Согласно статистическим данным один дополнительный год образования снижает риск развития старческого слабоумия на 11 %. Тем не менее, до сих пор ученым не было ясно, помогает ли образование само по себе или опосредованно – через более высокий уровень и здоровый образ жизни, который оно обеспечивает европейцам. По мнению авторов новой публикации – группы ученых во главе с профессором Кэрол Брэйн из Кэмбриджского университета, – именно более высокий уровень образования помогает людям сопротивляться старческому слабоумию. Чем выше уровень образования, тем лучше человек может компенсировать эффекты, связанные со слабоумием.

«Несмотря на массу исследований, проведенных в предыдущие годы, ученым не удалось выявить однозначной связи между слабоумием и изменениями в головном мозге, которые были выявлены после смерти. Тогда как некоторые люди обладали большим количеством нарушений в мозге, а другие – совсем не значительным, и те и другие могли проявлять признаки старческого слабоумия. Согласно нашей работе именно более высокий уровень образования, полученного в молодости, помогает некоторым людям сопротивляться наступлению слабоумия в результате патологий в мозге», – сказала соавтор публикации Хана Кидж.

«Известно, что образование оказывает положительный эффект на физическое и общественное здоровье человеческой популяции. Наше исследование важно, с точки зрения принятия политических решений относительно необходимости перераспределения ресурсов между сферой образования и здравоохранения», – добавила профессор Брэйн.

Упражнения

1. Узнай у самых успешных и развитых своих знакомых, чем они занимаются и чему обучаются.

2. Найди в своем районе или городе несколько школ для взрослых. Это могут быть секции и различные клубы по интересам. (Опасайся сект и всяческих «гуру». От человека, который непременно желает повелевать, уходи, не раздумывая.)

Щит для эффективности – это психологическая защита. Итак, от чего будем защищаться? От вредных людей, плохо влияющих на человека. Ибо – с кем поведешься, от того и наберешься. Ставим щит от психологически неадекватных людей, неудачников, нытиков, у которых вечно все плохо. И они хотят втянуть тебя в свои проблемы.

Второй щит – от негативных эмоций в себе, ибо они разъедают изнутри, уничтожают личность. Портят жизнь, настроение. Негативные эмоции? Поставь против них щит.

Как защититься от негативных людей?

Проще всего – не общаться с ними. Если видишь, что твой знакомый постоянно негативен, при общении ты испытываешь отрицательные эмоции. Знаешь, есть такие люди: встретился с ним – потом три дня голова болит. С такими – прекращай общение. Совсем.

Есть энергетические вампиры. Говорят: «Пойдем, погуляем». Но все общение сводится к определенным схемам. Ничего нового не будет. И ты видишь, что эти схемы негативны. И в этом случае лучше не общаться.

Но как быть, если общаться нужно? Если это – твой начальник? Или коллега? Или родственник? Тогда применяй закон клапана! Клапан выпускает воздух, но никогда не впускает. То, что влияет, не поддается влиянию. Поставь цель – чтобы он от тебя убегал.

Ставим щит от психологически неадекватных людей, неудачников, нытиков, у которых вечно все плохо

Допустим, ты с ним встретился. Делай бодрое, веселое выражение лица! Растяни широкую улыбку! И начинай обучать его позитивному влиянию. На себя и окружающих. Говори: «Давай сделаем зарядочку, улыбнись! Пойдем – побегаем, попрыгаем!»

И скоро ситуация разрешится. Либо он станет позитивным, либо убежит от тебя.

Возьми инициативу на себя! Не впускай в себя его негативное влияние, направляя на него мощный позитивный поток. Это поможет! Лучшая защита – нападение.

А что делать с негативом внутри себя?

Об этом читай в двух следующих главах. Эмоции и юмор – главные инструменты для установки мощнейшего щита, который защитит тебя от внутренних негативных проявлений.

Ты научишься управлять эмоциями.