Шрифт:
Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при запорах
Соблюдение правил личной гигиены.
Диета с достаточным количеством жидкости и клетчатки.
Очистительные клизмы имеют большое значение при малоподвижном образе жизни, однако полностью проблему запоров решить не могут.
Рекомендован активный образ жизни: «не залеживаться» на диване, а больше находиться в движении.
При данном типе головной боли показаны занятия физкультурой, спортом и в особенности занятия аэробными упражнениями, развивающими у человека выносливость, а главное – регулирующие обмен веществ и нормализующие массу тела.
Удлиненное «теплое» дыхание с максимальным втягиванием на выдохе живота, при котором массируются практически все внутренние органы, что способствует опорожнению кишечника.
Дыхание с мануальной энергетической подпиткой – здесь также культивируется активное поджатие живота на выдохе. К тому же предложенное дыхание снимет «взорвавшуюся» головную боль.
Показан вибромассаж внутренних органов – человек, находящийся в положении стоя, максимально расслабляется и старается с носков «падать» на пятки.
Головная боль при гипогликемии
Гипогликемия – патологическое состояние, характеризующееся снижением концентрации глюкозы в крови ниже 3,5 ммоль/л, периферической крови – ниже 3,3 ммоль/л.
Причины, приводящие к этому состоянию, многообразны. Гипогликемия может стать следствием нерационального питания, обезвоживания организма, неадекватной физической нагрузки, злоупотребления алкоголем, ошибок при лечении сахарного диабета, при месячных у женщин, сепсисе, истощении и многого другого.
Также не следует забывать, что уменьшение концентрации сахара в крови бывает следствием таких недугов, как опухоль поджелудочной железы и заболевания печени. Один из клинических симптомов этой патологии – сильная головная боль в затылочной области и висках, сопровождающаяся головокружением, ощущением пустоты в голове, повышенной потливостью, нередко – потерей сознания.
Всегда надо помнить, что гипогликемия не является самостоятельным заболеванием; она всего лишь обратимое состояние, на которое можно влиять, изменяя характер питания. У многих людей подобное состояние возникает при нерегулярном питании, следовании каким-то странным диетам (часто – монодиетам) для быстрого снижения повышенной массы тела и т. д.
Лечение и профилактика головной боли при гипогликемии
Предотвратить развитие этого состояния помогает рациональное питание, упорядоченная диета, отказ от употребления алкоголя.
Снять головную боль при гипогликемии помогает пара столовых ложек варенья либо меда. Хороший эффект дает сосание кускового сахара, употребление стакана молока, йогурта. Необходима консультация специалиста.
Головная боль при шейном остеохондрозе
Головная боль при шейном остеохондрозе, который осложнен развитием межпозвонковых грыж и протрузий, зачастую сопровождается неустойчивым артериальным давлением крови, головокружением, хотя может быть и единственным клиническим симптомом.
Боли в шейном отделе позвоночника обусловлены ущемлением окончаний корешков спинномозговых нервов или смещением позвонков шейного отдела. Позвонки в области шеи очень близко прилегают друг к другу, а слабое развитие мышц шеи приводит к тому, что при физической нагрузке происходит смещение позвонков, из-за чего сосуды и нервы сдавливаются.
Причины, которые приводят к данному заболеванию, различны. Это может быть поднятие тяжестей, переохлаждение, переедание, сколиоз, травмы, малоподвижный образ жизни, неправильная осанка.
Многие твердо уверены в том, что шейный остеохондроз – одна из (если не основная) причин такого распространенного недуга, как эссенциальная гипертензия. Сразу надо внести ясность: АД крови может повышаться от многих причин, в том числе и от остеохондроза шейного отдела позвоночника, но к возникновению такого непростого заболевания, как эссенциальная гипертензия, эта патология не причастна.
Гипертоническая болезнь и до настоящего времени остается заболеванием идиопатическим, или эссенциальным, то есть с неясной причиной возникновения.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника сопровождается болью в затылочной области головы, усиливающейся при ее повороте. Хотя часто больные жалуются на боль во всей голове.
Нередко головная боль при остеохондрозе шейного отдела позвоночника уподобляется мигренеподобной боли; она часто сопровождается головокружением и сопутствующими болями в руках и грудной клетке. Часть больных жалуется на так называемые «прострелы», при которых боль достигает даже пальцев рук.