Но поскольку вы еще плохо знаете этот процесс, вам придется активно присматривать за своим бессознательным. Когда вы полностью справитесь с методом «Аватар», все будет работать надежнее благодаря структуре, но пока этот процесс вам в новинку. Бессознательный разум проходит через сложный процесс обучения. Необходимо давать ему довольно частую обратную связь о том, как у него получается двигаться к цели. Этот процесс наблюдения и обратной связи и называется отслеживанием.

Осознанные мысли большинства людей обычно противоречивы. Например, вечером вы можете решить встать пораньше, а утром решаете еще немного поспать до одиннадцати. Эти мысли являются противоречащими, и они вам знакомы, не так ли?

Подобные противоречивые сообщения большинство из нас передает своим бессознательным умам бо «льшую часть времени. В результате бессознательное с трудом понимает, чего вы действительно хотите. Фактически, еще в начале жизни бессознательное начинает относиться к осознанному мышлению как к потоку шума и перестает обращать на него внимание. Очевидно, что чем больше трудностей у вашего бессознательного с пониманием того, что вы сознательно хотите, тем менее вероятно, что вы этого достигнете.

Помните, еще в первой части книги я просил вас наблюдать за тем, что вы видите, слышите и чувствуете в своей жизни? Как только вы ясно донесете до бессознательного, чего хотите (используя подготовительный метод), оно постарается дать вам то, что, как ему кажется, вы хотите. Ваша сознательная работа заключается в том, чтобы осознать это и ясно дать бессознательному понять, что вам необходимо.

Отслеживание состоит из пяти шагов.

1. Ежедневно читайте свою цель, представляя и испытывая то, что она описывает.

2. На отдельном листе записывайте все, что сделали в этот день, чтобы быть ближе к достижению цели, каким бы малым ни был прогресс.

3. Оценивайте прогресс в достижении цели по шкале от единицы до десяти, где один означает «никакого прогресса», а десять – достижение цели.

4. Если нарастают признаки конфликта во время прочтения цели или во время оценки прогресса ее достижения, отметьте и разрешите их, используя процесс очистки.

5. Проверяйте наличие трех сигналов обратной связи – радость, энтузиазм и уверенность в достижении. Если какой-либо из них отсутствует, повторите предыдущие шаги.

Вот теперь вы действительно на верном пути! Как и в прошлый раз, я рекомендую вам потратить по меньшей мере два-три месяца своего драгоценного времени на работу с подготовительным методом, прежде чем переходить к методу «Аватар». Если вы подтянете с его помощью самые слабые области самосознания и разовьете навыки работы с ним уже сейчас, вам не придется останавливаться и заново проходить их, затрудняя и без того очень сложный процесс изучения метода «Аватар».

Эта работа даст вам также понимание того, сколько стоят реальные внутренние изменения, и благодаря этому сделает осознание реальных нужд и возможностей в этой жизни гораздо яснее.

Есть ли что-нибудь действительно невозможное? Это то, чем занимается метод «Аватар»: становление Аватаром, пробужденным мастером, достижение объективного состояния сознания, соединение с непостижимым, слияние капли с океаном. Метод «Аватар» намного мощнее, чем подготовительный метод, и намного сложнее. В то время как подготовительный метод в значительной степени позволяет жить как обычно, метод «Аватар» может потребовать от вас обучения и серьезных перемен в образе жизни. Но результаты при этом будут фантастические.

Вкратце, метод «Аватар» использует ту же самую структуру из трех шагов: создание цели, расстановка внутренних приоритетов и разрешение всего, что вас тормозит.

Но есть три важных отличия.

1. Он использует большое количество детальной визуализации при постановке цели.

2. Он задействует части мозга, которые способны удерживать продленный бессознательный фокус.

3. Он позволяет навсегда изменить самовредительские бессознательные привычки (блоки) в те, что будут поддерживать вашу цель.

Тренировка по детальной визуализации настоящего. Первое различие между подготовительным методом и методом «Аватар» – это детальная визуализация. Чтобы понимать это, вы должны понять кое-что об используемом здесь термине «визуализация».

Метод «Аватар» включает в себя создание и модифицирование опыта настоящего момента – процесс, в чем-то схожий с визуализацией. Но слово «визуализация» может запутать, поскольку этот термин обычно применяется только к зрительным образам. Чтобы быть полным, опыт должен включать в себя зрение, осязание, ощущение, движение, слух, обоняние, вкус, эмоции, мысли и интуицию.

Вы, скорее всего, умеете воссоздавать воображаемый опыт. Более того, эта способность, вышедшая из-под сознательного контроля, является одним из главных препятствий на пути к Пробуждению. Далее описан метод подготовительной тренировки, который впоследствии поможет вам создать свой опыт реальности.

Начните с какого-нибудь знакомого объекта (например, этой книги или кресла) и задайтесь примерно следующими вопросами.

? Что это?

? Какой цели служит?

? Из чего это сделано?