Шрифт:
Развернитесь лицом на восток. Сложите руки на уровне груди, основания ладоней касаются друг друга. Все пальцы разведите в стороны и выпрямите (рис. 97).
Рис. 97
Переведите статику этой позиции в интенсивную внутреннюю работу. Поразмышляйте, какими именно энергиями вы стремитесь обменяться с окружающим миром и почему у вас возникает такая потребность.
9-е солнечные сутки
День Небесного Огня пробуждает творческие возможности. Люди изначально обладают скрытыми способностями, но часто не умеют их разглядеть и реализовать. В этом тоже помогут мудры.Развернитесь лицом на восток. Переплетите пальцы обеих рук и оставьте их выпрямленными. Большой палец левой руки должен оказаться сверху. Руки старайтесь держать произвольно, без напряжения (рис. 98).
Рис. 98
Если при выполнении этой мудры вам удалось задержать дыхание и замереть – значит, вы добились состояния пассивного напряжения. Попробуйте запомнить свои внутренние ощущения, и плоды вашего творчества обязательно будут иметь успех.
10-е солнечные сутки
В День Божественных Вод можно справиться с житейскими невзгодами, найти для себя ответ, как поступить или как разрешить ту или иную проблему.Рис. 99
Развернитесь лицом на восток. Раскройте ладони и переплетите указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы, при этом мизинец левой руки замыкает «гребешок». Большие пальцы оставьте выпрямленными (рис. 99).
11-е солнечные сутки
В День Солнца нельзя замыкаться в себе. Ведь солнце роняет свой свет на все живое, никого не разделяя. Сегодня справиться с накопившимися проблемами вам помогут такие мудры, как «Энергия», «Окно мудрости», «Три колонны Космоса».
Но сначала на вдохе поднимите руки над головой и на несколько секунд задержите дыхание, представив, что ваши пальцы – это лучики маленьких солнышек. Поза позволяет наилучшим образом передать информацию каждой клетке тела и снабдить ее энергетическим питанием.
Ощущения после такого «солнечного приветствия» – красноречивое напоминание о наших творческих силах и уверенности в себе.
12-е солнечные сутки
В День Луны предлагаем вспомнить о том, что многоликая хозяйка ночи влияет на чувства и отношения с любимыми, затрагивает интуитивную сферу, порой отвечает за умение находить общий язык с людьми, а также за хорошее самочувствие.
Для нормализации кровообращения в грудном отделе позвоночника, очищения лимфатических сосудов и гармонизации биоритмов выполняется следующая мудра.
Развернитесь лицом на восток. Сядьте удобнее и выпрямите спину. Расположите руки на уровне «третьего глаза». Мизинцы, безымянные, средние и указательные пальцы прижмите к центру ладоней, а большие пальцы вытяните. Ритмично нажимайте большими пальцами на область бровей рядом с переносицей в течение нескольких минут: на вдохе начинайте массажное движение, на выдохе заканчивайте.
Вы достигните гораздо большего эффекта, если будете думать о чем-то приятном.
13-е солнечные сутки
День Стража Будущего подсказывает, что наступила реальная возможность поработать со своим будущим и подкорректировать поток жизненной энергии.
Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди, чтобы основания ладоней соприкасались. Указательные пальцы обеих рук согните и прижмите к ладоням. Выпрямите и согните между собой попарно средние, безымянные пальцы и мизинцы. Мизинцы чуть отставьте в сторону, а большие пальцы отогните наружу (рис. 100).
Рис. 100
Старайтесь не погружаться в прошлое и не предавайтесь мечтам о будущем – все это отнимает жизненные силы.
14-е солнечные сутки
День Живой Души связан с целостностью и восстановлением гармонии, преображением. Природные ритмы создают все условия, чтобы ваше духовное «Я» могло соединиться с приземленным «Я». Рекомендуется настраивать себя только на радостное, а для активизации сердечного меридиана изучите свои руки: найдите в самом центре ладони треугольник неправильной формы и внимательно смотрите на него в течение нескольких минут. Вскоре вы сможете почувствовать, как рука согревается от вашего взгляда и оживляющее тепло волнообразно распространится по грудной клетке. После такой энергетической разминки выполняйте мудру.Рис. 101
Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди. Мизинец, средний и безымянный пальцы левой руки прижмите к центру ладони. Большой палец прижмите к средней фаланге безымянного пальца. Указательный палец левой руки выпрямите и обхватите его верхнюю фалангу большим и указательным пальцами правой руки. Остальные пальцы правой руки согните и расслабьте (рис. 101).