конечно, я продолжаю задаваться вопросом, мог ли я сделать что-нибудь еще, если бы не был так поглощен собственным гневом. Эксперты, расследовавшие произошедшее, дают отрицательный ответ. Но это была информация, которая давала мне уверенность на рациональном уровне. Эмоционально же все чувствовалось совершенно иначе. Неожиданно не стало любимого человека, матери моих дочерей. И я находился в больнице в тяжелом состоянии, с перспективой, что, вероятно, никогда больше не смогу нормально ходить. Возможно, больше не смогу работать. Что случится с дочерьми? Мои родители были уже довольно пожилыми людьми, и я не мог постоянно перекладывать всю ответственность на них.

Тогда, в больнице, я буквально провалился в черную дыру. Раньше я считал себя сильным человеком, который твердо стоит на ногах. Я добился профессионального успеха, у меня была замечательная жена, две замечательные дочки, дом и дорогая машина. Мы были воплощением мечты немецкого среднего класса.

После аварии я почувствовал, что потерпел полный провал, как будто внезапно перестал чего-то стоить. Моя жена была мертва, у меня были парализованы ноги, профессиональное будущее выглядело отнюдь не радужным. Смогу ли я вообще вернуться к работе? Этот вопрос я задавал себе ежедневно. Все, что я видел перед собой: катастрофы, непреодолимые препятствия и бесконечная цепочка трудностей. Я чувствовал себя несчастным и не видел выхода из данного положения.

В эти тяжелые дни мне помогали. Но не так, как я ожидал. В глубине души я надеялся, что все волшебным образом вернется на круги своя. Что однажды утром я проснусь и смогу нормально ходить. Что я снова смогу жить своей жизнью, как раньше, и в какой-то момент все это превратится в неприятные воспоминания, похожие на дурной сон.

Но осознание того, что мою жену не вернуть, не покидало меня. Так же как и факт, что, хотя мои дочки были очень самостоятельными, они оставались подростками и нуждались во мне. Мои физические проблемы тоже не исчезли бы просто так. Один из терапевтов в больнице позаботился о том, чтобы я это окончательно осознал, прочитав однажды утром мне нотации – и тем самым избавив меня от чувства жалости к себе.

Это совпало с периодом, когда я постепенно начал приходить в норму. Физически я поправился довольно быстро, хотя еще долго боролся с параличом. Но смерть жены легла на меня тяжким бременем, и я чувствовал вину перед нашими детьми. У меня больше не было ни сил, ни энергии. Вся жизнь казалась невыносимой, тоскливой и безрадостной.