Посмотри со стороны, как ты ведешь себя с друзьями, на вечеринке, часто ли отказываешься пойти куда-нибудь? Проанализируй свою речь – часто ли у тебя проскальзывают фразы типа «меня не понимают», «с этими людьми мне не по пути» и другие, в которых ты стараешься отделить себя. Может быть, твоя неуверенность лишь прикрывает манию величия?

Но вполне может оказаться, что это просто неуверенность в себе. Наиболее распространенная ее форма – сомнения по поводу своей внешности. Ты можешь сказать, что телевидение и журналы пестрят отретушированными красотками. Но именно на их фоне так ценна для всех твоя естественная красота.

Ты можешь сомневаться и в своих профессиональных качествах – думать, что делаешь работу дольше или не так хорошо, как другие. На самооценку сильно влияют различные сообщения о самом молодом писателе, получившем высокую награду, спортсмене или бизнесмене.

Чтобы преодолеть неуверенность, тебе нужно бороться с самым сильным врагом – с собой. В этой схватке тебе не придется изнурять себя тренировками или заставлять что-то делать. В первую очередь придется учиться и создавать мотивацию для достижения цели. Самое главное здесь – действительно этого хотеть. Тебе нужно просто посмотреть на себя со стороны и изменить, развить с разных сторон. В этом тебе помогут приведенные ниже правила.

Правило 1

Постарайся относиться ко всему проще, в первую очередь к себе. Комплексы есть у каждого человека, но они меньше всего интересуют других. Ведь по своей природе все люди заняты лишь своей персоной. Если кто-то вдруг затронул больную для тебя тему или отпустил неудачную шутку, не принимай все близко к сердцу: он забудет об этом уже спустя пару минут, тем более о твоих незначительных недостатках. Если смех незнакомых людей ты относишь к себе, виной всему просто страх ожидания. Знай, что чем больше ты чего-то боишься, тем выше вероятность того, что это случится. Смирись с тем, что ты такая, какая есть, а также с тем, что у тебя есть комплексы, как и у всех людей. Прими это как факт – ведь ты не сомневаешься, что у тебя две руки и две ноги.

Не позволяй другим тебя оценивать. Ведь ты самая лучшая! Всегда найдутся бестактные люди, которые в лицо скажут все, что думают о твоем внешнем виде или образе жизни. Доверяй себе больше, чем другим. У тебя должно быть свое собственное мнение, чтобы ты не была зависима от других. Если тебе не нравится критика, пресеки все попытки со стороны посторонних вмешиваться в твою жизнь. Утверждение, что со стороны лучше видно, верно не всегда.

Прислушайся к своим желаниям. Многие из тех, кто страдает подобием мании величия, не столько замыкаются в себе, сколько переносят все изменения в мире в свою жизнь. Вспомни, может, ты тут же отрезала свои длинные шикарные волосы, как только подруга сделала удачную стрижку, а какую-то книгу купила лишь потому, что ее хотела прочитать твоя сотрудница? Чтобы решить эту проблему, обращай внимание на собственные нужды, а перед тем как принять очередное решение, спроси себя: «Этого хочу именно я или кто-то другой?».

Ты имеешь право на ошибки. И не думай, что сразу же опустишься в глазах окружающих. Каждый человек может ошибаться, поэтому, прощая какие-либо огрехи другим, прощай их и себе. Ведь ошибка – это тоже опыт, совершая ее, ты можешь посмотреть на мир по-новому, а это уже путь к совершенствованию себя как личности.

Правило 2

Комплекс – это часть твоей личности. Избавиться от него навсегда тебе поможет метод замещения. Поэтому найди ему хорошую замену. Забудь о том, что у тебя есть комплексы, и не давай своим страхам напоминать о себе.

Будь первой. Если у тебя что-то получается очень хорошо – неважно, работа это, занятие танцами или что-то еще, стань профессионалом в этой области. Ведь люди, которые обладают особыми навыками, терпимее относятся к достижениям других. Поэтому для укрепления уверенности в себе ставь перед собой посильные задачи и хвали себя даже за небольшие достижения. Ты должна усвоить, что выполнять дело хорошо нужно не для того, чтобы избежать неудачи, а чтобы достигнуть поставленной цели.

Верь в себя и действуй. Моделируй свою жизнь в соответствии со своими потребностями и запросами. Не смотри на окружающих – ведь ты самая настоящая Принцесса, осталось только подыскать подходящего принца.

Ломай стереотипы

Помни о том, что ты сама можешь освободиться от стереотипов и свести к минимуму их влияние на твою жизнь.

Не преуменьшай своих достоинств, даже если внутренний голос упорно твердит, что ты не справишься. Просто улыбнись и скажи себе, что ты самая лучшая. И действуй.

Попытайся найти недостаток у человека, который, на твой взгляд, безупречен. Так ты скоро убедишься, что идеала не существует, а есть просто хорошие люди. Ты одна из них.

Чаще думай о том, что вызывает у тебя положительные эмоции. Хорошее настроение приведет в гармонию твое душевное состояние.

Напиши планы на будущее. Пусть они будут приблизительными или даже фантастичными. Наличие такой программы повысит твою уверенность в собственных силах.

Даже если самые прочные и надежные отношения дали трещину, а партнер начинает упрекать во всем тебя, не бери на себя всю вину. Трудности возникают у каждой пары, просто нужно научиться преодолевать их сообща, а не взваливать все на свои плечи.

Планируй

Тебе ни на что не хватает времени, а работать приходится много, да так, что это идет в ущерб твоим личным интересам? Научись правильно планировать свой день.