Практики, которые использовались для такой тренировки, были самые разные: медитация, концентрация, дыхание, визуализация. Все они уже стали привычными инструментами достижения успеха в вашей жизни. Пришло время построить программу ежедневных тренировок, благодаря которым вы сможете постоянно находиться на высоте своего потенциала. Что это будет за программа, решать вам. Каждое утро выделяйте 20–30 минут на подобные тренировки своего разума. Раннее утро — это уникальное время для тренировки. Почему? А вы начните тренироваться и сами в скором времени ответите на этот вопрос.

Примерная программа тренировки.

1. Улыбка после пробуждения.

2. Образная работа с целями и состоянием: 3–5 минут.

3. Лёгкая танцевальная гимнастика под приятную музыку: 10 минут.

4. Релаксация, погружение в состояние расслабления: 5–10 минут.

5. Чтение вдохновенной литературы: 10 минут.

И дальше побежали заниматься самыми разными делами. Но вы уже находитесь в состоянии, которое ведёт к успеху. Через тренировки важно научиться чувствовать себя счастливым человеком каждую секунду своей жизни. Создайте в своей жизни обстановку счастья, наполните мир вокруг себя счастливыми мыслями, поступками. Счастье можно воспитать в себе, его нужно сделать своей привычкой. Научитесь искать во всём, что с вами происходит, только положительное. Это придаст живости разуму и, соответственно, выведет на новые рубежи вашей эффективности.

Вы достаточно хорошо потрудились. Приложили усилия. Пришло время немного отвлечься и развлечься. Развлечение — один из важнейших элементов формирования состояния открытой, восприимчивой души, готовой впитывать новые идеи. Чуткой к изменению обстоятельств, активной при появлении возможностей. Душа — это наш музыкальный инструмент, который требует периодической настройки. Если вы долгое время не настраиваете инструмент, постепенно можно привыкнуть к его фальшивому звучанию. А это, согласитесь, не есть хорошо. Лучшую настройку душа получает, когда вы погружаетесь в среду, дающую вам удовольствие, лёгкость, вдохновение. У каждого из вас есть свои предпочтения. Просто реализуйте их.

Практика действия

Сделайте себе подарок. Невзирая ни на что, сегодня же порадуйте себя. Выберите фильм, который вы давно хотели посмотреть. Можете взять его в прокате, можете пойти в кинотеатр. Просто позвольте себе насладиться. Пригласите друзей сходить с вами в кино. Пусть ваша душа отдохнёт — она этого заслужила.

Чего сидите? Быстро за билетами.

Шаг за шагом продолжаем мощное пробуждение. То, что вы делаете, восхитительно! Настойчиво продолжайте тренировки. Так же как из семечки прорастает красивое дерево, так и ваши результаты, прежде чем проявиться, должны набрать силу. Всему своё время. Создайте необходимые условия, в которых ваши самые смелые мечты обретут реальные очертания. Наберитесь терпения, веры, настойчивости и тренируйтесь. Каждый день прикладывайте усилия, обращайте внимание на те грани своей жизни, которые вам важно развивать. Действуйте решительно. Сделайте это для себя! Если вы делаете всё с полной отдачей, тогда добро пожаловать в двенадцатый день тренировки.

Тело человека подобно батарейке, которая требует периодической подзарядки. Вы наверняка наблюдаете удивительные изменения в себе, когда попадаете в среду активных, жизнерадостных людей, когда проводите время в кругу любящих, увлечённых людей, когда возвращаетесь домой после концерта любимого юмориста. Помните это потрясающее ощущение наполненности энергией и готовности свернуть горы. Но есть и другая грань, когда вы остаётесь совсем без энергии, и сил не остаётся не то что на великие свершения, а даже на решение элементарных бытовых задач.

Для многих людей их цели, мечты, желания так и остаются недосягаемы по одной простой причине — у них просто не хватает энергии для их достижения, принятия и обслуживания. Вы не в состоянии достичь поставленных целей, не обладая должным уровнем личной энергии. Именно поэтому важно быть внимательным к своему окружению, к тому, что вы впускаете в свою жизнь.

Существует множество эффективных способов повышения личной энергии. Некоторые из них вы уже начали успешно осваивать и практиковать. Заметили изменения к лучшему? Сегодня в рамках развития самостоятельности вам предлагается ещё немного поднять планку уровня своей тренировки. Выберите из предложенного списка один или два пункта для внедрения в свою повседневную практику. Вы можете с лёгкостью создать свои способы повышения уровня энергии.

Практика действия

1. «Не оскудеет рука дающая», — гласит вечная истина. Насколько вы активны, настолько вы здоровы, успешны, счастливы… Это закон. Чем больше энергии вы отдаёте на благие цели, тем больше её у вас прибывает.

2. Соблюдайте простые правила рационального питания. Употребляйте ежедневно энергетически активные продукты: свежие фрукты, овощи.

3. Регулярно используйте систему полного дыхания, которую вы уже освоили в рамках программы «Мастер Судьбы» — «Пробуждающий курс».