Такой опыт в ощущениях стоит действительно дорого, так как позволяет впредь идти по жизни, избегая досадных ошибок и концентрируясь лишь только на удовольствии.

И еще одно упражнение в заключение этого раздела. Признайтесь честно, есть ли у вас ожидания какого-либо негативного события, которое может свершиться в будущем. Подумайте и запишите, что в этом событии может быть хорошего и почему это событие может быть выгодно вам. Во время выполнения включите, пожалуйста, на полную мощь весь запас вашей креативности. Описывайте, пожалуйста, любые приходящие в голову варианты. Уверена, с появлением первых же идей у вас существенно улучшилось настроение. А само возможное событие уже лишилось для вас своей устрашающей энергии и больше совсем не кажется таким уж неприятным.

Существуют ли ситуации, при которых невозможно найти позитивное в нежелательных событиях? И что нам мешает всегда обращать внимание на позитивное в любых событиях жизни, грядущих или прошедших? Маленькая девочка по имени Полианна из одноименной книжки английской писательницы Элинор Портер достигла в этом навыке завидного мастерства, что позволило ей преодолеть множество настоящих жизненных сложностей и сохранить веру в себя и помощь свыше. А мы ведь давно уже не маленькие, и нам тем легче воспитать в себе такой приятный навык.

И вот вам задание для выполнения. Если в вашем присутствии кто-либо будет рассказывать о негативных событиях, то попробуйте сами (тренируйтесь!!) найти в них позитивное и расскажите об этом позитиве партнеру по разговору. Возможно, ваш партнер будет сопротивляться и оспаривать ваши слова. Будьте настойчивы и скажите, что вы все же остаетесь при своем мнении. Кто знает, возможно, вам все же удастся вовлечь и его в ваше обучение наслаждению…

В самом начале нашего с вами обучения мы разобрали четыре базовых способа получения удовольствия человеком. И, оперируя этими образами, мы учимся получать наслаждение от любых действий, связанных с ними. Это может быть все что угодно: коллекционирование маленьких фарфоровых собачек, плавание, спорт и танцы могут доставлять огромное наслаждение при соблюдении уже названных правил. Однако где же возможная граница наслаждения? Может ли наслаждение быть бесконечным?

Будни взрослого, исполненные только лишь праздничным удовольствием и беззаботным наслаждением… Да, о таком образе жизни можно помечтать. И все же я полагаю, что такая dolce vita весьма скоро просто наскучит. Однако до чего же было бы замечательно увеличить дозу занятий, приносящих удовольствие, в наши ежедневные забитые графики. Воистину счастливы те люди, которые заняты любимым делом.

Я всегда стараюсь чаще общаться с такими людьми. И при случае расспрашиваю их о трудовых буднях, исполненных творческой радостью. Конечно же все они в один голос утверждают: любимая работа никогда не значит легкая. Вот то-то и оно! Жизнь многогранная, друзья мои! И многие приятные и увлекательные вещи несомненно обогащают наши дни пребывания в этом прекрасном мире, но тем не менее не делают ее проще. Наивно и незрело полагать, что наслаждение всегда означает беззаботность. Вовсе нет, и в нашей работе всегда присутствует масса не совсем приятных занятий, которые ни в коей мере не уменьшают самого удовольствия, однако порой для многих становятся камнем преткновения.

Какое множество гениальных идей так и не было воплощено в реальности, сколько грандиозных целей так и осталось лишь записанными на бумаге! Да, все эти начинания сопровождались восхитительным ощущением смелости, куража и творческого подъема. Казалось, все должно непременно получиться, ведь эти великолепные ощущения говорят о многом… Эти ощущения действительно приносят много наслаждения, и вместе с тем важно понимать, что, кроме самого автора идеи, никто ее не воплотит в реальность. Или воплотит кто-то другой, но это будет уже совершенно другая история о другом человеке.

Итак, неприятные дела – это своеобразный налог на наслаждения. Что же делать? Завершите как можно скорее все неприятные дела, начиная с самого неприятного , и начинайте как можно чаще заниматься тем, что вам доставляет удовольствие.

Это простое правило мало известно людям, но от этого оно не становится менее эффективным. Для многих людей весьма характерно оттягивать завершение неприятных дел, без конца перекладывать неприятные занятия на бесконечное «потом».

Однако важно иметь в виду: эта привычка всегда имеет одно неприятное и весьма действенное последствие – отложенные неприятные занятия активно мешают получать удовольствие от объективно приятных событий. Мы все помним из детства, что пойти погулять на улице с друзьями в шумные игры гораздо приятнее с уже выполненным домашним заданием. Чем больше оттягивается завершение неприятных дел, тем труднее обычно за них взяться.

У вас есть намеченный список дел, но некие неприятные занятия, которые входят в него, тормозят все дело? Завершите их немедленно и наслаждайтесь оставшимися делами!