Особенности скрытых механизмов саморегуляции стоит знать, еще до того, как вы решите осознанно воспользоваться ими в лечении ПД. В любом случае, цена вопроса слишком велика – это Ваше же, а не чье то другое здоровья. Халатность в данном случае недопустима. К тому же нередко можно встретить случаи развития профессиональных дисфункций, в которых они были устранены исключительно в результате работы скрытых механизмов, без осуществления программы лечения, а, это уж согласитесь серьезный аргумент.

Отсутствие аппетита

Представьте себе организм и психику человека как сложный механизм. С одной стороны входом – топливом для него служит еда, а с другой выходом, результат деятельности – различного рода энергия, необходимая для осуществления каких—либо действий. Вот если в процессе работы этого механизма возникнет какой—либо сбой или что—то сломается, то, что будет естественно реакцией – конечно же, остановить весь процесс, пока все не исправится до нормального, работоспособного состояния. Если же процесс вход – выход не остановить то могут возникнуть не столько какие—либо проблемы, не сможем тогда починить.

По своей сути ПД – это сбой в функционировании психики и организма. Что же может быть первой реакцией, когда они обнаружены? Понятно, что полностью или частично остановить работу, для того чтобы организм и психика работали только на себя невозможно.

Само по себе переваривание пищи требует большого количества затрат энергии, а, это отвлекает организм. Когда же возникла дисфункция в работе, то отвлечение усилий на переваривание пищи существенным образом тормозит восстановительные процессы. Конечно ничего хорошего в том, что вместо того, чтобы тратить силы организма в первую очередь на собственное восстановление, нет, ведь ему приходится расходовать их на обеспечение неприоритетных, на данный момент задач.

Снижение аппетита – означает в первую очередь, что сам организм не нуждается на данный момент в еде. Заблокировав или существенно сократив потребление пищи, организм может перенаправить освободившуюся энергию на более приоритетные задачи – восстановление.

Вот только не впадайте в крайности, так как только естественное снижение потребляемой пищи является безусловным механизмом саморегуляции. В данном случае, сам организм регулирует происходящие процессы. Если же причиной снижения объемов принимаемой пищи становится какое-либо искусственное (например, анорексия) болезненное состояние, в котором человек ограничивает себя в объемах потребляемой пищи, считая свой вес большим, то это уже совершенно из другой области.

Для того чтобы отделить естественное снижение аппетита от искусственного или возникшего под влиянием, каких либо других факторов, необходимо внимательно понаблюдать за собой на протяжении некоторого времени. Если, Вы не смогли выделить объективных причин снижения своего аппетита, то с определенной долей уверенности можно говорить, что заработал скрытый механизм саморегуляции. К тому же снижение аппетита служит достаточно объективным сигналом, говорящим о том, что в функционировании психики либо организма возник серьезный сбой. А, задачей дальнейшей диагностики будет служить определение, в чем именно проблема, на каком участке что—то идет не так.

На практике достаточно редко существенное снижение аппетита воспринимается как механизм саморегуляции. В лучшем случае, на это просто не обращается внимания – ну так, значит так. Чаще всего же, мы насилуем себя – в попытках восстановить обычный объем потребления пищи, что ведет к более негативным последствиям, ведь мы тем самым нарушаем естественный ход вещей. Вот и получается, что самовнушение «Надо поесть» ни к чему хорошему не ведет, кроме как к обычному самоуспокоению – «Все идет нормально». Еще раз повторюсь, что снижение аппетита есть ничто иное, как естественный механизм, дарованный нам природой. Его же задача состоит не в том, чтобы уморить нас с голода, так как уже давно доказано, что человек может прожить без пищи, без существенного вреда для собственного здоровья не менее 16 дней. Соответственно, временное воздержание от пищи не только не может принести потенциального вреда, но и вполне действенно будет способствовать восстановлению организма.

Регулирование количественного и качественного состава пищи, как способ управления организмом и психикой был известно с древнейших времен. В том же самом буддизме, христианстве и практически во всех мало—мальски заметных религиях, можно встретить методики регулирования, основанные на ограничениях потребляемой пищи. Конечно же, ни в одной религии не встречается прямого толкования взаимосвязи объемов и качественного состава потребляемой пищи с состоянием психофизиологии. Они присутствуют, но в достаточно завуалированной форме. Но, при даже поверхностном анализе христианства можно встретить достаточно проработанную систему постов, то есть ограничения объемов и количественного состава пищи.

Заранее стоит оговориться о том, что искусственно уменьшать объем потребляемой пищи не стоит. Так как само по себе насилие над собственным организмом не может привести к положительным результатам. Если на свое усмотрение регулировать объемы потребления пищи, против собственных желаний, может возникнуть обратный эффект – на уровне психофизиологии ограничение объемов потребляемой пищи, будет восприниматься, как однозначный негатив. И, как следствие, в дальнейшем действие этого достаточно эффективного механизма саморегуляции будет испорчено – он будет работать наоборот. Ярким примером, работы испорченного механизма саморегуляции – «Снижение аппетита» является увеличение объемов потребляемой пищи, при развитии ПД. Не нужно искать, причину такого непредвиденного эффекта, так как она находится на поверхности, и, состоит в том, что раньше при возникновении сбоев в функционировании психики или организма, и, когда естественно, было запущено снижение объемов потребляемой пищи, Вы, искусственно, заставляли себя есть. Вот и причина сбоя – нарушение протекания механизма саморегуляции не сегодня, не вчера, а несколько недель или месяцев назад.