Для ванночек хорошо использовать настои и отвары. Традиционный способ приготовления следующий. Измельченное сырье помещают в эмалированную или фарфоровую посуду, заливают водой комнатной температуры и, закрыв крышкой, ставят на водяную баню. Нагревают (настой в течение 15 мин, отвар – 30 мин), часто помешивая. Потом охлаждают при комнатной температуре (настой 45 мин, отвар 10 мин), процеживают или фильтруют, а оставшуюся массу отжимают. После этого доводят водой до первоначального объема. Из большинства растений настои и отвары готовят в соотношении 1: 10 или 1: 20. Настои и отвары быстро портятся, особенно в летнее время.

Так что нужно по возможности готовить их ежедневно. Если такой возможности нет, то хранить настои и отвары рекомендуется в темном, прохладном месте, лучше в холодильнике, но не более 2 суток.

Чаще всего к ванночкам прибегают для ухода за кистями рук и ногами.

Используемый натуральный экстракт ромашки способствует быстрому заживлению мелких трещин благодаря своему противовоспалительному действию. Хвойный витаминный концентрат питает кожу околоногтевой ткани и оживляет цвет и блеск ногтей. Хорошее смягчающее и омолаживающее действие оказывает настой березовых почек. Настой мать-и-мачехи имеет выраженные бактерицидные свойства.

Припарки

В косметических целях для предварительной обработки кожи лица пользуются паровыми ванночками .

Использование пара оправданно как при жирном типе кожи, так и при огрубевшей коже с закупоренными порами. Пар, имеющий не очень высокую температуру, весьма эффективно расширяет кожные поры, увеличивая тем самым отделение и эвакуацию сала и пота.

Загрязненные протоки потовых желез постепенно очищаются от грязи, таким образом исключается возможность прекращается проявление загноившихся угрей и пиодермии – очень неприятного кожного заболевания.

После паровой ванночки кожа легче поддается дальнейшей обработке – чистке, наложению маски, массажу. Под воздействием пара происходит размягчение огрубевшей кожи и растворение пробочек, закрывающих протоки сальных желез.

И совсем они противопоказаны для лиц с вялой кожей и расширенными порами.

Старинная форма местного применения лекарственных растений – это припарки . Для приготовления припарок не нужно ничего особенного, просто измельченное лекарственное сырье смешайте с горячей водой и полученную кашицу разложите на куске материи.

Приложите к больному месту и для сохранения тепла накройте теплой сухой тканью.

Лед

Лед – хорошее стимулирующее средство, он поможет восстановиться кожным регенеративным процессам.

Выше мы отмечали, что отвары и настои недолговечны. А вот если применять их в замороженном виде, то это не только значительно увеличит срок использования, но и добавит к положительному влиянию эффект воздействия холодной воды.

Обтирания, обертывания, обливания, компрессы, обтирания

В отличие от описанных ранее приемов здесь требуются определенная систематизация и режим в проведении процедур.

Обтирания подразделяются на общие и обтирания отдельных частей тела. В зависимости от состояния здоровья человека и времени года температура воды для обтираний выбирается индивидуально.

Обтирание как лечебная процедура включает в себя температурное воздействие и своеобразный массаж кожи и подлежащих тканей. Во время обтираний усиливается капиллярное кровообращение и ток лимфы, кожа начинает получать больше питательных веществ и становится крепче и эластичнее.

Увеличение лимфообращения также положительно влияет на общее состояние организма, ведь лимфа – наш самый активный дезинтоксицирующий агент, с ее помощью из состава крови удаляется большинство ядовитых веществ. В клинической практике лимфодренаж – один из самых эффективных способов излечения от наркомании и снятия абстинентного синдрома.

Использование обтираний холодной водой помогает избавиться от гнойничковых заболеваний кожи груди и спины, когда происходит сужение пор и удаление верхнего нежизнеспособного ее слоя.

Таким образом, применяя процедуру обтирания всего тела каждый день, вы сможете значительно омолодить свою кожу, не прибегая к трудоемким косметическим манипуляциям.

Еще одна положительная сторона холодных или даже ледяных обтираний – мощная стимуляция иммунитета.

Происходит это потому, что воздействие низкой температуры способствует увеличению защитной активности крови и всего организма в целом.

За примером не надо далеко ходить – все знают, что наибольшее свое распространение простудные заболевания приобретают осенью и весной, т. е. в пору значительного потепления в совокупности с авитаминозом, тогда как зимой мы почему-то болеем и простужаемся гораздо реже.

Общие обтирания начинать лучше всего в теплое время года водой комнатной температуры. Постепенно, приблизительно через каждые четыре дня, температуру понижают на 1 °C. Если начинать процедуры зимой, то обязательно теплой водой 30–32 °C и понижать ее до комнатной.