Шрифт:
Помимо правильного питания, важно спать не менее 8 часов в сутки и не забывать о регулярных физических нагрузках. Укреплению иммунитета способствует посещение сауны, а также контрастные процедуры и закаливание.
• Повысить защитные силы организма поможет регулярное употребление фруктовых и овощных соков. Однако при заболеваниях желудочно-кишечного тракта необходима предварительная консультация врача перед их приемом.
Лекарства
Рецепт 1
15 г. цветков тыквы
15 г. цветков ромашки
400 мл воды
1. Измельченное растительное сырье перемешать, залить кипятком и настаивать в термосе 1 час, после чего процедить.
2. Принимать по 100 мл 1–2 раза в день в течение 1,5–2 недель.
Рецепт 2
10 г. цветков тыквы
10 г. корня дягиля
250 мл воды
1. Растительное сырье измельчить и перемешать. 10 г. полученного сбора залить кипятком и настаивать 30–40 минут, затем процедить.
2. Принимать по 50–100 мл 1 раз в день в течение 1 недели.
Рецепт 3
15 г. цветков тыквы
30 г. лимонника
10 г. травы шалфея
10 г. листьев крапивы
250 мл кипятка
1. Растительное сырье истолочь и перемешать. 10–15 г. полученного сбора залить кипятком и настаивать в термосе 2 часа, после чего процедить.
2. Принимать 1 раз в день с 20 г. меда в течение 2 недель.
Рецепт 4
10 г. цветков тыквы
10 г. зеленого чая без добавок
250 мл воды
1. Растительное сырье соединить, залить кипятком и настаивать 10 минут, после чего процедить.
2. Принимать по 250 мл 2 раза в день в течение 1 месяца.
Рецепт 5
15 г. цветков тыквы
15 г. листьев березы
5 г. листьев мелиссы
250 мл кипятка
1. Измельченное растительное сырье тщательно перемешать. 20 г. полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час, затем процедить.
2. Принимать по 80 мл 1–2 раза в день в течение 2 недель.
Рецепт 6
15 г. цветков тыквы
15 г. плодов шиповника
15 г. плодов рябины
15 г. плодов боярышника
15 г. побегов и ягод черники
15 г. листьев и плодов земляники
10 г. листьев малины
10 г. корня солодки
10 г. овса
500 мл кипятка
1. Растительное сырье тщательно перемешать. 30 г. полученного сбора залить кипятком и настаивать 1 час.
2. Принимать по 100 мл 5 раз в день в течение 1 недели.
Рецепт 7
15 г. цветков тыквы
20 г. кукурузных рылец
500 мл кипятка
1. Растительное сырье залить кипятком и настаивать в течение 1 часа, затем процедить.
2. Принимать по 120 мл 2–3 раза в день до еды в течение 2 недель.
Рецепт 8
150 г. мякоти тыквы
1 лимон
150 г. жидкого меда
1. Тыкву нарезать кубиками и пропустить через мясорубку вместе с лимоном.
2. Подготовленные ингредиенты соединить с медом и тщательно перемешать.
3. Принимать по 20 г. утром до еды в течение 1 месяца.
Рецепт 9
800 г. мякоти тыквы
200 г. клюквы
200 г. лимонов
50 г. жидкого меда
1. Тыкву нарезать кубиками, лимоны очистить. Подготовленные ингредиенты и клюкву пропустить через мясорубку.
2. В полученную массу добавить мед и тщательно перемешать. Хранить средство в холодильнике и принимать по 15–20 г. 2–3 раза в день до еды в течение 1 месяца.
Рецепт 10
50 мл тыквенного масла
50 мл виноградной ракии
50 г. жидкого гречишного меда
1. Ингредиенты соединить и тщательно перемешать.
2. Принимать по 50 мл 1 раз в день в течение 1 месяца.
Рецепт 11
3 мл тыквенного масла
3 г. растертого чеснока
200 мл воды
1. Чеснок смешать с маслом и залить водой.
2. Принимать 1 раз в день до еды в течение 5–7 дней.