Как и всем членам этой семьи, собаке требуется немного любви! Какое классическое проявление стереотипов: мужчине сделали выговор, а тумаков получила собака. Стереотипы становятсястереотипами, потому что берут свое начало с истины в том или ином виде. А истина заключается в том, что рано или поздно каждого из нас застигают врасплох.

Не попадали ли вы в такие ситуации, когда испытывали по отношению к кому-то отвращение, приходили в бешенство от его к вам отношения и понимали, что находитесь в неловком положении? Здравый образ, в поисках которого вы находитесь, дабы предъявить его миру, поставлен под угрозу и разгромлен. И, будучи застигнутым в таком положении, вы можете обратиться к «защитнику сердца», который поможет вам сберечь собственное самоощущение.

Мучительные чувства злобы и ярости — чересчур опасные для того, чтобы руководствоваться ими, и слишком жуткие, чтобы суметь немедленно осмыслить их — необходимо куда-то перенаправить, дабы защитить свое хрупкое эго. Вы ищете убежище от ситуаций, провоцирующих вас к ощущениям отрицательного характера, и потому нападаете на тех, кто вас не так пугает. В минуты смущения, ярости или волнения вы осознаете, что с вами происходит нечто, чего вы не испытывали до этой стычки: вы понимаете, что злитесь.

Вы сбиты с толку, а ваши чувства вынуждены осесть на чем-то менее угрожающем. И неважно, где вы выпустите заряд взвинченных эмоций — вы никогда не ощутите удовлетворения, не почувствуете, что все в порядке. Вдобавок теперь вам придется иметь дело с той кашей, которую заварили вы сами, переложив неприятные эмоции на тех, кто оказался на линии огня. Вы испытываете чувство вины, вас мучает совесть, вы в растерянности, чувствуете себя отвратительно и ощущаете свою неполноценность куда сильнее, чем раньше. А самое тяжелое в том, что ваши первоначальные тревоги так вас и не покинули.

Биение сердца

Замещение часто принимает форму угрозы и запугивания. В конце концов, кто такие эти задиры, как не те, кто вымещает собственный гнев и неудовлетворенность на самой легкодоступной цели? И хоть мы склонны приписывать подобное поведение школьникам, недавно проведенное исследование показало, что тридцать семь процентов американских служащих (а это около пятидесяти четырех миллионов человек) страдают от того, что их запугивают на рабочем месте. Исследователи университета Миннесоты установили, что по большей части на работе угрожают те, кто сам запуган, а это немедленно отравляет рабочую атмосферу, в которой издевательства просачиваются все дальше.

Это прекрасный пример, иллюстрирующий, как вашсобственный гнев, возникший из-за того, что кто-то сорвал свою злобу на вас, может проникнуть в вашу личную жизнь.

Вот пример того, как замещение может не просто опустошить вас, но и создать новые проблемы.

Грейс чувствовала себя одинокой: ей казалось, что лучшая подруга Холли отдалилась от нее. И в то же время Грейс жутко злилась на свою сестру Энн.

На протяжении последнего месяца Грейс помогала подруге организовать праздничную вечеринку, которую Холли хотела провести у себя дома. Грейс даже поспособствовала ей в создании искусных приглашений. За пару дней до события она позвонила Холли спросить, что ей надеть: черное коктейльное платье или серебристое. Смущаясь, Холли неловко ответила, что ей казалось, будто Грейс понимает, что это вечеринка закрытая и приглашены на нее лишь те, кто работает вместе с Холли.

Ничего себе!Грейс была шокирована и задета: после всего того, что она сделала, ее даже не пригласили. Уши ее зарделись, но она ответила подруге: «Все ясно. Ничего страшного» и быстро повесила трубку. Телефон тут же зазвонил снова.

На проводе была сестра Грейс, Энн. Не успела Грейс и слова вымолвить, как Энн затараторила о том, как ее достало каждый год на Рождество ходить на официальный прием к родителям мужа: ей-то хотелось бы просто остаться дома. Грейс, у которой кровь от ушей еще не отлила, тут же накинулась на бедную, ничего не подозревающую Энн. Лучшая подруга нанесла наивной Грейс удар, и теперь та обрушила свой гнев на сестру. Грейс, бесспорно, не хватало такта, и потому она разразилась криками, объясняя Энн, что ее не интересует ни она сама, ни вздорные родители ее мужа, что ей плевать на этот дурацкий прием, куда так не хочется идти ее сестрице, и что Энн повезло, что хоть кто-то ее вообще любит. Что ж, не приходится и говорить, что Грейс, естественно, никоим образом не расположила к себе человека, который при других обстоятельствах обязательно помог бы ей в беде!

Каждый время от времени танцует «в ритме замещения». Иногда нам не удается открыть свои чувства тому человеку, к которому мы их испытываем, и потому в игру вступает некто менее грозный, а мы тут же в него вцепляемся, превращая его в свою боксерскую грушу. Грейс была не из тех, кто частенько прибегает к этому взрывчатому веществу, но, обратившись к нему, она словно оказалась в холодном море — настолько сильным было ощущение отвращения, подступавшее к горлу. Теперь ей нужно было не только взять свои чувства по отношению к Холли под контроль и осмыслить их, но и наладить отношения с сестрой, которые разрушились вследствие использованного ею замещения.