Циркон, янтарь, алмаз, топаз, изумруд, лунный камень, рубин, жемчуг, коралл, сердолик, кошачий глаз, лазурит.

Вам могут помочь и минералы, традиционно соответствующие определенным зодиакальным знакам.

Водолей (21 января – 19 февраля): гранат, циркон

Рыбы (20 февраля – 20 марта): жемчуг

Овен (20 марта – 19 апреля): алмаз, бриллиант

Телец (20 апреля –20 мая): бирюза, сапфир

Близнецы (21 мая – 20 июня): агат, изумруд

Рак (21 июня – 22 июля): лунный камень, изумруд, хризоберилл

Лев (23 июля – 22 августа): янтарь, хризолит, оливин, топаз

Дева (23 августа – 22 сентября): нефрит, сердолик

Весы (23 сентября – 22 октября): опал, лазурит

Скорпион (23 октября – 21 ноября): аквамарин, кроваво-красный гранат, коралл

Стрелец (22 ноября – 21 декабря): рубин, аметист

Козерог (22 декабря – 20 января): рубин, темный оникс, малахит

В Древнем Египте, Вавилоне эта процедура значилась официально признанным методом лечения. Этот способ широко практиковали и в Древнем Риме. О целебном действии песка писали врачи Геродот, Гален, Авиценна, рекомендовавшие пациентам с болезнями опорно-двигательного аппарата зарываться на некоторое время в горячий песок, оставляя на поверхности лишь голову.

В России нагретый песок стали применять в лечебных целях в конце XIX века, им лечили заболевания почек и суставов. Официальная советская медицина лечение песком, как и лечение металлами, минералами, растениями (за редким исключением) серьезным методом лечения не считала. И лишь когда в конце XX века ученые разгадали механизм действия горячего песка на организм человека, песчаные ванны стали практиковать в курортных лечебницах, ортопедических центрах и даже в салонах красоты. По образному выражению врачей, применяющих метод в своей практике, боли в буквальном смысле слова уходят в песок.

Основой лечебного действия песка являются следующие факторы:

термический – прогревание кожи и заложенных в ней нервных окончаний, прогревание мышц и суставов;

механический – раздражение двигательных и чувствительных нервных волокон кожи, через которые идут рефлекторные импульсы к лежащим в глубине органам и тканям, то есть происходит массаж, в результате которого стимулируются крово– и лимфообращение, усиливается потоотделение;

химический – стимуляция окислительных процессов, улучшение выделительной функции кожи и почек, что приводит к снижению массы тела.

Химическая активность песка обусловлена тем, что в нем, помимо оксида кремния, содержится большое количество карбонатов калия, кальция и магния, что приводит к ощелачиванию песка. Вода, выделяемая с потом, активно взаимодействует со слабощелочным песком, и в результате образуется углекислый газ, который обволакивает тело человека своеобразной углекислой пленкой, что усиливает доставку кислорода к органам и тканям, активизирует обменные процессы.

Больные хорошо переносят процедуры лечения песком: по сравнению с лечением другими теплоносителями (например, грелками) песок обладает большой теплоемкостью и высокой гигроскопичностью. Чаще всего используют песок, нагретый до 50–60 °C. Эта температура оптимальна для активизации большинства биохимических реакций, поэтому постепенное и равномерное нагревание тела усиливает в нем обменные процессы. Кроме того горячий песок стимулирует крово– и лимфообращение, улучшает кровоснабжение тканей и органов, что в свою очередь оказывает болеутоляющее и противоотечное действие.

Песочные ванны противопоказаны, если у вас наличествуют еще такие заболевания, как порок сердца в стадии декомпенсации, выраженный атеросклероз, злокачественные и доброкачественные новообразования или подозрение на их наличие, активная форма туберкулеза, гипертоническая болезнь, эпилепсия, миома матки, эндометриоз, мастопатия, гормональная дисфункция яичников, инфекционная болезнь. При всех указанных выше заболеваниях песочные ванны могут спровоцировать их обострение.

Противопоказано проводить процедуру во время менструации и за 2–3 дня до ее начала.

(воздействию песка подвергается большая часть тела)

Эффективны при следующих условиях:

температура воздуха для взрослых должна быть не ниже 20 °C, для детей не ниже 23 °C,

проводить процедуру следует во второй половине дня, когда солнце убьет патогенную микрофлору и хорошо нагреет песок (до 60 °C),

кожа должна быть сухой, поэтому предварительно вытрите пот или влагу.

Ложитесь лицом вверх в предварительно вырытую в размер человеческого тела яму на берегу реки или моря. Голова должна быть в тени, под зонтом или тентом. Под голову положите сложенное полотенце, на лоб – смоченную в прохладной воде салфетку (ее следует менять по мере нагревания). Попросите, чтобы вас засыпали слоем горячего песка толщиной 5–6 см, причем на животе этот слой не должен превышать 1–2 см. Область сердца необходимо оставить свободной.

Продолжительность процедуры: для взрослых от 15 до 30 минут, для детей не более 15 минут. После процедуры примите теплый душ (37 °C) и в течение 30–60 минут отдохните в тени.