– И это мне с некоторых пор известно! – я направил благодарный поклон головы в сторону Али Бабы, который наблюдал за нашей беседой с выражением счастья на лице.

– Что же мы видим? – подзадоривал меня имам.

– Начнем с максимальной активности. Она у каждого органа по два часа в сутки и распределена так, чтобы они включались в работу поочередно и так же отдыхали. Шесть пар каналов, итого двенадцать, как раз по два часа и получается двадцать четыре. Давайте изложу прямо с раннего утра. С трех до пяти – наибольшая активность канала легких, далее с пяти до семи включается в активную работу толстый кишечник.

– Стоп! Орган пищеварение включился – значит, в это время можно делать завтрак и сходить в туалет, – хазрат Юсуф повернулся к Али Бабе и весело спросил: – Помнишь, сколько неприятностей у нас было в Обители из-за этого пункта?

– Конечно, ведь приходилось вставать в четыре часа утра и до половины шестого проводить тренировки во дворе школы в любую погоду. Всегда хотелось спать, кажется, все отдал бы за час сна. Но потом, конечно, разгуляешься так, что пар валит.

– Да, дальше было время гигиены и завтрак.

– И, конечно, после утренней тренировки мы уплетали за обе щеки, ведь завтрак кормит весь день… – Учитель снова направил внимание на меня, жестом предложив продолжить.

А ученику очень хотелось бы похвалиться тем, что он именно так и живет, но честно пришлось признаться:

– В современном городе человек встает около восьми утра, и есть ему спросонья совсем не хочется. Так, более-менее раскачиваемся к девяти или даже десяти.

– Что там у нас в организме в это время? – развеселившись, наш добрый хозяин подмигнул Али Бабе и с деланной строгостью посмотрел на меня.

– Активность каналов желудка до девяти, затем активность поджелудочной железы до одиннадцати. Тоже, значит, можно есть.

– Конечно, с момента подъема до одиннадцати надо поесть два раза и очень плотно.

– Дальше, идет канал сердца, за ним тонкий кишечник.

– То есть: до трех часов дня все благоприятствует приему пищи. Тут уже обед, и, знаешь, Олег-джан, после этого еще два раза надо покушать. Только последний прием еды делай не позже семи вечера. Так как, посмотри-ка, все органы отдыхают ровно через двенадцать часов от максимальна активности. Желудок ложится спать как раз в семь вечера, энергия от него ушла к каналу головного мозга и толкать в себя еду в это время просто вредно.

– Ну, подумаешь, попозже уснет.

– Так ведь – нет другого времени для отдыха, там другие органы выключают прием энергии. А если не давать органу отдыхать, то он, как человек, не получающий сна, начнет себя очень плохо чувствовать и быстро начнет стареть из-за переутомления.

– Да, уж если вместо сна работа, да еще и каждый день, кто же такое выдержит! – согласился приезжий доктор и стал уплетать остывающий завтрак, как и положено по системе здоровья. Раз предлагаешь людям – должен и сам выполнять!

Тут мне подумалось вот о чем. Глядя на график деятельности органов, я обратил внимание, что отдых сердца назначен нам Природой ночью с двадцати трех. А ведь это время, которое люди – горожане сейчас используют как раз для большой нагрузки на сердечную мышцу, посещая ночные клубы, дискотеки. Да еще и стимуляторы принимают, то есть включают «чрезмерное увеселение».

«Ты зачем укротителя съел? Теперь лет на десять за решетку… в зоопарк»

Этот эмоциональный яд как раз на сердце и воздействует, разрушая его. Что же удивляться состоянию здоровья нашей молодежи, если человеку еще нет тридцати, а он – настоящее скопище болезней и проблем, от дизбактериоза и низкого иммунитета до остеохондроза и простатита.

Вот бы знать эти законы раньше, да с самого детства соблюдать их! Практика 14. ВОТ ТЕПЕРЬ МНЕ ПОНЯТНО, КАК УПОТРЕБЛЯТЬ ПИЩУ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

1. Приемы пищи установить в количестве пять за сутки, не больше, и никаких перекусов.

2. Последняя еда располагается в районе 18.30 по местному времени.

3. С утра делать хорошую зарядку около часа, чтобы пробудить жизнь в теле, но не устать.

4. Распределяем прием пищи по часам. Между двумя подходами к еде не менее двух часов.

5. Когда готовим, угощаем и вкушаем – всегда всеми доступными путями настраивать себя на состояние эмоциональных бальзамов. Уверенности в себе, спокойствия, смелости, доброты, понимания, терпимости, чувства меры, вкуса и красоты, мягкости, оптимизма, эмоционального подъема, радости жизни и организованности. Одним словом, с любовью к Природе, людям и себе. 6. Произносить молитву, или хотя бы хорошие слова, над едой и перед приемом пищи.