На занятиях мы начинаем делать это упражнение со скоростью 1 карточка за 2 секунды, затем быстрее. Каждая карточка включается примерно в том месте, где она была закреплена на левом луче.

При самостоятельном выполнении упражнения

желательно выбирать такой, при котором вы будете вспоминать карточки. А самое главное – надо мысленно включать изображения на соответствующих местах на левом луче (одна карточка за 2, 3, 4 секунды).

Ключ

Упражнение 6. Сквозное прохождение изображений

перед собой столбиком полноцветные карточки. Мысленно перенесите первую на левый луч и разместите ее на расстоянии около 15 см от лица. Вторую и третью карточки расположите соответственно примерно на расстоянии 20 и 25 см от лица .

< image l:href="#"/>

Мысленно «включите» изображение первой картинки на голограмме. Начинайте

к ней вторую карточку, еще не видя ее, так как она закрыта первой. Постепенно она дойдет до первой, , и вы увидите перед собой вторую карточку, а первая останется за ней.

 

То же самое проделываете

, плавно отодвигая вторую карточку, пока она не окажется снова за первой. Потом воспользуйтесь второй и третьей карточками, затем – третьей и первой.

Несмотря на всю

этих упражнений, они очень хорошо тренируют основные ментальные процессы и нужны как для овладения методикой голографической памяти в частности, так и для тренировки памяти в целом. Кроме того, они хорошо стимулируют воображение.

Советский психолог Анатолий Александрович

известен экспериментальными в области психологии зрительного восприятия и памяти. В своих работах он показывает зависимость закрепления информации в памяти от рода деятельности, а также от целей и направленности запоминания. В рамках данной работы рассматривается только первая часть этих исследований.

Как именно связаны результаты запоминания с мнемонической направленностью деятельности, в ходе которой осуществляется непроизвольное запоминание? Чтобы получить ответ на этот вопрос, испытуемым предлагалось вспомнить некоторые факты из недавнего прошлого, которые они специально не запоминали. При этом деятельность, в ходе которой осуществлялось запоминание, носила определенный характер и осуществлялась в течение продолжительного времени. Проследить

и составляло задачу исследователей.

Были проведены две серии опытов с участием нескольких испытуемых, которым предлагали

все, что происходило с ними тогда, когда они к месту учебы или работы. Опрос проводился неожиданно для испытуемых и происходил обычно через 1,5–2 часа после начала учебы (работы). Испытуемые должны были дать возможно более подробный отчет обо всем виденном и слышанном, о том, что они делали, думали, переживали. При этом их предупреждали, что если они не хотят рассказывать о каких-либо деталях, то могут ограничиться общей характеристикой или даже вовсе отказаться от их упоминания, предупредив, что говорят не обо всем и не в полной мере.

этой серии экспериментов?

Испытуемые значительно

то, , нежели то, что думали. «Думал, но о чем, не помню» – таков наиболее типичный ответ. Характерно, что даже в тех случаях, когда мысли вспоминаются, они связаны с действиями.

Такой же характер носят и воспоминания об увиденном или услышанном во время пути. Участники эксперимента и в этом случае вспоминают главным образом то, что было связано с их передвижением, то есть с той деятельностью, которую они выполняли. Чрезвычайно важная деталь: намного

обстоятельства, которые либо, наоборот, . Испытуемые хорошо помнили о наличии тех или иных затруднений или, наоборот, отсутствии их там, где они могли бы быть.

Получается, что впечатления о реальных событиях намного лучше удерживаются в памяти по сравнению с мысленными образами и представлениями. Можно сделать вывод: естественная,

человека ориентирована на как базовый элемент психики. Эта система развивалась, совершенствуясь, на протяжении сотен тысяч лет, именно она имеет максимальное значение для работы памяти.