Шрифт:
Бизнесмены, мировые лидеры и другие знаменитости используют чтение для получения знаний и вдохновения, а также в качестве укрытия, где можно успокоить ум и укрепить внимание.
Блог Билла, GatesNotes, полон его книжных рекомендаций и заметок по поводу прочитанного. Этот ресурс дает нам возможность взглянуть на вещи с точки зрения Гейтса, а также прекрасный список книг для чтения. Без сомнения, Гейтс – весьма продвинутый и быстрый читатель. Пусть мы никогда не достигнем того же уровня деловой успешности или влияния на благотворительность, зато будем читать максимально много, чтобы понимать мир и развивать умение оказывать влияние через свою сосредоточенную работу. Эти навыки могут стать для каждого из нас путем к большей продуктивности в жизни.
Бизнесмены, мировые лидеры и другие знаменитости используют чтение для получения знаний и вдохновения, а также в качестве укрытия, где можно успокоить ум и укрепить внимание. Никому и никогда не поздно привить читательские привычки и таким образом помочь себе в достижении своих целей.
Николас Карр о бумажных книгах
Николас Карр, автор книги «Пустышка. Что интернет делает с нашими мозгами», – один из лучших мыслителей и писателей в области технологий и изменений современной жизни. Несколько лет назад мне удалось поговорить с ним о прошлом, настоящем и будущем печатных книг. Позднее он написал вступление к одному из ежегодных бумажных каталогов Juniper Books, из которого я извлек следующее:
«Почему печатная книга не исчезла, в то время как многие другие продукты СМИ вытеснили их цифровые версии? Здесь кроется нечто гораздо большее, чем просто дань ностальгии.
Ряд страниц, связанных друг с другом в физический объект, для человеческого разума – нечто совершенно иное, нежели плоский экран, демонстрирующий по одной “странице” с информацией. Физическое ощущение отпечатанных страниц и возможность листать их назад и вперед играют ключевую роль в способности разума ориентироваться и понимать написанные произведения, особенно длинные и сложные.
Пусть и не отдавая себе в этом отчета, мы быстро формируем ментальную карту содержания печатного текста, как если бы его рассуждения или повествование были путешествием в пространстве. Если вы когда-нибудь раскрывали книгу, которую читали давно, и обнаруживали, что ваши руки могут определить местонахождение запомнившегося отрывка, значит, вы имели такой опыт. Когда мы держим бумажное издание в руках, то одновременно держим его главы и части в уме. Пространственные воспоминания порой обеспечивают более глубокое погружение в чтение и лучшее понимание.
Мы живем в век отвлекающих факторов, в бесконечном вихре информации и данных. Страницы печатной книги – это убежище, тихое место, где наш разум, освобожденный от гнета технологической перегрузки, соединяется с глубинными мыслями и чувствами. Ни разу не старомодная, бумажная книга, напечатанная и переплетенная, кажется более жизненно важной, чем когда-либо. Она бальзам для нашего истощенного ума».
Конечно, чтение на регулярной основе иногда затруднительно, однако его плюсы налицо. Концентрация внимания на конкретных словах на определенной странице и удержание его в течение времени, достаточного для качественного усвоения содержания, требует дисциплины. Если речь идет о печатной книге, чтение, в общем-то, становится единственным вашим занятием. Вы не можете делать ничего другого, только читать, ведь если ваши глаза направлены не на страницу – вы уже не читаете. Если вы начнете отвлекаться мысленно, то не поймете смысла прочитанного.
Поскольку чтение захватывает всё наше внимание, нам следует ценить этот процесс. В современной жизни немногие виды деятельности требуют такой же сосредоточенности. Книга – это отличная тренировка мышц монозадачности, которые в будущем мы можем использовать в других сферах.
К примеру, чтение научно-фантастической книги определенно отнимает больше времени и концентрации, чем просмотр ее одноименной экранизации. Книга, вероятно, займет около пятнадцати часов, а на фильм уйдет два часа и минимум усилий. Внимание может переключиться на другие предметы в любом из этих вариантов, но, когда мы смотрим экранизацию и только частично следим за сюжетом, обычно почерпнутым достаточно, чтобы история приобрела смысл и развлекла нас. Однако при чтении, если мысль уйдет куда-то за пределы повествования, вы будете вынуждены вернуться и перечитать с того места, на котором отвлеклись. Это особенность – не недостаток! Чтение бумажных изданий – первый шаг на пути к возвращению своего внимания, сосредоточенности и времени.
Чтение развивает эмпатию, снижает стресс и замедляет старение мозга.
Кроме всего этого, чтение развивает эмпатию, снижает стресс и замедляет старение мозга. В одном исследовании Университета Сетон-Холл за 2009 год говорится: систематическое чтение (в данном случае «непровокационных» журнальных статей) способствует снижению показателей кровяного давления и частоты сердечных сокращений, а также уменьшению психологического дистресса.
Читающие люди живут на два года дольше, чем нечитающие. Если чтению уделять три с половиной часа в неделю, с вероятностью 23 % можно жить дольше тех, кто не читает совсем. Дополнительные исследования показывают, что с возрастом чтение помогает поддерживать и улучшать умственные способности.
ВАША МОНОЗАДАЧА – ЧТЕНИЕ
Читайте бумажную книгу по двадцать минут каждый день
Если в последнее время вы не читали, то поначалу, возможно, вам будет трудно cконцентрироваться. Но в чтении замечательно то, что, чем регулярнее вы читаете, тем больше удовольствия вы получаете и чаще замечаете, что полная сосредоточенность на книге сохраняется естественным образом.
Я считаю себя увлеченным читателем, но были периоды, когда я не читал неделями и месяцами. Чем дольше я живу без книг, тем труднее мне к ним вернуться.
Как правило, так происходит, когда я позволяю себе погрузиться в поток житейских хлопот.
Обычно вливаться в систематическое чтение я начинаю с коротких журнальных статей (например, «Город говорит» в The New Yorker), затем берусь за более длинные тексты (статьи Vanity Fair или, скажем, короткие рассказы Хемингуэя) и наконец – за интересный роман или биографию.
Иногда я выбираю какое-нибудь затягивающее чтиво, например легкий триллер или детектив, или перечитываю любимые книги. Среди них «Над пропастью во ржи», «Приключения Тома Сойера» и произведения Курта Воннегута – на знакомые книги уходит мало времени; новые же тексты я читаю долго.
Конец ознакомительного фрагмента.