Шрифт:
✓ Систематически соблюдать принципы очищения организма (правила очищения организма приведены в первом разделе шестой главы).
Майя Гогулан убеждена, что любой из нас может радикально изменить и способ питания, и способ жизни в целом, что избавит нас от болезней. Система Ниши — как краеугольный камень здоровья — способна держать биоэнергетический уровень нашего организма в тонусе, не давая организму разрушаться, укрепляя его иммунитет, настраивая его на саморегуляцию и самовосстановление. Майя Гогулан говорит: «Замечательный натуропат Поль Брэгг писал: “Чтобы добиться счастья, надо выработать в себе три привычки: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению…” Так вот я скажу, исходя из собственного опыта: эти три привычки воспитала во мне именно система здоровья Ниши».
Система здоровья Ниши рассчитана на любого из нас, не только на тренированных людей. Все рекомендации, имеющиеся в различных учениях о правильном дыхании, движении, массаже, водотерапии, питании в концентрированном и одновременно простом виде заложены в этой удивительной системе, нацеленной на нормализацию работы каждой клетки организма и каждого органа, что дает замечательный результат — резкое повышение целительных сил всего организма в целом.
Глава 6
Чистота — залог здоровья
Способы очистки организма
ВОПРОС — ОТВЕТ
Зачем нужна очистка организма?
В нашем организме накапливаются вредные вещества, токсины, шлаки. Правильное питание — это шаг номер один к очищению организма. Но дополнительная и регулярная уборка внутри необходима — так мы будем держать обмен веществ в норме, избежим многих болезней или же вылечим накопившиеся.
Есть радикальные чистки организма, есть щадящие. Как и в выборе правильного питания, я была склонна к мягким спокойным вариантам, потому что мне кажется, что организм не любит агрессии. Но прежде чем чистить организм, нужно посетить терапевта, чтобы быть уверенным, что к чистке можно приступать. Совет врача особенно необходим, если есть проблемы — побаливает печень или желудок, есть камни в почках или в желчном пузыре.
Сначала я перешла на раздельное питание по Шелтону, а потом — через три месяца — приступила к очистке организма. Отказом от вредной пищи и переходом на здоровое питание моей организм был подготовлен к очищению.
Начинать нужно с очистки кишечника.
Очистка кишечника
Самый мягкий способ очистки — это использование препаратов и йогуртов с бифидобактериями и лактобактериями. Допустим, такая чистка будет длиться месяц. Я сначала делала именно так, но потом стала чистить кишечник по-другому.
Чистка распределяется на два дня — лучше на выходные.
Нужен кефир — 2–3 литра, несладкий сок — 2–3 литра (яблочный, томатный, морковный), граммов 800 серого или черного хлеба, подсушенного в тостере или в духовке.
В первый день я через каждые час-полтора пила кефир (полстакана, стакан — как хочется) и съедала небольшой кусочек хлеба. Можно пить вместо кефира столько же минеральной воды без газа.
Во второй день нужно пить сок вприкуску с подсушенным хлебом.
Противопоказания: сахарный диабет, язва, гастрит с повышенной кислотностью.
Очистка печени и желчного пузыря
Существует несколько простых, неагрессивных для организма способов очистки печени. Но с врачом всегда необходимо посоветоваться — перед любой очисткой.
Способ первый — гречневая каша. Нужно взять 50 граммов гречневой сечки на стакан воды. Готовить, как обычную кашу, только без соли и масла, и лучше — вечером. Съев кашу, нужно лечь на правый бок на грелку с теплой водой — на пару часов.
Способ второй — неочищенный рис. Нужно выпить натощак стакан воды, а через час съесть отваренный рис (тоже без соли и масла). Четыре часа нельзя есть и пить. Потом до конца дня есть что-то заведомо полезное, что и понятно. Кашу нужно есть в течение недели. Печень и желчный пузырь великолепно чистятся от токсинов.
Очистка почек
Первый шаг — поход к врачу. Вдруг в почках песок или камни. Стало быть, справляемся у врача, можно ли нам чистить почки.
Если в почках камни размером более сантиметра, чистки уже не помогут. Если же такой напасти у нас нет, начинаем очистку.
Способ первый — арбуз. Очень мягкий, очень приятный способ. Арбузы должны быть без нитратов и прочей химии! Чистку проводим в течение недели — часов в 6–7 вечера едим арбуз — много! Потом надо принять теплую ванну — и сидеть в ней, пока не почувствуете, что пора в туалет. Арбуз сам по себе — великолепное мочегонное, а в сочетании с теплой ванной поможет удалить песок и мелкие камешки из почек.
Способ второй: мочегонный чай. Например:
Травяной чай с можжевельником
• 150 г плодов можжевельника
• 50 г плодов фенхеля
• 50 г корней солодки
• 1 стакан кипятка
1 столовую ложку измельченного сбора я заливаю стаканом кипятка в термосе на 15 минут. Затем процеживаю. Пью чай теплым 2 раза в день по полстакана до еды. Курс очистки — 3 недели. Можно добавить мед.
Очистка сосудов
Для очистки сосудов прекрасно подойдут оба тибетских рецепта молодости. Подробно о них рассказано в восьмой главе. Пользоваться нужно каким-нибудь одним из них примерно один раз в 5 лет.