Проработав эту книгу и проделав упражнения один раз, вы можете для сравнения снова вернуться к прочитанному, заглядывая в каждый раздел, чтобы освежить материал в памяти или повторить одно из упражнений. Однако я настоятельно рекомендую вам начать с того, чтобы прочесть все главы и разделы по порядку. Задача этой книги – отправить вас в путешествие внутрь самого себя, которое бережно приведет вас к жизни и творчеству в Зоне комфорта.

Наконец, читая эту книгу, обязательно общайтесь со мной и с сообществом Power of Positivity. Делитесь своими мыслями, озарениями и инсайтами и сделайте наше сообщество своим союзником. Чтобы помочь вам на этом пути, мы с моей командой создали для вас интернет-страничку для вдохновения, где вы можете скачать дополнительные материалы, прочитать воодушевляющие истории людей, живущих в своей Зоне комфорта, и пообщаться с нашим сообществом. Дополнительную информацию вы найдете на сайте www.thecomfortzonebook.com/resources.

С радостью приветствую вас в начале пути! Итак, приступим!

«Тебе нужно выйти из зоны комфорта» – гнусная фразочка, которую изрекают тут и там как общеизвестную истину. Она отражает всеобщее мнение по поводу того, что жить, ощущая себя комфортно, стыдно, как будто чувство удовлетворения каким-то образом мешает вашему развитию.

«Твои мечты находятся по ту сторону Зоны комфорта» – это стало нашей мантрой, и в результате стресс и тревога оказались естественной частью нашей жизни.

Сейчас в тренде высокая продуктивность, конкурентоспособность и перегруженность работой. Многие из нас одержимы установкой на то, чтобы ставить себе все более масштабные цели. Мы заставляем себя выходить из Зоны комфорта и отчаянно рискуем ради собственного развития. Мы считаем свою позицию «работай круглосуточно до полного изнеможения» чем-то вроде знака почета. То обстоятельство, что большая часть нашего населения испытывает стресс, доходящий до физического и психического перенапряжения, мы считаем одной из жизненных реалий. Одновременно с этим мы хотим оставаться позитивными, миролюбивыми и здоровыми и сохранять важные для нас отношения.

Если вам кажется, что такой образ мыслей противоречит стремлению к счастью и самореализации, то вы в здравом уме! Вы не можете в одно и то же время доводить себя до предела и пребывать в нирване. Может быть, вы и достигнете своих целей, но какой ценой? И, ведя подобную жизнь, наслаждаетесь ли вы процессом или считаете, что счастье ожидает вас по прибытии в пункт назначения? Загвоздка в том, что откладываемое на потом счастье может никогда не наступить.

Так что же ужасного в том, чтобы ощущать себя комфортно? Что вы выигрываете, считая комфорт и развитие несовместимыми друг с другом?

Я не верю, что это дает вам хоть какое-то преимущество. Напротив, вы отказываетесь от массы вещей, которые питали ваш вкус к жизни. Лишая себя радости в погоне за развитием, вы забываете, что оно должно давать вам ощущение полноты жизни, а достижение целей – наполнять вас энергией и даже воодушевлением, а не ощущением измотанности и выгорания.

Так могут ли развитие и состояние комфорта сосуществовать? Я знаю, что да. Я наблюдала это как на собственном примере, так и на примере других людей. Но как же сделать такой свою собственную жизнь? Именно этому вас и научит моя книга.

Я хочу, чтобы вы узнали, как развивать отношения со своим подлинным «я» и использовать силу того, кто вы есть, прямо сейчас. Я хочу, чтобы в своем стремлении преуспеть вы перестали следовать чужим советам или дорожным картам и создали свой собственный подлинный маршрут – маршрут той жизни, которую вы действительно хотите иметь. В конце концов, никто не знает вас лучше, чем вы, не так ли? Но чтобы получить доступ к этому особенному маршруту, вы должны находиться в своей Зоне комфорта.

Возможно, вы сейчас спрашиваете себя: «Хорошо, но где это?» и «Что это такое?» Само определение слова «комфорт» отсылает нас к состоянию легкости и расслабленности. Ведь именно к комфорту в буквальном смысле вы стремитесь каждый раз, когда решаете какую-то проблему. Именно для этого мы изобрели колесо. Именно с этой целью мы построили себе жилища из дерева и кирпича.

Оглянитесь. Можно ли найти хоть что-то, не предназначенное для того, чтобы сделать вашу жизнь комфортнее? Стулья, столы, подушки, пульт от телевизора, переплет книги, которую вы держите в руках, дизайн вашей ручки – все это призвано внести в вашу жизнь больше комфорта.

«Зона комфорта» – это такое место или ситуация, в которых вы чувствуете себя безопасно, легко и расслабленно. Именно здесь вы можете быть полностью самим собой, не ощущая никакой угрозы. Это ваш внутренний дом, ваше убежище, безопасное пространство, где вам спокойно и да – комфортно.

Нам всем хочется процветать и обрести прочное счастье, большее удовлетворение и гармонию, а также получить более скорые и весомые результаты. Я верю, что всего, чего вы хотите от жизни, можно легко достичь, если двигаться к этому из безопасного пространства вашей Зоны комфорта. Эта книга о том, как научиться делать это последовательно.