Сладкие лимонады и готовые соки в пакетах, повторюсь еще раз, крайне вредны для ребенка. Эти напитки раздражают слизистые оболочки желудка и других внутренних органов, содержат огромное количество сахара, а значит, ведут к появлению лишнего веса, а кроме того, не выполняют свою первоочередную задачу – они не утоляют жажду, а напротив, усиливают ее, заставляя ребенка поглощать еще больше «жидкого сахара».

Некоторые дети предпочитают молоко в виде напитка – стоит помнить, что это достаточно калорийный и энергоемкий продукт питания.

Многие родители стараются не добавлять никаких приправ и пряностей к детским блюдам, и напрасно! Петрушка, укроп, базилик, розмарин, черный и красный перец, имбирь, корица и многие другие приправы и специи не только усиливают и улучшают вкус блюд, но и полезны для организма сами по себе. Они оказывают оздоровительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, стимулируют слюноотделение и способствуют процессу пищеварения. Чеснок защищает от инфекций, укрепляя естественный иммунитет ребенка.

Говоря о лишнем весе с психологической точки зрения, я всегда обращаюсь к теме «места в жизни». Многие родители признаются, что разговор об этом очень сильно изменил их отношение к избыточному весу ребенка.

У каждого человека есть свое определенное место в жизни. Мы прибываем в мир и занимаем некое место, затем, по мере взросления, ищем то место, которое должно стать нашим собственным. Мы имеем место как дочь или сын в семье, как старший брат или младшая сестра, как внуки своих бабушек и дедушек. Наше первое место в жизни – это место в триаде «мать – отец – ребенок». Триада существует даже в том случае, если семья неполная, например, отец неизвестен или не принимает никакого участия в жизни семьи. Тогда триада сохраняется, только место отца в ней остается пустым, и ребенок ощущает эту пустоту как недостаток системы семейных отношений, и пытается заполнить пустоту своими внутренними представлениями и фантазиями.

В рамках триады ребенок строит первые межличностные отношения, переживает первые опыты общения, удачные и неудачные. Ребенок в триаде является зависимой частью, воспринимающей стороной, он вынужден принимать те отношения, которые предлагают ему мать и отец, и здесь очень важно, вызывают ли эмоции ребенка уважение, или же игнорируются и отрицаются.

Пример

Мать кормит ребенка обедом, но он отказывается есть то, что она приготовила, приложив столько усилий. В одной семье мать может прийти в ярость от того, что ребенок не оценил ее труды, и выплеснуть на него свое разочарование, не признав за ним права не хотеть того, что ему предложено. В другом случае мать спокойно воспримет тот факт, что ребенок не захотел в этот раз есть приготовленное ею блюдо – ничего страшного, есть другие варианты, которые она может предложить ему вместо отвергнутого.

По мере накопления опыта отношений внутри триады ребенок усваивает, какие ситуации и какие его действия ведут к конфликтам, учится находить решения различных возникающих проблем. Он узнает, что другие люди думают по-своему, не так, как он, что они могут чувствовать и действовать иначе, чем он в аналогичной ситуации. Постепенно у ребенка формируется собственное представление о своем образе жизни, свои пристрастия, потребности и желания.

В отношениях с родителями ребенок развивается и познает себя. Его психологическое развитие происходит нормально, когда он получает не только стимул к преодолению возникающих трудностей, но вместе с тем и поддержку со стороны взрослых. В атмосфере взаимного уважения формирование личности происходит гармонично. Большой толчок к саморазвитию ребенок получает, если в семье появляется младший брат или сестра. Семейная система при этом перестраивается и дает хорошую возможность саморазвития каждому входящему в нее человеку

Возникает отчетливое внутреннее напряжение, но постепенно каждый находит свое место в рамках изменившейся системы. Часто, когда появляется второй ребенок, первый сближается с отцом, так как новорожденный требует много внимания и поначалу даже постоянного присутствия матери. В этой ситуации старший ребенок помимо своей воли отдаляется от матери, однако в рамках триады гармония сохраняется: ведь отец стал ребенку ближе. Новая система распределения мест в семье постепенно стабилизируется и закрепляется.

Помните, что ребенку крайне важно сохранять ощущение, что он – неотъемлемая часть семьи, которую принимают и ценят все члены семьи. Отвергнутый ребенок получает колоссальную травму на всю жизнь. В дальнейшем человек оказывается частью других различных систем: в школе, в компании друзей, на работе и так далее. Как правило, в каком бы обществе он ни оказался, он строит отношения с людьми на основе опыта, полученного в семейных отношениях. Если ребенок чувствовал себя обиженным и униженным дома, у него практически нет шансов занять лидерскую позицию в каком-либо коллективе. Он всегда будет играть роль слабого и обиженного, потому что приучен к этому с детства – эта схема закрепилась у него на подсознательном уровне.

Мы уже рассмотрели ситуацию, когда в семье происходит прибавление – рождается второй ребенок, и возникший дисбаланс успешно разрешается: старший ребенок, который ощущает недостаток внимания со стороны матери, получает больше родительской заботы от отца. Но всегда ли бывает именно так?

Как только в системе семьи происходят перемены: появляется кто-то новый, или кто-то из привычных членов семьи уходит (например, старшая дочь выходит замуж и начинает строить новую семью отдельно), каждому члену семьи приходится заново искать свое место в системе и по-новому строить отношения. Если кто-либо в семье умирает или ребенок вырос и уехал учиться в другой город, в семье возникает «растерянность». То же самое происходит, когда родители разводятся, и снова – когда мать выходит замуж во второй раз, и в систему входит ее новый муж. Каждое такое изменение означает для ребенка, как и для всех остальных, огромный стресс, напряжение, страх, а также пробуждает новые желания.