Шрифт:
а)
б)
в)
г)
Фото 16. Удар назад левой ногой.
Прямой удар коленом левой ногой
Техника выполнения:
Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги, выполните ударное движение коленом вперед. Опорная нога при ударе выпрямлена, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы противника. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.
а)
б)
в)
г)
Фото 17. Прямой удар коленом левой ногой.
Глава 6
Защита от невооруженного противника
Защита от удара рукой в голову
Ситуация
Противник атакует вас боковым ударом кулака правой руки в голову, сделав шаг вперед левой ногой.
Техника выполнения:
Из исходного положения сделайте шаг левой ногой навстречу противнику. Одновременно выдвигая вперед левую руку, подставляя на руку противника, идущую к цели, выполните отбивающее движение влево-вверх. В то же время разверните туловище справа-налево, увеличивая там самым размах отбива. И правой рукой нанесите прямой удар кулаком в голову противника.
Важные моменты
Между отводящим движением, выполняемым левой рукой и атакующим ударом кулаком правой руки не должно быть очень большой паузы.
а)
б)
Фото 18. Защита от удара рукой в голову.
Ситуация
Противник атакует вас прямым ударом кулака правой руки в голову, сделав шаг вперед левой ногой.
Техника выполнения:
Из исходного положения сделайте шаг вперед-влево левой ногой. Одновременно уклоняя туловище чуть влево, выполните отбивающее движение ладонью левой руки вправо, на бьющую руку противника идущую к цели со стороны запястья или предплечья, и нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову. После этого нанесите боковой удар левым локтем в голову противника.
Важные моменты
Главным критерием успеха данного приема является то, что блок выполняется не в конце удара противника, а вначале движения. Выполнение данного приема требует большой точности и быстроты. Необходимо также страховать голову правым плечевым суставом.
а)
б)
в)
Фото 19. Защита от удара рукой в голову.
Ситуация
Противник атакует вас прямым ударом кулака правой руки в голову.
Техника выполнения:
Из исходного положения в момент атаки противника выполните отбивающее движение ладонью левой руки вправо, на бьющую руку противника со стороны запястья или предплечья. Правой рукой страхуйте голову. Одновременно слегка отклоняя туловище назад, нанесите прямой удар левой ногой в бедро сзадистоящей ноги противника. Захватите правую руку противника своей левой рукой, подтягивая его назад к себе, нанесите боковой удар правым локтем в голову противника.
Важные моменты
Захват правой руки противника с последующим подтягиванием его по направлению к себе и удар локтем правой руки в область головы противника старайтесь выполнить как одно действие, в котором одно движение естественно перетекает в другое.
а)
б)
с)
Фото 20. Защита от удара рукой в голову.
Освобождение от захвата
Ситуация
Противник захватил вас за одежду в области груди.
Техника выполнения:
Из исходного положения левой рукой захватите запястье правой руки противника. Одновременно нанесите акцентированный удар снизу между рук противника в горло кулаком правой руки. После удара захватите обеими руками голову противника в области затылка. Наклоняя его вниз, нанесите акцентированный удар коленом правой ноги в пах.