результатам, но лишь после многих лет регулярных

растираний. Независимо от того, какой степени достигло

ваше облысение, растирание и массаж не принесут вам

вреда, разве что снимут любого рода напряжения в

скальпе, которые могут там встретиться. Не могу обещать,

что вы отрастите новые волосы на голом скальпе, но я

могу гарантировать любому человеку без каких бы то ни

было оговорок, что, если он находится в стадии поредения

волос, то он может положить конец этому процессу и

повернуть его вспять с того момента, как начал следовать

моему совету растирать голову.

Где следует растираться? Да, везде где удобно. А как

долго? Пока кожа головы не порозовеет и вы не начнете

испытывать боль (зуд, покалывание, как это происходит в

онемевших членах при их растирании). Вот где сказывается

наследственность, ибо тем, у кого относительно хорошее

кровообращение потребуется секунд десять-тридцать на

это, а другим, у кого

скальп натянут и напряжен или же имеет крайне суженные

кровеносные сосуды, нужно от трех до пяти минут. Как и

при любом физическом упражнении, чем больше (чаще) вы

будете делать растирание, тем лучше приток крови и тем

меньше времени у вас уйдет на восстановление волос.

Кроме того, по мере практики вы обнаружите, что

чувствительность кожи головы снизилась и растирание уже

не столь болезненно. Просто запомните, что в

перестараться в этом деле невозможно. Самое главное -

это твердо усвоить, что растирать голову надо каждый

день в течение всей оставшейся жизни.

Когда лучше всего растирать голову? Так как

"перекормить" волосы или "стереть" ростки новых волос со

скальпа практически невозможно, вы можете растирать кожу

головы столь долго и столь часто, как вам это нравится.

Я лично рекомендую вам уделять как минимум две минуты в

день своим волосам, энергично растирая их и сделав это

растирание составной

125

частью привычного вам мытья волос шампунью. Вы,

разумеется, ежедневно моете голову, чтобы удалить грязь

и остатки жира с волос. Одновременное растирание кожи

головы восстановит кровоснабжение, будет способствовать

росту волос и их восстановлению. Более того, когда вы

вытираете свои волосы полотенцем (если только удалите

предварительно избыток влаги с них), вы полируете

стержни волос и придаете им великолепный блеск. Такой

способ ухода за волосами и кожей головы избавит вас от

95% проблем, которые могут у вас возникнуть с ними.

Боитесь ежедневного мытья головы? Нонсенс! Вы не

лишитесь своих волос. Я начала советовать своим

подопечным мыть голову ежедневно более десяти лет тому

назад, когда я поняла, какими неприятными и

отвратительными могут быть волосы. Разве мытье других

частей вашего тела привело к выпадению волос на них

(например, ресниц или бороды)? Регулярное мытье волос не

приводит к облысению.

Некоторые специалисты могут предостеречь вас от слишком

частого мытья головы, т.к. оно (мытье головы) высушивает

волосы и удаляет естественные жиры.\ Еще один нонсенс!

Смывания жиров с головы не только не следует избегать,

но даже и желательно. Спустя день или два после своего

выступления на поверхность головы эти жиры разлагаются.

Поскольку волосы пористы, они поглощают и удерживают

любые запахи, включая запах, возникшие благодаря этим

несвежим жирам. Кроме того, такие жиры способствуют

прилипанию и удержанию различных грязных частиц.

Ежедневное мытье головы необходимо для того, чтобы

удалить жирную пленку и прилипшуюся к волосам грязь.

Энергично растирайте голову, когда вы ее моете и сушите.

Растирание не только не лишает кожу головы естественной

жировой смазки, а, скорее, стимулирует сальные железы к

секреции свежих запасов жира. Когда вы лысеете, ваши

сальные железы функционируют уже не так интенсивно, как

раньше, что делает редеющие волосы сухими и ломкими.