Впервые с тренажерами памяти я познакомился у Игоря Юрьевича

в его московском центре «Школа Эйдетики» несколько лет назад. И. Ю. Матюгин, известный своими научными достижениями в области педагогики и развития памяти, разработал ряд простых и интересных игр на тренажерах, в которые с удовольствием играют и взрослые и дети.

В данном издании мы не разбираем игры, которые направлены на развитие обычных видов памяти и отработку мнемотехник, дабы не перегружать читателей. Дело в том, что вместе с описанием игр нужно приводить и мнемотехнические приемы запоминания, что несколько выходит за рамки темы

памяти, хотя и не противоречит ее развитию, даже, скорее, помогает. Те, кому интересно, могут ознакомиться с интернет-рассылками, которые я делаю уже не один год («Суперпамять – технологии мышления от Станислава Мюллера», «Играем в память»).

Итак, разберем упражнения, подобранные либо специально разработанные для развития навыка голографической памяти.

Ключ

Упражнение 1. Перенос картинок на мысленный экран

Разложите перед собой в ряд 5-10 карточек – полноцветных тренажеров (цветных открыток). Внимательно

на первую карточку (открытку), ее на мысленном экране на левом луче как можно ближе к лицу. Затем посмотрите на вторую карточку, после чего представьте ее на мысленном экране. Так же представьте третью, четвертую карточку и все остальные. За неимением под рукой карточек или открыток можно воспользоваться фотографиями, любыми предметами, что видите перед собой.

Через 10–20 минут представьте те же самые карточки (открытки) на левом луче на 1–2 см дальше первой опорной точки, то есть примерно в 8-12 см от лица.

Если какие-то карточки забылись, можете подсмотреть.

Ключ

Упражнение 2. «Оживление» значков на мысленном экране

Разложите перед собой в один или несколько рядов

(их простой вариант дан в приложении 4). Мельком взглянув на карточку со значком, на мысленном экране представьте уже не значок, а какой– то предмет или даже , которую этот значок напоминает, причем не только зрительно, но со звуковым и тактильным сопровождением. Например, первым значком оказалась фигура из (см. рисунок). Что можно представить в этом случае? Вы можете явственно ощутить в руке напоминающий этот значок с вином, воображая, как вы сидите за столиком в ресторане, где играет негромкая музыка. Можно представить также очки, песочные часы, бабочку, шторы в сборку, ваш пиджак… да все что угодно! Достаточно одной ассоциации. Важно задействовать все органы чувств, оживляя в своем воображении картинки знаковых тренажеров.

Другой пример: вы взглянули на значок с изображением

. На мысленном экране на левом луче можно представить жаркое . себя на пляже, тепло от нагретого песка, шум прибоя.

Вы посмотрели на

. Кто-то представит горку и себя на санках, скатывающегося с этой горки. Кто-то – или сыра. Кто– то – крышу дома, или пилотку, или парус корабля. Причем все это вы не только видите в цвете, но пытаетесь ощутить и услышать.

Очень важным компонентом этого упражнения является представление

.

При запоминании учебной или

желательно также все представлять на экране в цвете, в движении, со звуковым и тактильным сопровождением.

Ключ

Упражнение 3. Увеличение и уменьшение изображения

цветную карточку (открытку), представьте ее на левом луче настолько близко от лица, насколько вам удобно. Начинайте постепенно картинку. Увеличив изображение в несколько раз, затем уменьшайте его до размеров точки.

Ключ

Упражнение 4. Мультиплицирование

Внимательно

на цветную карточку (открытку), представьте ее сначала на левом экране. Затем , потом 9 (расположив прямоугольником – 3 на 3), 16 (4 на 4) и т. д. Когда вы представляете сразу много картинок, нет необходимости четко видеть все подробности изображений.

Ключ

Упражнение 5. Переключение изображений на левом луче

перед собой пять цветных карточек (открыток) в столбик, внимательно посмотрите на ту из них, которая ближе к вам. ее на левом луче на мысленном экране примерно на расстоянии 15 см от лица.

Внимательно посмотрев на

карточку (открытку), которая лежит чуть дальше от вас, чем первая, ее на левом луче примерно на расстоянии 20 см от лица.

Рассмотрев

картинку, ее на левом луче на расстоянии примерно 25 см от лица.

Четвертую карточку включите на расстоянии около 30 см. Пятую карточку представьте на левом луче на расстоянии примерно 35 см от лица.

расположение карточек на левом луче, затем начните их мысленно : сначала вторую картинку, затем четвертую, потом первую, пятую и т. д.