И на это время чрезвычайно усилится мое влияние на вас.

Мускулы должны быть совершенно вялыми и расслабленными.

Дышите спокойно и равномерно.

Думайте только о покое.

Все спокойнее, все тише в голове, во всех нервах, во всем теле.

Дыхание становится медленным, спокойным.

Сердце бьется также медленнее, все спокойнее и спокойнее.

Все больше вас охватывает приятная усталость.

Вы начинаете испытывать приятное головокружение. С каждым выдохом все спокойнее и ритмичнее работает сердце.

С каждым звуком моего голоса, с каждым вашим дыханием вас все больше охватывает приятная усталость.

Все ваше тело расслабляется.

Приятная сонливость охватывает вас.

Мой голос действует успокаивающим, усыпляющим образом.

Дремотное состояние все усиливается, все нарастает.

Сонливость, пелена опускается на ваши глаза.

Веки делаются все тяжелее и тяжелее.

Вы все больше становитесь усталым, вялым и сонливым.

Веки тяжелеют все больше и больше.

У вас чувство тяжести во всем теле.

Теперь я кладу вам руку на голову и вы чувствуете, как это успокаивает вас, как приятное тепло растекается по всему телу, чувство покоя все глубже проникает в голову, как все тело делается легким, невесомым...

Ваши мысли спокойны и уравновешены.

В организме все тихо и спокойно.

Ваши мышцы расслабились и успокоились.

Вся нервная система пришла в полный покой.

Ваша кровь тихо-тихо, спокойно-спокойно течет по вашим артериям и сосудам.

Сердце бьется спокойно, ритмично...

Мыслей становится все меньше и меньше...

Они путаются... Временами они исчезают вовсе... Дремотное состояние увеличивается.

Ваше тело приятно расслаблено.

Приятная, сонная истома овладела вами.

Нет сил думать.

Нет желания открыть глаза.

Хочется спать все больше и больше.

Дремотное состояние усиливается, нарастает глубже... Еще глубже...

Вы погружаетесь в глубокий, спокойный сон... Только сон... Спокойный, глубокий сон...

Все мышцы расслабились.

Вам хорошо и спокойно.

Вы совсем не чувствуете своего тела.

Вы все больше и глубже погружаетесь в сон... Только сон... Спокойный, глубокий сон...

Ваша голова чиста и спокойна.

Вы освободились от всех стрессов и забот, которые вы накопили за день.

Ваши нервы в полном покое. Они совсем успокоились.

Вам хорошо и спокойно.

Ваше расслабленное, невесомое, легкое тело медленно поднимается над землей.

Земля все дальше и дальше удаляется от нас.

Мы поднимаемся все выше и выше в темный, фиолетовый Космос.

Нас встречают ангелы.

Они летят рядом о нами и показывают нам дорогу.

Наше сердце бьется ровно, ритмично, спокойно.

Кровь спокойно течет по всем нашим сосудам.

Отмирают все старые клеточки и вместо них нарождаются новые клеточки. Они оздоравливают наш организм.

Энергия Космоса наполняет весь наш организм, проникает во все наши клеточки, во все наши органы. Делает наш организм здоровым, крепким, сильным.

В таком состоянии вы избавились от многих болезней. Но нам нужно возвращаться на нашу грешную землю.

Вы хорошо отдохнули, и мы будем постепенно выходить из этого состояния.

Вы сосредотачиваете свое внимание на вашем теле.

Вы чувствуете, как все ваше тело наполнилось здоровой энергией.

Вы почувствовали свои ноги, руки, живот, грудь, лицо, голову.

Вы чувствуете большой прилив энергии во всем теле.

Чувством радости и покоя наполнились все ваши мысли.

Теперь вы совсем проснулись. На счет «три» вы сделаете глубокий вдох и откроете глаза. Один... Два... Три...

Глубоко вдохнули и открыли глаза. Пошевелили ногами, руками. Подняли руки вверх и хорошо потянулись».

Эти тексты считаются классическими. С небольшими изменениями, относящимися к участию в сеансе Г. Гончарова, их можно использовать в самостоятельной работе с учетом условий, приведенных в начале данного раздела.