Несильно (до легкого дискомфорта) помассируйте живот матери, надавливая на матку. Когда матка сузится, от нее отделится плацента — мягко потяните за нее, чтобы дать ей выйти. Не тяните слишком сильно, иначе она может порваться и ее часть останется внутри, что приведет к заражению организма. Убедитесь, что плацента действительно отделилась, и только после этого тяните ее. Если вы сделаете это слишком рано, когда отторжения не произошло, может начаться внутреннее кровоизлияние, и мать может умереть от потери крови.

Облегчить послеродовые боли и боли от остаточного сужения поможет ибупрофен. Достаточно 800 мг. Старайтесь избегать препаратов с аспирином, поскольку он разжижает кровь и усиливает кровотечение, особенно если принять его до родов.

Я не сказал ничего о нарушениях, которые могут произойти во время родов, — для их описания понадобилась бы не одна глава. До начала родов можно провести простую процедуру — проверить, лежит ребенок головой вниз или вверх. Во втором случае говорят о наружном повороте плода на головку, при котором есть вероятность возникновения проблем, например риск преждевременного отхода вод, поэтому лучше постараться устранить их заранее, чем ждать, пока ребенок войдет в родовой канал. Еще раз напомню: все вышеизложенное полезно знать в информационно-образовательных целях, однако это не заменяет настоящей медицинской помощи».

Надежного способа избежать заражения вспыхнувшего в непосредственной близости гриппа нет (более подробно об этом вы прочтете в Приложении). Однако, если вспышка случится где-то на расстоянии, у вас будет время принять необходимые меры.

Мир двусторонней коммуникации и наблюдения может обескуражить начинающих подготовку к концу света. Эта техническая сфера изобилует жаргонизмами и акронимами, поэтому рекомендую найти оператора любительской радиостанции, чтобы он ознакомил вас с основами частотных диапазонов, передачей радиоволн, разнообразным оборудованием и обязательствами, налагаемыми законом, которых здесь множество.

Оператор любительской радиостанции (ham), который обучает других, называется «элмер» (Elmer). Найти такого элмера можно через местный клуб радиолюбителей, связанный с Американской лигой радиолюбителей (АЛР, American Radio Relay League (ARRL)). Элмеры почти всегда готовы помочь. [75]

Новичков в мире коротковолнового прослушивания и любительского радио могут сбить с толку специальные обозначения диапазонов, например если он услышит от оператора фразы вроде «на 40-метровой полосе» или «я говорил на двухметровой».

Настоятельно рекомендую всем, кто готовится к концу света, купить как минимум коротковолновый радиоприемник и полицейский многодиапазонный сканер частот и научиться обращаться с ними. Когда случится катастрофа, воспользоваться стационарным и мобильным телефоном, коммерческим AM– и FM-радио, Интернетом и телевидением будет практически невозможно. Топливных запасов большинства радио– и телеканалов хватит, чтобы проработать всего пару дней. То же можно сказать о центральной телефонной станции. Затем наступит глубочайший информационный вакуум. Люди начнут слушать зарубежные радиостанции, чтобы узнать, что происходит в мире, или полицейский сканер, чтобы получить местные новости. Обязательно купите радио на общественном (гражданском) диапазоне (СВ-радио от Citizen’s Band) и несколько раций, чтобы координировать свои действия с соседями (в Соединенных Штатах пользование частотами СВ-радио, Семейной радиослужбы (ФРС, Family Radio Service (FRS)) [76] или MURS (Multi-Use Radio Service — радиослужбы многоцелевого использования) не требует получения специального разрешения. [77]

Коротковолновый радиоприемник. Ваш первый приемник должен быть компактным, переносным и улавливать частоты AM и FM, волну прогноза погоды, ОД-радио и короткие волны. На рынке есть несколько брендов, предлагающих такие модели. Самые примечательные — Grundig, Sangean и Sony. Я считаю, что приемники Sony ICF-SW7600GR, выпуск которых был недавно приостановлен, — одни из самых долговечных. Они небольшие (размером с книгу), переносные и покрывают все основные диапазоны. Чтобы продлить срок службы радиоприемника, купите пару запасных выдвижных антенн (это самая хрупкая часть устройства), осторожно вставляйте в гнезда штекеры от наушников и сети и всегда переносите радио и дополнительные приспособления в прочном, обитом изнутри и желательно водонепроницаемом футляре (например, с защитным пенопластовым наполнителем). Более дешевая альтернатива — вырезанный по нужной форме пенопласт, вложенный в контейнер для боеприпасов (вроде тех, которые используются армией США). Солдатские чехлы для оружия прочные и недорогие, к тому же это хорошая защита от последствий ядерного взрыва.

Можно найти Becker или Blaupunkt либо подобные им модели коротковолновых радио с диапазонами AM и FM. Такие приемники надежны плюс могут получать передачи некоторых зарубежных трансляций.

Трансиверы. Вашими первыми трансиверами должны стать пара переносных раций с частотой РМЦИ.

СВ-радио. Следующее по очереди — это радио с возможностью расширения спектра сигналов радиовещания.

Полевой телефонный аппарат. Для координации действий понадобится пара дополнительных полевых телефонов военного образца. Тем, кого, как и меня, учили обращаться еще со старыми симплексными [78] телефонами TA-1 и TA-312, современная модель поколения цифровых аппаратов для незасекреченной телефонной связи TA-1042 покажется чем-то фантастическим. Это действительно отличная вещь. Надежные полевые телефоны необходимы для обеспечения координированной защиты убежища в мире после наступления конца света. Для полупостоянных установок лучше всего покупать кабели, предназначенные для зарывания в землю, чтобы их можно было спрятать и защитить линии связи. Для TA-1042 понадобится четыре электрокабеля (или два двухжильных). Покупка собственных линий связи защитит вас от любых ее обрывов. Не забудьте приобрести несколько запасных полевых телефонных аппаратов, чтобы при необходимости установить связь и с соседями. [79]

Настольный радиоприемник. Затем приобретите относительно устойчивый к электромагнитным импульсам (ЭМИ) ламповый настольный радиоприемник, желательно коротковолновой. Подойдет что-то вроде Zenith Transoceanic H500. Не будет лишней покупка дополнительных средств связи. Лучше купить три, четыре или даже пять подержанных приемников, чем отдать ту же сумму за один новенький и блестящий.

Любительское радио — это хобби самоделкиных, однако настоятельно рекомендую вам получить соответствующее образование и «корочку» об окончании курсов. В Соединенных Штатах трансляция на волнах без специального разрешения Федеральной комиссии связи США и позывного противозаконна. [80]