В тантре половой акт должен быть удлиненным, что требует непрерывных физических усилий и использования мускулов.

И по этой причине люди, практикующие тантрический секс, тщательно готовятся к этому. Для них очень важно получить именно высший духовный оргазм.

Причём тренировки начинаются с развития собственных чувств. Чтобы полнее получать в дальнейшем ощущения.

Например, осязание. Взяв несколько образцов ткани (шелк, вельвет, шерсть и т. д.), они изучают структуру. Затем с закрытыми глазами, на ощупь определяют тип ткани. Потом по очереди проводят по обнажённым частям тела, пытаясь определить тип ткани.

Или тренировка слуха. Слушая музыку, человек, практикующий тантру, пытается выделить один из инструментов. Либо, гуляя, отметить новые для себя звуки на которые ранее не обращал внимание. Пытается услышать в тишине звуки дыхания, биения сердца и т. д…

При работе со зрением определяют оттенки цвета, светотени, глубину. Изучая картины, выявляют определённые цветовые нюансы. Составляют перечень цветов, различных оттенков, плотности и хроматической гаммы.

Аналогичным образом работают с запахами. Нюхая и определяя предмет с закрытыми глазами, развивают обоняние. После чего стараются выделить эти запахи из группы составных элементов.

Перед каждой тренировкой по отработке восприимчивости вкуса чистят рот и язык, полощат рот прохладной водой. После чего на вкус определяют количество сахара или соли в воде. После чего уменьшают. До тех пор пока не смогут различать половинное от первоначального количества сахара, соли и лимона.

Тем самым происходит выработка чуткости к сексуальности всего мироздания. Главное для тантриста — увидеть сексуальную красоту во всем, что его окружает.

Техника сексуального контакта в тантре, ведущего к духовному экстазу, следующая:

1. Нежное ласкание тела партнера. Когда партнеры почувствуют некоторую усталость от поцелуев, мужчина должен постепенно перенести свои поцелуи на шею и далее на грудь женщины. Если поцелуи выполняются легко, нежно, с любовью, то вскоре соски начнут подниматься и твердеть. Он должен согреть их своим дыханием, нежно полизать языком и затем мягко охватить губами каждый из них по очереди, коротко посасывая. Затем мужчина начинает поглаживание женщины. Оно должно как бы успокаивать ее. Партнерам нужно как можно больше продлить сексуальный контакт, и поэтому цель такого поглаживания продлить эротическое стимулирование и дать возможность обоим телам привыкнуть к достигнутому уровню сексуального возбуждения.

2. Мужчина нежно и очень медленно вводит пенис во влагалище, но не больше чем на 3 сантиметра. Никаких ласканий и поцелуев. Лежите вместе и чувствуйте близость друг друга. Дышите глубоко — это помогает контролировать сексуальное напряжение.

Через 2 минуты мужчина выводит пенис, и только его головка касается губ. Опять отдохните 2 минуты и глубоко подышите. Снова введите пенис на 3 сантиметра и т. д. После 15 минут таких процедур партнеры очень захотят завершить удлиненный акт сношения. Мужчина делает несколько мелких, достаточно быстрых толчков, пока не почувствует, что женщина впивается ногтями в его спину и сжимает его ноги своими. Это ее знак о приближении оргазма. Тогда мужчина делает глубокие вводы во влагалище, доходит до оргазма, плотно прижимая к себе женщину.

При последующей сексуальной встрече партнеры занимают ту же позицию, но пенис вводится во влагалище на половину его длины. Движения осторожные и медленные: каждый ход пениса туда и обратно должен занимать не менее 3 минут. Если мужчина чувствует приближение оргазма, он должен применить метод регулирования эякуляции.

После 15–20 минут таких контролируемых движений партнеры могут перейти к достижению оргазма (путем мелких толчков, за которыми следуют глубокие погружения, когда приближается оргазм женщины).

3. Контроль эякуляции. Когда мужчина почувствует довольно сильное сексуальное напряжение, следует прекратить всякое движение, несколько раз глубоко вздохнуть и попытаться расслабить мышцы ягодиц. Если это сделать вовремя, ощущение сильной напряженности пропадает и можно продолжать ввод и вывод пениса. Второй способ: при приближении оргазма мужчина медленно выводит пенис и помещает головку в гнездо клитора или вообще оставляет наружи. Глубокое дыхание и нарушение контакта с высокостимулирующим влагалищем в течение 2–3 минут позволяет восстановить контроль над эякуляцией.

4. При третьей, четвертой и пятой сексуальных встречах партнеры занимают ту же позицию, пенис вводится на половину его длины, и движение туда и обратно занимает не менее 3 минут. Через 15 минут мужчина начинает делать каждый четвертый ввод полным; но опять же его движения должны быть медленными и осторожными, а дыхание глубоким. Если мужчина уверен, что может контролировать свой оргазм, он через несколько минут может перейти на другой ритм движений, то есть делать глубоким каждый третий ввод, затем через несколько минут каждый второй (при той же уверенности контроля), и наконец все вводы пениса становятся глубокими.