Наши эмоции тесно связаны с телом и даже могут вызывать болезни. Если ты постоянно мучаешься от какого-то недуга, приглядись к тому, какие эмоции ты испытываешь чаще всего и как реагируешь на ситуации в жизни. Это будет ключ к разгадке твоей собственной тайны. Важно понимать, что мы не должны подавлять эмоции, нам необходимо их экологично проживать в нашу пользу, и самое главное, не проживать их чересчур сильно, чтобы не скатиться в фазу хронического стресса.

Наша реакция каждый раз будет привычна, потому что у нас есть функция «Стимул – Реакция». А значит, привычны и наши последующие действия. А именно действия и выборы начинают отвечать за нашу субъективную реальность, которую мы и создаем. Например, происходит какая-то ситуация, которая пытается вас вывести из себя. В этот момент у вас возникает мысль: «Я отвержен, я слаб, я никому не нужен, я плохой, они меня бесят».

Здесь включается биолого-химическая реакция, происходит возбуждение нервной системы, там, в свою очередь, выделяются химические вещества, такие как нейропептиды. Эти сигналы транслируются из головного мозга в наше физическое тело. И именно на химических реакциях формируются эмоции. Эмоциональная часть начинает усиливать мысли, которые возникли вначале. Впоследствии у нас складывается интересная картина. Если мы фиксируем эту реакцию пять-десять раз, то формируется нейронная связь и проявляется привычная реакция.

Чем больше у нас привычных нейронных связей, тем сильнее привычная реакция на те или иные ситуации. В большинстве случаев неприятные ситуации, происходящие в настоящем моменте и вызывающие ярко эмоциональный окрас, привычно ведут нас в негативное прошлое, чтобы мы начали анализировать события и пытались отыскать причинно-следственную связь. Если мы длительно фокусируемся на прошлых неприятных событиях, то наше тело воспринимает воспоминания таким образом, будто это случается в настоящем моменте, и мы снова начинаем испытывать стресс, словно переживаем его прямо сейчас.

Наша задача состоит в том, чтобы меньше думать о прошлом и меньше реагировать на ситуации, события и людей, которые пытаются нас вывести из себя. Для успешного будущего и пребывания в моменте настоящего мы должны переключать наш фокус внимания, и тогда нас будет ждать успех, здоровье и счастье. И главное – мы не должны забывать напоминать себе об этом по одной причине: наш разум быстро обесценивает одну информацию и переключается на другую.

Наше прошлое должно научить нас новым принципам, убеждениям и реакциям, но не стать нашим мучителем и карателем. Не нужно добровольно отправлять себя в тюрьму. Если мы много фокусируемся на прошлых явлениях и поступках, мы будем испытывать чувство вины, стыда, обид и разочарований. В таком случае мы бессознательно стараемся создать программу защиты себя, чтобы уберечь от негативного опыта в дальнейшем. Но в данном случае, если есть подобная реакция, существует огромная вероятность того, что мы вступим вновь в свой негативный опыт из-за привычной модели поведения, а также из-за того, что мы так сильно боимся его повторения.

Но оковы страха будут сняты тогда, когда ты примешь свое прошлое и по-настоящему его отпустишь. Для этого необходимо отпустить и мысли по его поводу, учиться меньше проявлять свои реакции на неприятные ситуации, которые происходят в настоящем. Если мы даем волю негативным реакциям, то автоматически на бессознательном уровне возвращаемся в прошлое, и мысли захватывают нас еще сильнее.

Сейчас именно то время, когда пора становиться творцом своей реальности и быть ответственным за свой разум. Данная информация уже открыла тебе многие двери, осталось начать применять знания на практике. Представь, что ты идешь по делам, пребывая в своих мыслях. Ты даже не замечаешь, как прокручиваются эти процессы у в голове, потому что одна часть мозга нацелена на физические действия, в данном случае это ходьба, а другая часть мозга активирует иную зону, которая отвечает за умственную деятельность. И вот на своем пути ты случайно встречаешь пьяницу, который хочет задать какой-то вопрос. Что возникнет в данном случае? Первая реакция в большинстве случаев будет в виде брезгливости или же отвращения. Отвращение вызывает массу эмоциональных реакций, а потом и мыслей. Ответив пьянице, ты продолжаешь идти, но уже все мысли массово концентрируются именно на обдумывании действий этого человека: «А что его привело в такое состояние?», «Мог бы и подумать о своем здоровье!», «Фу, как так можно». Чаще всего отвращение сменяется осуждением, и тогда твой внутренний критик не даст покоя. Если ты даешь ему волю бушевать чрезмерно сильно, то в большинстве случаев он начинает воздействовать и на тебя: на твои результаты, действия, попытки проявиться или сделать что-либо.

Большинство наших мыслей или реакций на разных людей занимают много места в нашем мыслительном потоке. Например, если ты часто испытываешь раздражение по поводу кого-либо, то можно смело заявить о том, что ты отдаешь большое количество времени на раскручивание мыслей по поводу этого раздражителя. И если каждый день ты раздражаешься из-за соседки, сотрудника или человека без места жительства на улице, то, таким образом, места на новые мысли и действия просто-напросто нет.