Шрифт:
Мудрое замечание!
Поначалу старайтесь выполнять мудры, прилагая минимальные усилия. Главное – ваше собственное комфортное состояние, внимание к своему самочувствию и ощущениям.
15-е солнечные сутки
День Небесного Потока посвящен высшей ипостаси Божественной Матери и связан с пробуждением женственности. Спросите себя, насколько ваша самооценка важна для интимной сферы. Гармонизирующая мудра «Дворец Венеры» позволит вам по-новому взглянуть на себя.
Рис. 102
Развернитесь лицом на восток и переплетите пальцы обеих кистей рук. Верхней фалангой большого пальца правой руки периодически надавливайте в зону на левой руке – между большим и указательным пальцами. Ваши плавные движения сами по себе попадут в такт такому же плавному и естественному дыханию (рис. 102).
16-е солнечные сутки
В День Закона весьма сложно восстановить потраченные силы. Но это прекрасное время для целительных мудр поддержания органов пищеварения.
Развернитесь лицом на север. Опустите левую руку, а правую расположите точно на уровне пупка. Пальцы при этом должны занять такую позицию: безымянный и мизинец согните и прижмите к ладони, указательный палец согните, а средний выпрямите и вытяните вперед, большой палец держите свободно (рис. 103).
Рис. 103
Эта мудра и массаж зоны на лучезапястной складке кисти позволят вам избежать затруднительных ситуаций.
17-е солнечные сутки
День Небесного Адвоката – время сдерживания негативных эмоций. Мудра, связанная с Анахата-чакрой, удержит вас от взлетов и падений, а также от недальновидных поступков.Развернитесь лицом на восток. Руки расположите на уровне груди. Левую руку поверните ладонью к сердцу. Держите пальцы левой руки свободно, соединив их между собой верхними фалангами, при этом пальцы немного согните. Правой рукой плотно обхватите все пальцы левой. Верхнюю фалангу большого пальца правой руки положите на верхнюю фалангу указательного пальца правой руки (рис. 104).
Рис. 104
Все внимание сконцентрируйте на мудре, силе ладоней и ощущении в области груди.
18-е солнечные сутки
День Справедливости – время борьбы с собственным гневом и недовольством по отношению к внешним обстоятельствам. Как разжать тиски отрицательных энергетических потоков? Надо выполнить такую мудру.Развернитесь лицом на восток. Расположите руки на уровне солнечного сплетения, локти отведите в стороны. Левую ладонь сложите в форме чаши, при этом пальцы держите вместе. Правую руку сожмите в кулак, направив большой палец вверх, и поставьте на ладонь левой руки (рис. 105).
Рис. 105
Этот жест силы поможет с мужеством смотреть в лицо любым трудностям, которые могут появиться в вашей жизни в ближайшее время.
19-е солнечные сутки
В День Предков открывается кармический канал, и энергия рода приходит на помощь в решении проблем духовного роста. Наша энергетическая система обладает очень развитой способностью к самовосстановлению.Рис. 106
При затрудненном дыхании именно сегодня надо выполнять следующую мудру.
Развернитесь лицом на восток. Левую руку сожмите в кулак. Большой палец левой руки прижмите к средней фаланге указательного пальца. Правой ладонью ритмично надавливайте на сжатую в кулак левую руку в такт дыханию (рис. 106).
Мудрое замечание!
Чем лучше вы расслаблены, тем дольше сможете держать руки в этой позиции.
20-е солнечные сутки
В День Победы эффективнее всего разбираться с внутренними страхами: со страхом быть самим собой, страхом перед одиночеством, перед неизвестностью, страхом перемен. Разотрите центры ладоней, расслабьтесь и проделайте следующее упражнение.
Развернитесь лицом на запад. Сложите кисти рук на уровне груди так, чтобы основания ладоней соприкасались. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхностями, остальные пальцы прижмите к ладоням (рис. 107).
Рис. 107
Сосредоточьтесь и думайте о том, что никто не сможет вас напугать, что все поступки вы исполняете по своей доброй воле, что свой выбор вы делаете осознанно и свободно.
21-е солнечные сутки
День Могущества – один из лучших дней месяца, день невероятной силы, которой вам предстоит научиться управлять. В этот момент древние силы Земли, силы животной природы сливаются с нашей энергией. Поддержать равновесие в нашей энергетической системе поможет вот такая мудра.