На пути к обретению целостности один из первых камней преткновения, с которыми сталкивается большинство людей, это узость восприятия самих себя и окружающего мира. Крепко-накрепко усвоив постулаты, вдолбленные нашей культурой, мы оказываемся зажатыми в тисках ее ограниченных представлений.

Принцип 4 провозглашает силу расширения восприятия, чтобы открыть свой ум для других мыслей. Отказавшись от привычки выносить мгновенные оценки, мы обнаруживаем, что жизнь – это нечто большее, чем нам казалось. Давайте признаем, наконец, что мы все время сравниваем и выносим суждения. В какой-то момент вы думаете, что какой-то человек умнее, более развит или лучше, чем вы.

А через несколько секунд вы решите, что этот человек слишком потакает своим желаниям и слишком болтлив, и теперь вам уже кажется, что вы лучше его. Вот произошел какой-то инцидент, и в результате вам опять начинает казаться, что вы ему и в подметки не годитесь. Такая быстрая смена мнений характерна для человека, узко смотрящего на жизнь.

Сознание обращено в прошлое

Когда сознательно или неосознанно мы обращены к прошлому опыту, травмирующим ситуациям и событиям, наше восприятие сужается и не позволяет полностью присутствовать в настоящем моменте своей жизни.

Мы смотрим на мир через фильтры, не позволяющие нам воспринимать себя и окружающий мир таким, каким он и мы являемся в настоящий момент. Так как же выйти за рамки такого восприятия? Как открыть свой ум, осознать наличие ограничивающих убеждений и суждений и расширить свое восприятие?

Применяя уже рассмотренные нами принципы – веры в наличие бесконечного потока энергии, ощущения его в своем теле и интеграции по всему телу, – вы начнете лучше замечать, когда ваше восприятие сужено и ваши представления ограниченны. Отмечайте, какие ощущения вы испытываете в теле, когда ваше энергетическое поле сгущается вокруг мыслей о безнадежности или отчаянии. Отметьте свои ощущения, когда в вашей голове крутятся мысли, заставляющие вас носить маску или поддерживать имидж человека, каким вы на самом деле не являетесь. Эти ощущения указывают на нарушение восприятия сигналов тела и являются признаком суженного восприятия.

Зафиксируйте ощущение жесткости или тяжести в своем теле, когда вы выносите суждение по поводу кого-то или чего-то, особенно когда вы уверены, что вы правы, а другой человек не прав. Какое ощущение возникает у вас в солнечном сплетении, когда вам кажется, что в каком-то отношении вы недостаточно хороши или несостоятельны? Посмотрите, можете ли вы просто отметить эти ощущения, и постарайтесь не осуждать себя. Относитесь к ним нейтрально, и это создаст возможность расширения вашего восприятия.

Давайте рассмотрим этот процесс подробнее.

1. Почувствуйте и осознайте напряжение энергетического поля в теле, когда вы рассматриваете окружающее с особенно ограниченной точки зрения. Постарайтесь не прокручивать в голове свои суждения.

2. Признайте, что в данный момент это восприятие не обязательно является верным. Подвергните сомнению его обоснованность и постарайтесь от него освободиться. В конце концов, вы на самом деле не знаете, верно ли оно или нет. Трудность здесь в том, что нужно постараться сохранять спокойствие ума и не дать возможность всплывать в голове мыслям, напоминающим о прежних ситуациях, когда вам казалось, что вы оказались в чем-то несостоятельны, потерпели неудачу и так далее.

3. Помните, что можно взглянуть на себя с другой точки зрения и что ощущения в вашем теле при этом могут быть более приятными.

4. Зафиксируйте на эмоциональном и сенсорном уровне свои ощущения в теле, когда в какой-либо ситуации вам кажется, что вы оказались на высоте и не ударили лицом в грязь. Этот новый опыт позволит вам достаточно сильно расширить восприятие. Вы уже перешли от мыслей о новом способе бытия к реализации его на физическом уровне. Новое восприятие себя и мира может распространиться в пределах вашей личности в целом и проникнуть в ум, тело, эмоции и дух.

Сознание, обращенное на рассмотрение вариантов будущего

Когда мы беспокоимся, испытываем сожаление или страх по поводу будущего, мы выпадаем из настоящего момента, и это энергетически истощает и сужает восприятие.