Мы подошли к очень важному моменту. Конечно, программа состоит из упражнений, особенно в начале практики. Но суть программы – это направленный энергетический поток.Из этого следует, что:

• Мы обязательно должны создать движение энергии. Формальные, «пустые» упражнения нам не нужны.

• Мы сразу же должны учиться воспринимать программы не только как упражнения, но еще и как потоки. Мы должны развивать способность чувствовать энергию и ею управлять. Это дает возможность действовать не вслепую, не по схеме, а на ощущении. Тогда мы в любой момент можем внести уточнение в программу, чтобы получить идеальный результат.

• В дальнейшем мы научимся создавать поток без упражнений – только с помощью внимания.

Основных потоков три: восходящий, нисходящий, хаотичный, или стабилизирующий (рис. 4).

Восходящий поток– это движение снизу вверх. Он разгружает нижние сегменты и активизирует верхние. Кроме того, он повышает общий тонус, возбуждает психику, повышает поисковую активность.

Нисходящий поток– это движение энергии и ощущений сверху вниз. Он разгружает верхние сегменты и нагружает нижние. Его общее действие – успокоение, релаксация, торможение активности. Актуальный и эффективный вариант нисходящего потока – движение энергии по конечностям от туловища к пальцам рук и ног (рис. 5).

Хаотичный,или стабилизирующий, поток– это хаотичное без определенной последовательности распределение нагрузок. У него особая, очень важная функция. В ряде случаев перегрузка создает сильное движение энергии.

Например, верхняя перегрузка сопровождается сильным восходящим потоком. Человеку плохо: у него голова болит, состояние почти истерики, а поток все нарастает. Перегрузка тянет энергию на себя. В этом случае нельзя сразу создавать противоположный поток. Получится эффект резинового жгута. Растянул его, а как только отпустишь, он с удвоенной силой ударит обратно.

Поток, как тяжелый товарный состав, обладает инерцией. Его нельзя мгновенно перевести вверх или вниз. Нужны плавные переходы и паузы. Для этого служит хаотичная программа. Она разбивает поток.После того как направленное движение прекращается, можно создавать новый поток. Другая функция этой программы – зафиксировать, стабилизировать существующее состояние.

Варианты этой программы – расходящееся и сходящееся движение энергии.Они применяются в случаях средней перегрузки и одновременной перегрузки наверху и внизу (рис. 6).

Естественно, эти три программы – только схематическая основа. В каждом конкретном случае возможно множество их индивидуальных вариаций.

Важно запомнить следующее: в практике поток нужно использовать по назначению. Только тогда он будет работать правильно. Если вы, например, с верхней перегрузкой сделаете еще восходящий поток, вместо повышения тонуса и активности возникнут вялость и опустошение. Использование потока не по назначению искажает его свойства и плохо влияет на общее состояние.

Интересно проводить энергетическую диагностику известным литературным героям. Так, Винни-Пух, несомненно, живет в постоянном восходящем потоке. Деятельный, никогда не унывающий, любопытный.

Ослик Иа-Иа, напротив, постоянно пребывает в нисходящем потоке. От этого он вечно задумчив и печален.

У Пятачка нежная эмоциональная серединка. А у Кролика заметная верхняя перегрузка.

Иа-Иа не помешал бы комплекс упражнений по утрам, создающий восходящий поток. А Кролик мог бы периодически разгружать голову.

Важно представлять, что такое «поток» и как он ощущается. Поток – это движение энергии.На первом этапе практики мы воспринимаем его в виде ощущений: вибрации, как от звука, покалывания, пульсации, тепла или просто ощущения движения.

Это может быть близкое к ощущению пространственное чувство, и тогда мы воспринимаем поток за пределами тела, например в виде столба энергии, выходящего из земли и устремленного в небо. Иногда поток можно видеть как движущейся луч. Но визуализацией вначале не стоит увлекаться, так как у начинающих она чаще всего оказывается иллюзией.

Настоящий поток вызывает заметные изменения в теле. Например, от восходящего потока появляется румянец на лице и ярче блестят глаза. При движении энергии по конечностям к ладоням согреваются холодные пальцы и сами ладони становятся теплыми. Под влиянием потока меняются настроение и образ мыслей.

Восходящее движение может подарить чувство приподнятости и праздника, нисходящее – покоя и самоуглубленности. Избыток нисходящего может привести к депрессивным настроениям.

Всем нам знакомы ощущения потока, мы просто их не осознаем. Говорят: «От страха душа ушла в пятки» – это нисходящий поток. «От радости сердце выпрыгивает из груди» – восходящий поток.