У каждого человека есть история после которой он изменился…
Автор книги “Место под солнцем” - блогер, автор статей и программ по восстановлению себя после абьюза, выходу из созависимых отношений - Татьяна Детокс. Красивая, образованная, ресурсная, умная, самодостаточная, позитивно заряженная женщина со своей историей психологического абьюза в прошлом.
Как известно, мы невероятно сильны в том, через что прошли сами.
Автор знает, что значит быть “ресурсом” для человека с нарциссическим расстройством личности. Отношения были непростыми, когда солнце закрывала нарциссическая тень токсичного партнера. Но автор смогла выбраться на свободу. И помогли ей в этом осознанность, принятие ответственности на себя и решительность, с которой она не пошла в ЗАГС в день свадьбы. Это этап из жизни автора. После которого был период настоящей реанимации и восстановления. А эта книга-ежедневник с пошаговой инструкцией на чем фокусироваться при выходе из абьюза и в каком направлении двигаться. Читаем!
От автора вместо вступления
У каждого человека есть история, после которой он изменился…
Всем привет!
Я – Татьяна Детокс. Блогер, писатель (публикуюсь под псевдонимом Татьяна Татьянина), автор статей, публикуемых на Яндекс Дзен и других площадках. Автор нескольких авторских программ и курсов:
"Детокс – Рестарт": помощь при выходе из токсичных отношений и восстановлению после абьюза
"Без обид": курс для проработки обид и обретения легкости
"Теперь моя очередь": курс для женщин по повышению самооценки, женственности, женской мудрости и о том, как выбирать себя
"Возьми жизнь в свои руки" – курс для тех, кто находится в поиске внутренних опор, мотивации, стремиться изменить угол зрения с кого – то на себя, а так же убрать причины жертвенности в себе и обрести уверенность в себе, одним словом качественно повлиять на свою жизнь, взяв ее в свои руки.
Красивая, образованная, ресурсная, умная, самодостаточная, позитивно заряженная – это все про меня, про автора книги, которая у вас перед глазами. Возможно, мы с вами даже уже знакомы и вы, как минимум, узнаете меня по голосу, когда заходите на один из блогов Татьяна Детокс" в интернете.
Как известно, мы невероятно сильны в том, через что прошли сами.
Около четырех лет я была мега – ресурсом для человека с нарциссическим расстройством личности, которое не сразу смогла в нем распознать, при всех моих, на тот момент теоретических знаниях психологии.
Эти отношения были токсичными по всем признакам. И очень непростыми для меня, для моей семьи и сказались даже на моих друзьях. А так же отразились на здоровье, финансах и, в общем – то, на всех аспектах моей жизни.
Нарциссизм, как известно, имеет всепроникающие свойства и отражается на всех аспектах жизни мужчин и женщин с нарциссическим расстройством личности. И точно так же, всепроникающе сами нарциссы действуют на своих партнеров. Теперь я знаю точно, что абьюз касается всех сфер жизни человека, который подвергался домашнему насилию.
Я смогла выбраться на свободу в буквальном смысле этого слова и счастлива. Помогла мне в этом осознанность, понимание происходящего и того, с кем я имею дело. Принятие ответственности за свою жизнь только на себя. И решительность, с которой я, в итоге, не пошла в ЗАГС к нарциссу в день собственной свадьбы. Это не рекламный рассказ для обсуждения, это часть моей жизни, мое прошлое и мой тогдашний выбор, который я сделала, выбрав себя и побег из абьюза.
После этого был период настоящей реанимации. Реанимировала я себя сама. И этот период возвращения к нормальной, полноценной жизни не прошел для меня бесследно. На своих интернет – площадках и в канале телеграмм “Психология с Татьяной” я делюсь своим опытом и мыслями, связанными с вопросами психологии, нарциссизма, нарциссического расстройства личности, созависимых отношений. И теми знаниями, которые необходимы каждому из нас для психологического благополучия и душевного комфорта.
Мне пришлось буквально по кусочкам собирать себя, чтобы восстановиться после нарциссического абьюза и вновь обрести свое место под солнцем.
Токсичные партнеры заслоняют от нас солнце своей темной фигурой, а потому выход из абьюза и обретение себя, восстановление после созависимых отношений и избавление от эмоциональных привязок к токсичному человеку – это как обретение своего места под солнцам. Именно так я и назвала свою книгу. И от души желаю каждому из вас обрести и занять свое место под солнцем. И пусть это у вас получится как можно быстрее и безболезненней.
А эта книга – это в своем роде пошаговая инструкция с рекомендациями на чем фокусировать свой взгляд при выходе из токсичных отношений. В каком направлении двигаться. Особенно на первом этапе. Если вы сами только вышли из токсичных отношений или были утилизированы человеком – нарциссом или сбежали. Книга подготовлена мной для тех, кто ищет выход из созависимых отношений, находится в поиске дополнительной мотивации или поддержки. А также для тех, кто уже вышел из токсичного союза, испытав на себе все ужасы и боль нарциссического абьюза. И теперь озадачен тем, как, однажды выбрав себя, не вернуться. Как научиться выбирать себя не один раз, а регулярно. Как переместить фокус своего внимания с токсичного партнера на себя любимого или себя любимую. Как самому поставить точку и уйти в новую, счастливую, полноценную и свободную от зависимостей жизнь.
Книга подойдет для чтения и работы над собой, как женщинам, испытавшим на себе нарциссический абьюз, так и мужчинам, которые были втянуты в токсичные отношения женщиной – нарцисской.
В книге вам будут предложены не только мои мысли и рекомендации перенаправить свое внимание с токсичного партнера и прошлого на важное и действительно значимое и ценное в вашем настоящем. Книга построена, как ежедневник с двадцатью двумя описанными днями, планами и небольшими заданиями. Выполняя которые вы будете восполнять свои психоэмоциональные ресурсы, выходить из созависимости, очищая свои мозги от токсичности, эмоциональной привязки к качелеобразным отношениям, в которых постоянно может находиться только сам человек – нарцисс. А всех остальных эта двойственность и двойные послания, которые постоянно транслируют нарциссы и нарцисски в отношениях, сводят с ума и расшатывает психику.
Книга рассчитана на двадцать два дня ежедневного взаимодействия вас с самим собой и с этой книгой. А помогают в этом взаимодействии простые, полезные и интересные практики и занятия. Это проверенный курс движения вперед. В онлайн – формате на основе этого вектора движения мной была разработана авторская программа "Детокс – Рестарт", с такими же целями, как и эта книга. И уже несколько сотен человек прошли этот курс в онлайн и вернули себе себя и свою жизнь.
Этим же курсом пользовалась и я сама. Преследуя несколько лет назад цель победить зависимость и вернуть себе себя из созависимых отношений с мужчиной – нарциссом. Судя по многочисленным отзывам, словам благодарности, которые я получаю и той обратной связи, которую мне дают дорогие подписчики и читатели, курс действительно помогает вернуть себя и восстановиться после абьюза. А также помогает справиться с откатами во время неконтакта.