Третья ступень – проявление прошлых жизней. Следующим шагом надо покинуть радугу, делая это медленно, неохотно. Вернувшись на поляну, находите удобное приятное место и ложитесь там. Глубоко вдыхаете и медленно выдыхаете. Тело должно быть мягким, расслабленным, гармоничным. Затем, не раздумывая, выбираете любое число, при воспоминании о нем память об одной или нескольких прошлых жизнях будет возвращаться. Если первое число вернуло к каким-либо воспоминаниям, необходимо исследовать их максимально подробно. Когда все изведано, задумываете другое число и наблюдаете, что появляется в сознании. Числа можно загадывать множество раз. Если все становится пройденным, возвращаетесь в реальность.

Четвертая ступень – назад в реальность. Все воспоминания останутся в сознании. Постарайтесь увидеть себя со стороны, представить окружающую обстановку, звуки, запахи. Дыхание должно быть ровным. Глубоко вдохните, потянитесь, откройте глаза.

Данный метод можно проделывать множество раз, не каждый человек способен справиться сразу, но это совершенно неважно. Главное, продолжать делать попытки.

Метод достаточно мощный, особенно для тех, на кого другие способы не действуют.

Первая ступень – обстановка и время. Начать надо с мысли о каком-либо периоде времени. Это могут быть революции, войны, может быть и мирное время. Человек сам для себя выбирает наиболее интересный сюжет. Выбирается место, где жил воображаемый персонаж, например, Колумб на своем корабле, пересекающий Атлантический океан, и т. д. Не имеет значения, где и когда это было, главное, испытывать интерес к герою. Данная ситуация является стартом для медитации и, возможно, не будет иметь отношения к вашей прошлой жизни, но по опыту ученых, человека интересует именно та эпоха, в которой и было его прошлое воплощение.

Вторая ступень – необходимо выбрать время и место, где не будет никто беспокоить. Расположитесь максимально комфортно и расслабьтесь (см. медитация с радугой и числами, первая ступень).

Третья ступень – воображаемая прошлая жизнь. После того как тело полностью расслабилось, следует сделать глубокий вдох и выдох. Постепенно погружаетесь в тот период истории, который выбрали. Наиболее четко представляете все, что окружает вас, изучаете все подробности.

Четвертая ступень – возврат в настоящую жизнь. Делаете глубокий вдох и выдох, глаза закрыты. Представляете себя со стороны, рисуете в воображении мягкий клубок тумана вокруг себя, пока в голове не появится белая масса, которая вас накрывает. Еще один глубокий вдох и выдох, туман должен рассеяться, вы снова видите себя, но уже в эпизоде прошлой жизни. Ознакомьтесь с тем, что окружает: звуки, запахи, обстановка. Изучайте все мелочи, запоми найте.

Пятая ступень – назад в реальность. Когда все уже изведано, можно постепенно вернуться в настоящую жизнь, досчитав до пяти. Недолго оставайтесь с закрытыми глазами, затем снова досчитайте до пяти и откройте их.

3. Дежа вю как воспоминание о прошлой жизни

Каждый человек испытывал ощущение дежа вю. Это чувство, как будто вы уже были в этом месте раньше и эти события уже происходили с вами. Понятие реинкарнации может быть одним из объ яснений. Человек склонен трактовать события более реально: видел в кино что-то похожее, видел во сне.

И все же дежа вю приводит к неожиданному воспоминанию прошлого воплощения. Люди этому часто удивляются, если не имеют представлений о данном понятии. Доктор и психолог Фредерик Ленц изучал неожиданные воспоминания прошлых жизней, результаты его работы можно узнать в книге «Времена жизни». По его мнению, эти воспоминания чаще приходят во сне или во время медитации, когда перед человеком всплывают картинки, или в ситуации дежа вю. Психолог концентрировал внимание на чувствах людей, которые возникают перед спонтанным воспоминанием о прошлой жизни, на том, какие цвета появляются в этот момент. А также о возникающих ярких эмоциях, прекрасном самочувствии, когда кажется, что все вокруг прыгает. Затем человек возвращается на короткое время в прошлую жизнь и возникает ощущение остолбенения.

Визуализация – это отличный метод, который позволяет проникнуть в подсознание, где человек не видит разницы между реальными вещами и воображаемыми. Образы, представляемые визуально, вызывают практически те же психологические и физиологические изменения, что и реальный опыт. Когда человек наглядно представляет возвращение в прошлую жизнь и решает там какие-либо проблемы, он на подсознательном уровне воспринимает эту ситуацию как реальную и решение проблем становится для него реальным.

Первый шаг – прогулка по спокойному и защищенному месту. Для начала необходимо полностью расслабиться (сделать это можно описанным выше способом). Затем идет представление прогулки по красивой местности, где человеку спокойно и комфортно, это может быть вымышленное место. Если визуально представить сложно, можно попробовать ощутить себя в этом месте, слыша различные звуки и чувствуя запахи. Данное представление необходимо, чтобы человек полностью расслабился и чувствовал себя покойно и умиротворенно перед возвращением в прошлую жизнь.