Шрифт:
Удары ребром ладони снаружи во внутрь
Техника выполнения:
Из фронтальной позиции ожидания выполните шаг вперед левой ногой, перенеся на нее вес тела. Одновременно согнутую в локтевом суставе правую руку поднимите вверх, в область вашего правого уха. Из этого исходного положения выполните ударное движение, разгибая правую руку в локтевом и плечевом суставах, снаружи во внутрь по горизонтальной дуге ребром ладони со стороны мизинца. При ударе левой рукой страхуйте голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую позицию.
а)
б)
Фото 6. Удары ребром ладони снаружи во внутрь.
Удар ребром ладони изнутри наружу
Техника выполнения:
Из фронтальной позиции ожидания выполните шаг вперед левой ногой, перенося на нее вес тела. Одновременно разворачивая туловище справа-налево и поднимая согнутую в локтевом суставе правую руку вверх, в область вашего левого уха. Выполните ударное движение разгибая правую руку в локтевом суставе изнутри наружу по горизонтальной дуге, ребром ладони со стороны мизинца. Верните руку в исходное положение и примите боевую позицию.
а)
б)
Фото 7. Удар ребром ладони изнутри наружу.
Боковой удар локтем
Удары локтями относятся к числу самых сильных. В боевой практике удары локтями применяют в основном в ближнем бою.
Техника выполнения:
Из фронтальной позиции ожидания выполните шаг левой ногой, перенеся на нее вес тела. Одновременно разворачивая туловище справа-налево и резко выбрасывая согнутую в локтевом суставе правую руку выполните ударное движение по горизонтальной дуге. Ударной поверхностью является передняя часть локтя. Левая рука во время удара страхует голову. Верните руку в исходное положение и примите боевую позицию.
а)
б)
в)
Фото 8. Боковой удар локтем.
Глава 4
Защита
Непосредственная цель защиты – прервать действия ударов противника:
• преградив путь удару;
• отведя атаку противника от цели;
• заставив противника промахнуться.
С помощью умелых защитных действий можно не только обезопасить себя от ударов противника, но и заставить противника усомниться в своих силах и боевых средствах. Поэтому наряду с атакующими действиями, выработка навыков в прочных и разнообразных защитах, должны занимать у вас много места.
Рассмотрим основные защиты и те контрдействия, которые сочетаются с ними или непосредственно из них вытекают.
Блок изнутри наружу левой рукой на верхнем уровне и прямой удар кулаком правой руки
Техника выполнения:
Этот блок применяется не в конце, а в начале движения противника. Для того, чтобы остановить удар, выдвиньте вперед левую руку на атакующую руку противника, идущую к цели, около запястья или предплечья и выполните отбивающее движение изнутри наружу влево. Если нужно сблизиться с противником вес тела нужно перенести на левую ногу. Одновременно с блоком нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову.
Эту защиту можно выполнять как левой, так и правой рукой.
а)
б)
в)
Фото 9. Блок изнутри наружу левой рукой на верхнем уровне и прямой удар кулаком правой руки.
Блок изнутри наружу левой рукой на нижнем уровне и прямой удар кулаком правой руки
Эту защиту применяют против ударов руками и ногами в нижний уровень.
Техника выполнения:
На атаку противника, идущую к цели, выполните отбивающее действие сверху-вниз изнутри наружу левой рукой влево, около запястья или предплечья. Само движение отбивающей руки невелико – около 15–20 см. Но в то же время во время блока нужно вращать туловище справо-налево, чтобы увеличить размах отбивающего движения. Одновременно с блоком нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову противника.
а)