• Моя жена и дети знают, кто тут главный

• Я настаиваю, чтобы в моем доме все было по-моему

• Единственный способ что-то сделать правильно - это если я сам это сделаю

• Люди меня часто разочаровывают

• Я устаю от того, что мне постоянно приходится принимать решения

• Необходимо показывать людям, как я ими недоволен, иначе меня начнут использовать

• Я чувствую себя в ловушке, находясь в этой роли

• Главное - чтобы мои потребности были удовлетворены

• Я обычно знаю, что в наших отношениях лучше

• Так как я тут зарабатываю деньги, я достоин того, чтобы все было по-моему

• Дай им палец - отцапают и руку

• Контролировать все - это признак моей силы

• Если я не буду все контролировать, я не буду знать, как себя вести

• Я не могу просто отпустить. Если я это сделаю, все вокруг просто развалится

• У меня есть право контролировать других

Эта тему - желание контроля - настолько глубока и обширна, что проработка по этому коротенькому списку вряд ли даст много. Для получения реальных сдвигов в направлении отказа от контроля, нужно прорабатывать каждый из приведенных аспектов как отдельную проблему, со своими аспектами, составляющими ее. Контроль просто так не поддастся, и работать с ним надо тщательно и упорно. Не надейтесь, что, проработав этот короткий списочек, вы станете ультра-толерантным, легко порхающим по жизни счастливчиком. Но какой-то начальный сдвиг проработка этого кластера, безусловно, даст.

• Если я попрошу то, что я хочу, меня накажут

• Если я постараюсь получить то, что я хочу, надо мной будут смеяться и издеваться

• Если я буду отстаивать свои права, люди просто оставят меня, и я буду совсем один

• Я в ловушке

• Я не знаю, чего я на самом деле хочу

• Так жить - просто ужасно

• Я не люблю принимать решения

• Я боюсь принимать решения

• Лучше если другие люди будут говорить мне, что делать. Так я не совершу ошибок

• Я так хотел бы делать что-то, что я на самом деле хочу делать

• Я так боюсь одиночества

• Ладно, пусть я делаю все, что он/она хочет. По крайней мере, обо мне заботятся.

• Потребности других людей намного важнее моих потребностей

• Если я не дам того, что он/она хочет, я буду чувствовать себя

виновным, если с ним/с ней случится что-то плохое

• Для меня очень тяжело говорить «нет»

• Для меня в порядке говорить «нет»

• Для меня в порядке выражать, что я хочу

• Если все не идеально, я чувствую себя некомфортно

• Люди ожидают от меня, что я буду совершенным

• Если я не буду совершенным, меня не похвалит

• Если я не буду совершенным, будет критиковать меня или

отвергнет меня

• Если я не буду совершенным, Бог накажет меня

• Если я не буду совершенным во всем, что я делаю, я буду наказан

• Если я не буду совершенным во всем, что я делаю, меня оставят одного

• Моя ценность зависит от того, насколько хорошо я все делаю

• Я ничего не значу, если я не делаю все лучше, чем остальные

• Если я совершу ошибку, меня накажут

• Если я совершу ошибку, меня будут критиковать или насмехаться надо мной

• Если я совершу ошибку, мой отец/мать не будет со мной разговаривать

• Если я не буду учиться на все «пятерки», я никогда не поступлю в институт и моя жизнь не будет иметь никакой ценности

• Так как я не могу делать все великолепно, я лучше сделаю так чтобы люди думали, что я вообще не могу этого делать