Мойсенко Римма
Шрифт:
Поэтому осторожный психотип должен планировать процесс похудения поэтапно. Ставить перед собой цель, реально достижимую за короткий срок И достигать ее. А потом ставить новую цель. Например: «За следующий месяц я сброшу 3 кг. А там посмотрим». И все. Через месяц, скорее всего, он получит планируемый результат. Это вселит в него веру в успех, ободрит (здесь важно фиксировать внимание на маленькой победе, отметить ее, поздравить себя, сделать себе подарок). И он сможет уверенно двигаться к новой краткосрочной цели. Вот так, короткими маршами, осторожный психотип успешно пройдет весь путь к своему идеальному весу и телу без срывов в пищевом поведении.
Чувственный психотип
Характеристика психотипа
Когда ко мне приходят люди чувственного психотипа, я получаю истинное удовольствие. При общении с ними мне не приходиться пробивать стену агрессии, потому что они всегда открыты, уже заранее благодарны за совместное общение, искренни и доброжелательны. В их облике все гармонично, несмотря на другую весовую категорию. Они умеют правильно создать свой образ – аккуратно причесаться, использовать умеренный макияж, стильно и изящно, но в то же время сдержанно одеться. Это светлые люди. Они улыбчивы, доброжелательны, внимательны к собеседнику, очень деликатны. Говорят мягко, негромко, спокойно, неторопливо. У них плавная, выразительная речь. Они никогда не кричат, всегда стараются понять собеседника, договориться с ним, прийти к компромиссу.
Эти люди тонко чувствуют чужую боль и немедленно откликаются на любой зов о помощи. Они живут сердцем.
А оно не знает, что такое эгоистический интерес. Чувственный психотип безоговорочно отдает себя заботам о других. Он готов помогать всем подряд. Само собой, он выстраивает более или менее разумную систему приоритетов: прежде всего – родные, потом – друзья, дальше – коллеги…
Для чувственного психотипа важно построить для себя программу похудения таким образом, чтобы быстро получить первый результат.
Ярким представителем этого психотипа являлась всеми любимая Валентина Васильевна Толкунова. Такое ощущение, что она уже родилась с пониманием того, что вся ее жизнь будет посвящена людям. Нежность души, широта знаний, любовь к людям, неповторимый, тонкий, душевный, прозрачный, хрустальный голос, доброе сердце, щедрость натуры, человеческая мудрость – все это она с огромной душевной теплотой и любовью дарила всем и каждому, кого встречала, кто ее окружал, кто оказывался в ее жизненном пространстве. Она отдавала себя всю без остатка.
В проекте «Сбрось лишнее», который я вела в 2010-2011-м, представителей данного психотипа много. Вообще, как ни странно, ни удивительно, вся группа пациентов, сбрасывающих вес, была открыта и искренна, несмотря на то что они в своей повседневной жизни в большей степени обращены в свой внутренний мир, в свои внутренние, глубокие переживания.
И здесь мы подошли к разговору о том, почему чувственные психотипы обретают избыточный вес.
Причины обретения избыточного веса
Одна моя пациентка, женщина средних лет, растила сына в одиночку. Ярко выраженный чувственный психотип, она все силы отдавала делу воспитания и обучения своего чада. Сын вырос. Благодаря матери он получил блестящее образование, стал хорошим управленцем, завел свое дело. И исчез из жизни моей пациентки. Как будто его и не было. Бедная женщина жаловалась мне: «Не звонит. Никогда с праздником не поздравит. Не приедет погостить. Не спросит о здоровье… Как же так? Я всю жизнь ему отдала! Все для него делала! А он теперь со мной и парой слов перекинуться не хочет!»
В момент обращения у пациентки был большой вес, измерявшийся трехзначным числом, сахарный диабет, гипотиреоз…
В ее случае именно отсутствие элементарного внимания со стороны сына породило в душе матери глубокую боль и обиду. А мы знаем, что обида, которую человек долго хранит в своей душе, не только разрушительно действует на внутренние органы, но и порождает защитную реакцию в виде изменения пищевого поведения, что приводит к избыточному весу, так как бесконечное «заедание» продуктами питания своих негативных мыслей становится ресурсом, позволяющим получить хоть какое-нибудь удовольствие.
С чего начать процесс похудения
Дорогой читатель с избыточным весом! Если в описании чувственного психотипа вы узнали себя – я поздравляю вас! Вы – светлый, добрый, сильный человек. Вы несете в наш мир любовь, сострадание, милость, благость своей щедрой души. Вы имеете не только потребность, но безоглядную смелость быть таким, какой вы есть. И в этом – ваше великое достоинство. Спасибо вам!
А теперь давайте разберемся с вашими внутренними противоречиями.
Ваши обиды, разочарования, депрессия вызваны отсутствием цельности в восприятии самого себя. Вам надо понять и принять закон своей жизни. Если вы созданы для любви, служения, помощи другим людям…
Если такова глубинная потребность вашей души…. Если вы по-другому не можете…. Если радость вашей жизни состоит именно в этом…. Если вы следуете своему закону и видите светлые результаты своего служения… За чем же дело стало? В чем причина ваших бед? В том, что вы не получаете награду в качестве благодарности от тех, кого окружаете заботой?
Но для чувственного психотипа высшая благодарность – это благо других, прежде всего близких, любимых людей. И если вы творите это благо, то оно и составляет ваше счастье!