После того как все закончилось, у такой пары, как правило, нет желания обниматься и ласкать друг друга просто так. Ведь финальная точка поставлена и каждый может продолжить свои дела. Лечь спать, вернуться к сериалу, книжке или компьютеру.

Удовольствия от такой сексуальной близости становится все меньше, а вот беспокойства, страхов и тревожных мыслей все больше: он что, меня больше не любит? Или я его? Со мной что-то не так?! Он мне изменяет? Он меня бросит? Сексуальное поведение меняется, партнеры становятся все более напряженными и безразличными друг к другу.

Если ничего не предпринимать, то через несколько месяцев скука может превратиться в лютую тоску, и секса в паре не станет совсем.

Что чаще всего будет делать мужчина, если он потерял интерес, а обсуждать проблемы в паре не принято? Сначала фантазировать и представлять во время секса с одной другую или других. Потом все больше смотреть порно и мастурбировать. И, наконец, если это здоровый мужчина с нормальным уровнем тестостерона и самооценкой, он начнет флиртовать на стороне и изменять.

Как женщина справляется с сексуальной скукой? Как правило, сначала уходит в грезы и фантазии. Смотрит кино поромантичнее или погорячее. Больше мастурбирует. Дальше уходит в сублимацию и компенсацию: дети, работа, хобби, хозяйство. А иногда занимается саморазрушением: заедает, запивает, заболевает.

Либо заводит любовника.

По статистике, сексуальная дисгармония — одна из самых частых причин разводов и расставаний. Хотя об этом и не принято говорить.

Плохая новость — это ждет практически каждую пару в более или менее долгосрочных отношениях. В среднем сексуальный огонь начинает потухать через 0,5–4 года отношений.

Почему это происходит? Чаще всего это целый комплекс причин:

— Биологические. Сама природа как будто против секса в долгосрочных отношениях. У партнеров происходят гормональные изменения и снижается выработка феромонов.

— Психологические. Мужчина и женщина действительно существа с разных планет. Мы по-разному включаемся и «горим» в сексе.

— Социальные. Часто в паре меняются роли, и женщина постепенно становится для своего мужчины второй матерью.

— Бытовые. Лодка любви частенько разбивается о быт: огонь губят конфликты, взаимные претензии, ссоры, обыденность.

— Сексуальная неграмотность. Отсутствие экспериментов и новизны. Однообразный секс становится привычкой и не приносит удовольствия.

— Культурные. Табу и комплексы мешают развитию интимных отношений в паре.

— Проблемы с общением и коммуникацией в паре.

Если партнеры не умеют разговаривать друг с другом о сексе, рассказывать, предлагать и обсуждать желания и потребности, фантазии постепенно заменяют реальный секс.

Еще один интересный парадокс: «сексуальная скука» чаще наступает в парах, где сильна эмоциональная и душевная привязанность. Партнеры по-прежнему чувствуют близость, у них сохраняются общие интересы и теплые дружеские отношения. Вот только взаимное сексуальное влечение пропадает. Прощайте, любовник и любовница — здравствуйте, брат и сестра.

Установка «любовь = классный секс» работает как мина замедленного действия.

Почему так происходит? Потому что в нашей системе воспитания так много говорят о любви и гармонии душ и совсем ничего про секс и телесность. Мы с детства читаем книжки про прекрасных принцесс и принцев, где все заканчивается свадьбой как кульминацией истории. И вот мы влюбляемся и готовы вкладывать силы в душевные отношения, но практически никогда не обсуждаем с партнером чувственную сторону, фантазии и сексуальные желания.

«Я же помню, как это было еще полгода назад! — Катя порозовела. — Да мы везде трахались, как два кролика из штата Кентукки! Над нами друзья ржали и подшучивали, а соседи смотрели на моего с такой завистью! И что теперь?! Редкие и вялые попытки… И это навсегда? Дальше будет только хуже?! А можно вернуть все обратно?»

Можно. И это хорошая новость! Если в паре еще сохраняется секс, пусть даже редкий, значит, рано говорить о «сексуальной пустыне». Разжечь былой огонь еще не поздно.

ШАГ 1. Отказываемся от иллюзии, что «любовь равно классный секс». Честно оцениваем ситуацию и признаем, что она неидеальна. Осознаем свои готовность и намерение вкладываться в развитие сексуальности вашей пары.

ШАГ 2. Разбираемся в механизмах возникновения скуки в постели. И получаем ключи, которые развернут сексуальность на 360 градусов.

ШАГ 3. Практикуем.

Ну что? Готовы? Поехали!