Внимание: при этом следует направить на область матки и расслабить все мышцы, которые не участвуют в поддержании позы. «Березка» препятствует появлению преждевременных морщин. Ее можно назвать восстановителем молодости. Эта поза очень популярна в различных школах красоты. В этой позе можно находиться до появления усталости, однако не больше 5-10 минут. Начинать надо с 1-3 минут.

Удачных вам тренировок!

Для того чтобы раскрыть в себе женственность в полной мере, давайте обратимся к следующему истинно женскому качеству - к восприимчивости. Что же это за качество? В чем его суть? Для того чтобы четче раскрыть для себя сущность этого слова, предлагаю для начала рассмотреть его основу. «Всприимчивость»... «приимчивость»... «принятие». то есть в основе восприятия лежит именно понятие принятия. В нашем случае принятия любимого, супруга, семьи, окружающих людей да и мира в целом.

Итак, способность быть восприимчивой базируется на принятии, открытости, доверии, вере. Сюда, к примеру, можно отнести веру в способности любимого человека и готовность всегда поддержать его в стремлениях.

Ошо в своей книге о древнем тантрическом трактате «Вигьяна Бхайрава Тантра» раскрывает трактовку понятия восприимчивости для ученичества: «.Чтобы быть учеником, вы не обязаны быть женщиной, но вы должны быть в состоянии женской восприимчивости». Понимаете? Это действительно особенное умение, если такой авторитетный духовный лидер апеллирует к нему.

Женская восприимчивость - это уникальное качество, придающее женщине особую привлекательность в глазах мужчины. Восприимчивая женщина - это та, которая готова принять все, что может получить в данных обстоятельствах. Такая дама готова видеть что- то хорошее в любой ситуации. Даже если восприимчивая женщина не может найти ничего хорошего в ситуации, в которую попала, она, по крайней мере, старается это сделать. И здесь ей в помощь приходит позитивное мышление.

Умение все видеть в позитивном свете, готовность за все быть благодарной, великодушие по отношению к людям, способность всегда быть в спокойном и уравновешенном состоянии, вежливость, терпимость, позитивность, желание позаботиться о ближнем, гибкость, умение обходить острые углы - все это проявления восприимчивости.

Для мужчин с их яростными, обусловленными физиологией и биохимией гормональными вспышками адреналина и дофамина такие проявления все равно что луч ангельского света в жестоком мире, где необходимо драться, догонять, доказывать, добиваться, убивать, отбирать и т. д. В ситуации, когда такие проявления направлены на них, они ощущают себя принятыми, оцененными и. осчастливившими свою избранницу. Такие ощущения - самые предпочтительные для них. Им нравится женская восприимчивость потому, что именно этим женщины так сильно отличаются от них, мужчин. И, находясь в обществе такой женщины, мужчина сильнее чувствует свою значимость и нужность.

Если действия мужчины принимаются женщиной безоговорочно, в нем рождается азарт искать и находить способы делать свое дело все лучше и лучше. Им действительно очень важно, чтобы их принимали «такими, какие они есть». Ведь благодаря этому мужчина понимает, что, будучи тем, кто он есть, способен сделать свою женщину счастливой, позаботиться о ней и дать ей все нужное. Такая уверенность еще больше подстегивает его к тому, чтобы обеспечить любимой женщине уют и комфорт.

К сожалению, на сегодняшний день женщины забыли эту мужскую особенность или не знали вовсе. В обществе сложился ошибочный стереотип, что упреками, претензиями или требованиями можно заставить мужчину измениться. И по такому правилу действует абсолютное большинство женщин.

На самом деле это ведет к прямо противоположному результату. И каждый женский упрек только отдаляет мужчину от истинной заинтересованности и готовности служить женщине.

Женская восприимчивость - это еще и умение создать особенное пространство, в котором мужчина будет принят всем сердцем, в котором все идеи, предлагаемые им, могут укорениться и получить свое развитие. Эта способность также говорит об умении вдохновить мужчину, придать силу и энергию его замыслам.

Восприимчивая женщина сонастроена со всем хорошим и добрым во Вселенной. Как антенна, она улавливает в пространстве все прекрасное и, пропуская сквозь себя, транслирует дальше в мир, приумножая качество и количество доброты.

Восприимчивая женщина даже в сложных обстоятельствах надеется, что все изменится к лучшему. Поскольку она воспринимает мир во всей его полноте, она способна увидеть разные грани того, что происходит, и поразмышлять о том, для чего ей дана эта ситуация, какие выводы она должна из нее сделать и что от этого всего может получиться. Такой подход помогает ей не зацикливаться на неприятностях, а рассмотреть ситуацию с разных сторон и увидеть плюсы. И, что очень важно, дает возможность переключаться.