Шрифт:
Бег в обнаженном виде будет дополнительно тренировать терморегуляторную функцию организма, способствовать закалке.
Обильный во время бега кровоток лечит и железы внутренней секреции (следовательно, повышается иммунитет), и печень (с ее изобильными аномалиями, возникающими из-за тех мегатонн грязи, которую мы потребляем во всех ее возможных видах), и предстательную железу, и мочевой пузырь (особенно если во время бега проводить оздоровительные медитации на свои внутренние органы).
Постоянная тренировка психофизического равновесия всех внутренних систем организма посредством беговой нагрузки способствует торможению процессов старения. От человека зависит лишь одно – регулярно 2 – 4 раза в неделю делать 20—40 минут пробежки.
Пример
«…какой же ты умница, дружище, что всю информацию разрозненную по восстановлению здоровья человека собрал в один „кулак“…
Лично мне потребовалось 15 лет для того, чтобы по крупицам, поэтапно пройти весь этот путь к оздоровлению. И сейчас я считаю, что стою на последней стадии оздоровления, когда от физического очищения тела я дошла до очищения духовного. За плечами остались такие диагнозы, как хроническая почечная недостаточность 2-й степени, панкреатит, холецистит, хронический колит, гастрит, мастит, нарушение менопаузы с 30 лет, 6-недельная фиброма. С таким букетом меня списали в 34 года с „жизненного корабля“ и отправили умирать. Но я „Скорпион“, а он борец и убивает себя сам в последнем случае, когда нет выхода, а пока есть возможность, он борется. И я боролась.
По крупицам до меня доходила (с Божьей помощью, я считаю) информация о голодании. Сначала прочитала Ю. Николаева. Я сразу после больницы проголодала 23 дня, через год – 30 дней, потом по мелочам голодала 3 – 5 – 10 дней. И только это, я считаю, меня спасло от неминуемой смерти (тем более что уже во сне приходила и забирала меня с собой умершая мама 2 раза). Только тогда до сознания дошло, что умираю, а до того времени верила врачам».
Главное вовремя собрать волю в кулак и сказать болезням – НЕТ. Упереться и голодать раз, другой, третий… десятый, а если надо, и сотый. Голодание позволяет не только самовосстанавливаться телу, очищаться психике, избавляться от паразитов, улучшать свой характер, но и меняет карму, делает другой судьбу. Вот перед вами пример подобной перемены здоровья, личности и судьбы. Даже сама Смерть бессильна перед настоящим волевым усилием человека. Скажите внутри себя НЕТ всем болезням и недомоганиям, и все пространства содрогнутся, ангелы с удивлением посмотрят на вас, и сам Бог протянет вам руку помощи.
«Потом пришла информация о Порфирии Иванове „Детка“. Обливаюсь холодной водой летом и зимой, хожу босиком по снегу и земле. Забыла, когда простывала.
Потом уринотерапия, фитотерапия, голодала несколько дней на урине.
Короче говоря – все диагнозы, данные мне при инвалидности, я зачеркнула».
Модификация рекомендаций К. Ниши для пожилых
Можно творчески применить оздоровительные рекомендации К. Ниши для лиц пожилого возраста. Для этого главным фактором является самодисциплина – необходимо регулярно выполнять его шесть правил здоровья.
Первое правило здоровья: твердая ровная постель
Кровать, на которой спит пожилой человек, должна быть ровной и твердой. Одеяло должно быть легким и теплым. На постели надо лежать ровно. Когда тело лежит таким образом, вес его равномерно распределяется, мускулы максимально расслабляются, подвывихи или искривление позвоночника, вызванные вертикальным положением в течение дня, легко исправляются. Твердость постели сохраняет функциональную деятельность кожи, предохраняет печень от вялости. Облегчает возвратное движение крови к сердцу. Это в свою очередь ведет к увеличению активности работы печени, в результате чего все ненужные вещества, скопившиеся за день, выводятся из организма, а двигательные нервы сохраняются от нежелательного давления и напряжения. Кишечник стимулируется на нормальную работу.
Рис. 1. Положение позвонков на ровной и твердой постели (вверху) и на мягкой (внизу)
Сон на твердой постели по выше указанным причинам способствует лучшему отдыху организма. Это особенно важно для пожилых людей, которые часто страдают от плохого сна, а значит, не могут полноценно отдыхать и выглядят хронически уставшими.
Чтобы сон был хорошим, советую перед сном погулять на свежем воздухе 20—40 минут. Утром вставать в одно и то же время, но не позже 7 часов утра. Днем не спать, но выполнять 15—30 минут расслабления.
Второе правило здоровья: твердая подушка
Слизистая оболочка носа рефлекторно связана с внутренними органами человеческого тела. Такие болезни, как сенная лихорадка, астма, миома, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструальных циклах, запор, энтериты, ослабление диафрагмы, болезни почек, желудка, печени, уха, а также раздражительность, беспокойство, головокружение – зависят от состояния слизистой оболочки носа.
Для нормализации слизистой оболочки носа Ниши предложил простой метод – класть под шею твердую подушку (она больше напоминает валик) (рис. 1).
При использовании твердой подушки любое воспаление слизистой оболочки носа вылечивается, а значит, уничтожается и нарушение в той части тела, которая нервными окончаниями соединяется с ней. Эта простая рекомендация поможет пожилым людям наладить и сохранить свое здоровье на долгие годы.
Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка»