Сын, как обычно, начал капризничать: "Хочу на реку, хочу купаться!" А отец и говорит: "Иди, купайся!" Мама онемела, а папа пошел с сыном. Мальчик не верит, что его вдруг отпустили купаться, на всякий случай по дороге подстанывает: "Хочу купаться!". Подошел к реке. Вечер. Прохладно. Раздевается ребенок, а сам все на папу смотрит, когда тот запрещать станет. Разделся. Отец молчит. Зашел парень в воду по колени, смочил ладошки, хлопнул себя по животу — и скорее на берег вытираться.

Теперь его и "на привязи" не держат, и он к воде относится спокойно, замерз — выходит на берег, а не сидит, как раньше — до последнего.

"А если ребенок, все-таки не хочет заниматься?"

Если уж Вам никак не удается уговорить ребенка, то тогда Вам придется начать с ним заниматься в группе. Коллективизм в наших детях воспитан с рождения — дома он может не слушаться маму, а воспитательницу в саду — беспрекословно. Все гулять — и он идет, всем спать — и он глаза закрывает.

Этим и хороши групповые занятия — делают все — и я вместе с ними, командует тетя — а не мама — ее я слушаюсь. Позанимались две-три недели в группе — теперь есть надежда, что ребенок и дома будет по привычке заниматься.

Где найти группу? Где сможете: на базе больницы или поликлиники, на стадионе или в детском саду. Или поговорите с двумя-тремя такими же мамами и организуйте свою группу.

"А что лучше-контрастный душ, или обливание из ведра?"

Рассказывая про дыхательные системы, я уже говорил, что не столь важно, чем Вы занимаетесь, важно, что Вы чем-то занимаетесь. Так что здесь все дело вкуса и эффективности: помогает душ — делаем душ, нравится обливание из ведра и эффект есть — обливаемся из ведра.

"Так с чего же все-таки начать закаливание?"

Если у Вас хватило сил дочитать эту книжку до конца, то учитывая Ваше упорство и настойчивость, можно предположить, что эффект оздоровления Вашего ребенка будет хорошим. Помните, что все, кто действительно хотел дать ребенку здоровье своими руками — дал его. Не зря считается, что если ты кому-то желаешь: "Будьте здоровы!" — то в этого человека переходит часть твоей энергии. И если Вы пожелали своему ребенку здоровья, то будем считать, что Вы уже начали его оздоравливать.

1. ЛТМ — 3–6 раз

2. МГК — 1–2 раза

3. МВП — 3–6 раз

4. ОВП- 1–2 раза

5. Ст. т (снег, вода, просто босиком) — по методике.

6. ДУ — по Стрельниковой или Толкачеву.,

7. Зарядка-гимнастика по 15–20 минут х 2 р. в день (лучше на улице или с открытой форточкой).

8. Физическая нагрузка — тоже лучше на улице или при открытой форточке.

9. Диета.

10. Травы, овёс.

Если у ребенка носоглотка в порядке, но часты приступы удушья, то:

1. ЛТМ — 3–4 раза

2. МГК — 2–4 раза

3. МВП — 3–4 раза

4. ОВП — 2–4 раза

5. Ст. т (снег, вода)

6. ДД — до 250-350

7. Выжимка — 3–5 р.

8. Зарядка по Толкачеву х 2–3 р. в день

9. Физическая нагрузка

10. Диета.

11. Травы, овес.

Так как комплексы примерные, то позанимавшись какое-то время, Вы сами увидите, что Вам надо добавить, что изменить. Конечно, хорошо бы договориться с кем-нибудь из врачей, кому Вы доверяете и который владеет методами ФР и лечением холодом, чтобы он мог наблюдать Вашего ребенка и помогать советами.

Начинать, Вы помните, надо с себя. Через 1–2 недели — пробуем на ребенке лицевой и точечный массаж, затем местные и общие водные и т. д., об этом уже говорилось.

Я желаю Вам терпения и удачи, внимательного отношения к Вашему ребенку и не теряться при временных трудностях. Пусть руки Ваши несут тепло Вашему ребенку, а голос успокаивает и помогает победить болезни. Вам все удастся и Ваш труд будет вознагражден самой большой ценой — здоровьем Вашего ребенка!

Будьте здоровы I

Г.В.Куранов

Ваше предприятие желает видеть своих работниц на рабочем маете, а не на больничном листе?

Вы не хотите нести убытки из-за отсутствия женщин по болезни ребенка?

Вы действительно заинтересованы в этом?

Тогда у Вас есть шанс оздоровить и закалить детей сотрудников Вашего предприятия в Центре реабилитации и закаливания детской больницы № 18 г. Перми. Принимаются как пермские, так и иногородние жители.