Так надо работать с любым качеством. Многие думают: «Не могу рано вставать, потому что я сова», «Постоянно опаздываю, потому что у меня такая черта характера». На самом деле все это ерунда. Можно привить нужные качества и убрать те, которые не нравятся.

Расскажу о том, что надо понимать, чтобы все работало более эффективно.

1. Простой эксперимент: нарисуйте или напишите на бумаге будущее, каким хотите его видеть. Многие напишут, какой хотят видеть жизнь через пять, десять, пятнадцать, двадцать лет, основываясь на прошлом опыте. Это большая ошибка.

В этом случае рисуется не будущее, а проекция прошлого. Допустим, думаете, что хотите иметь через пять лет: квартиру в Москве, ездить на хорошей машине, доход в десять тысяч долларов ежемесячно. Как правило, такие мысли о будущем строятся, исходя из прошлого. Вы анализируете: «Если сейчас все вот так, то через пять лет, наверное, будет вот так». Это неверно. С таким подходом не изменить жизнь кардинально. Прошлое отнюдь не равно будущему – это и есть ключевая мысль.

Как правильно думать о будущем? Прошлое не имеет значения. Будущее – чистый лист, можете представлять все, что угодно. Это принципиальный момент, который многое меняет.

2. Подумайте о том, как мы сопротивляемся, боремся, хотим избавиться от чего-то. Например, бросить курить или чтобы не было недостатка в деньгах. Мы придаем энергию тому, чего не хотим. Ранее я говорил: на чем фокусируемся, то в жизни и происходит. Если фокусируемся на том, чего не хотим, именно это и получаем.

Если хотите от чего-то избавиться или что-то получить, фокусируйтесь на новом поведении, которое желаете получить взамен старого. Планируйте, как это реализовать, и вводите в виде ритуалов.

Если хотите бросить курить, правильнее делать это в следующей форме: в будущем я веду здоровый, спортивный образ жизни.

3. Читал небольшие исследования одного автора, пишущего на тему мотивации. В них изучался вопрос, что заставляет великих атлетов каждый день тренироваться и вкалывать намного больше обычных людей. Ведь многие с трудом могут заставить себя каждое утро просто пойти на работу.

Оказалось, атлеты создают оптимизм. Некоторые даже в сложных и неприятных ситуациях находят возможность быть оптимистами. Как известно, оптимисты получают от жизни больше, чем пессимисты. Главное в том, что оптимизм идет от сравнения себя с другими людьми.

Сразу рождаются два простых правила. Первое: если хотите чувствовать себя плохо, начните сравнивать с теми, кто добился большего, чем вы. Всегда найдутся люди, которые больше зарабатывают, у которых лучше сложилась личная жизнь и прочее. Когда думаете, что кто-то добился большего и как плохо все у вас, естественно, теряете энергию, впадаете в апатию и депрессию. Наоборот, если хотите, чтобы все было хорошо, как только ловите себя на депрессивных мыслях, задумайтесь, насколько у вас уже все лучше по сравнению с другими людьми. Кому-то повезло или досталось меньше, чем вам. Посмотрите, насколько у вас все лучше, приятнее, радостнее и веселее. Фокусироваться нужно на том, что хорошо, а не на том, что плохо.

Второе правило работает, когда смотрите на задачу – сколько же надо сделать, какую огромную работу выполнить, чтобы добиться цели. Когда видите гору работы, опускаются руки. А если оглянетесь и посмотрите, сколько всего уже сделано, чего добились, какой опыт есть, тогда, наоборот – это будет мотивировать идти дальше.

4. Ищите наставников и тренеров. Эти люди достигли того, чего вы только хотите. Наставники смогут помочь, дадут совет, посодействуют в разработке плана. Тренер уже находится в ситуации, к которой вы стремитесь. Он достиг целей, которых вы хотите достичь. Он смотрит на все с другой колокольни: знает, какие есть подводные камни, где легкие пути.

Важное значение имеет мотивация. Вы видите перед собой человека, который чего-то достиг, и он говорит вам, что если будете делать то-то и то-то, получите такой же результат. Вас подстегивают – и двигаться к цели проще.

Все кажется очевидным, но большинство людей просто плывут по жизни. А надо целенаправленно искать наставников в разных областях жизни. Именно в этом секрет быстрого роста. Конечно, есть самоучки, которые многого достигли самостоятельно. Если сравнить человека, который занимается с тренером, и самоучку, разница будет колоссальной. Рекомендую подумать над тем, в каких областях необходимо найти наставников и как начать у них заниматься.

Теперь пора выполнить несколько упражнений.

Первое упражнение. Составьте на бумаге список ситуаций, когда проецируете прошлое на будущее. К примеру, хотите поехать на Бали, но думаете: «Не хватит денег, поэтому поеду отдыхать в Египет. Туда дешевле, а солнце и море прекрасное». Наверняка подобные ситуации встречались во многих областях жизни. Напишите как минимум три-пять.

Составьте второй список из двух-трех пунктов, когда пытаетесь чему-то сопротивляться, перестать что-то делать, что-то остановить. Например, есть по вечерам, курить или перестать себя вести определенным образом.