И тогда – одиночество, депрессия, уныние, апатия, печаль, жизнь на автомате.

А хочется иначе, чтобы: «Дорогие неприятности!

Простите, но у меня радость, значит, мне сейчас ну совсем не до вас». И чтобы сил столько, что не замечаешь препятствий на пути. Глаза горят, путь понятен, жизнь бьет ключом, но не по голове. И тогда спина сама собой выпрямляется, плечи расправляются – счастливого человека лечить не нужно, в нем автоматически запускаются резервы восстановления, начинают вырабатываться нужные гормоны, и боль проходит.

Йога дает знание и инструменты, как прийти к такому исцеляющему состоянию. Работа со всеми пятью телами – это целостный подход к йоге, а также гарантия того, что мы будем проживать свою жизнь вдохновленно, полностью реализуясь, помогая другим и обретая знания, навыки, умения в контакте с Высшим.

90 % людей не умеют управлять фокусом внимания. И как следствие, 70–80 % усталости мы получаем из-за ментального напряжения и нервного истощения, вызванного этой расфокусировкой внимания.

Так с чем же нужно работать в первую очередь, чтобы сразу получить результат? Конечно, с умом и психикой! То есть с телом ума и телом мудрости.

Развить в себе умение концентрироваться и управлять своим вниманием. Чтобы иметь возможность выбирать, что именно мы хотим, и щедро поливать это своим вниманием. Тогда оно будет расти!

Как это сделать правильно и максимально эффективно?

Ввести в ежедневный «рацион» подходящую вам медитацию – очистить ум от мыслей, чтобы он перестал расходовать энергию на обдумывание всего, что надо и не надо.

Ну а когда мысли в результате медитации успокоятся, тогда включится Внутренняя Мудрость. А она уже подскажет, что в данный момент нам стоит сделать в первую очередь, что потом, а чего можно вообще не делать – само рассосется. Как это будет проявляться в жизни?

Расскажу вам в качестве примера случай из своей жизни.

Я стою в очереди в химчистку в гипермаркете «Лента». Принесла ковер, уцелевший после пожара, но залитый водой и грязный от копоти. Новенькая приемщица жутко тормозит, приходится ждать. Вокруг нас с ковром растекается грязная лужа. Моя белая куртка уже совсем не белая, потому что я тащила его в обнимку из машины. Ко мне подходят люди, неодобрительно комментируют: «У вас течет!». Уборщица наезжает то шваброй, то роботом-пылесосом…

Что было бы в моей голове в такой ситуации 15 лет назад, когда я еще не была так устойчива в йоге и не умела управлять своим вниманием?

Я выгляжу как грязная бомжиха! Я тут всем мешаю.

Ну что там так долго-то, сколько можно ждать?!

Как стыдно, я тут насвинячила... еще штраф выпишут...

Блин, как же этот ковер воняет!

Небось, кучу денег насчитают за сложность...

Все смотрят на меня, хоть бы сквозь землю провалиться!

Что я делаю сейчас?

Проверяю ДЗ своей подопечной в наставничестве.

Тотально погружаю 95 % внимания в этот приоритетный для меня вопрос. Еще 5 % следит за очередью и отвечает недоброжелателям: «Да, у меня течет».

И больше ни-че-го!

Что я получаю в итоге благодаря навыку управления фокусом внимания?

• Делаю то, что важно мне, а не другим.

• Не трачу энергию на беспокойство, а значит, не устаю.

• Тренирую свой ум решать задачу за ограниченное время.

• Проживаю вдохновение и контакт с Высшим, потому что я в нужном месте в нужное время делаю нужное дело.

Представьте на минутку, что у вас есть такая способность управлять своим фокусом внимания: расставлять приоритеты так, чтобы 20 % действий приносили 80 % результата и при этом вы не уставали.

Привлекательно звучит? Вот это именно то, что способна дать йога и тренировка не одного, а всех пяти тел.

Когда пишете этот план, помните, что максимальный эффект в плане оздоровления, самореализации, ощущения полноты жизни дают действия именно на тонких телах. Сейчас объясню, почему.

Физическое тело – как рабочий у станка. Если он примет решение вовремя приходить на работу и внимательно следить за стажером, безусловно, это окажет влияние на работу предприятия. Но незначительно, максимум на 1 %.

Тело блаженства – это как председатель совета директоров. И изменения на этом уровне глобально отразятся на работе всей компании.