3 б. Другой человек на месте вашего начальника отреагировал бы совсем иначе. Его агрессивность – это знак того, что в данный момент он не способен исправить ситуацию. Если сейчас он находится в таком состоянии, то это, прежде всего, в силу его личных причин, а не объективных фактов. Рассуждая таким образом, вы сможете спокойно продолжить работу, сохранив хороший настрой.

4 a. Основной инструмент гнева – это запугивание угрозами. Ответной реакцией на это может быть злость, страх и досада. Поэтому вам необходимо что-то сделать, чтобы постепенно избавиться от переполняющих вас эмоций. Дайте себе несколько минут передышки и посидите спокойно; это поможет забыть о случившемся и продолжить свою работу.

5 б. Верните начальнику его негатив, вам он не нужен! Не бойтесь сказать вашему собеседнику, что вы чувствуете, и разъясните ему отрицательные последствия подобного поведения. Главное, не забудьте отметить, что, на ваш взгляд, эта ярость направлена исключительно на вас. Действуя таким образом, вы освободитесь от неприятных эмоций, что уже очень правильно.

Гораздо приятнее, когда на вечеринке восхищаются вами, а не вы кем-то, стоя в своем уголке. Чтобы стать заметным для максимального количества человек, надо использовать пять чувств. Как это делать?

1. Что вы сделаете, чтобы вас увидели как можно больше людей?

2. Что вы сделаете, чтобы вас услышали как можно больше людей?

3. Что вы делаете, чтобы делиться физическими ощущениями со своими собеседниками?

4. Что вы сделаете, чтобы вас замечали по запаху?

Комментарий

1. Займите такое место, откуда вас будет видно большинству людей, и держите соответствующую осанку. На самом деле именно по вашей осанке, выправке люди делают свой первый вывод о вас. Элегантность и небольшие хитрости – это обязательные условия.

2. Будьте активным слушателем и делайте комплименты своим собеседникам (но не переборщите, иначе получите противоположный результат). Чтобы вас слышали, нужно говорить достаточно громко, но ни в коем случае не кричать! Еще один полезный прием в общении – это обращение к собеседнику по имени один или два раза за время разговора. Не забывайте про взгляд – он должен быть искренним и приветливым.

3. Легко касайтесь своего собеседника, кладя свою руку ему на плечо или на руку. Физический контакт с собеседником – это очень эффективное средство обольщения. Добавив к этому жесту изящества, вы сможете получить даже больший эффект, чем рассчитывали.

4. Не забывайте об обонянии, используя приятный и чувственный аромат.

Надеюсь, по мере выполнения всех упражнений вы поняли, что у каждого человека может наступить свое собственное символическое начало года, когда он начнет свой путь заново, получить новое ускорение или найти для себя новое дело.

Многие авторы, чьи упражнения были собраны в этой книге, как и я, убеждены, что у вас все получится и вы несомненно достигнете своих целей. Чтобы понять, к чему лежит наша душа, необходимо уметь планировать, мотивировать и организовывать себя. Вы прочитали об этом на страницах книги и, опять же надеюсь, почувствовали, насколько это важно. А теперь – в добрый путь!

И наконец, традиционно настало время для добрых пожеланий. У нас еще будет январь, чтобы сказать друг другу самое главное.

Счастливого Нового года!

Жак Регар – специалист в вопросах личностного развития, также выступает в роли консультанта по управлению отношениями. Книги Регара можно найти на сайте: www.jacques-regard.com

50 упражнений, чтобы вновь найти свое счастье

50 упражнений, чтобы больше не терпеть других людей

50 упражнений, чтобы больше не откладывать на завтра

Кристоф Карре – преподаватель, дипломированный специалист в области общественных наук, знаток различных психологических и социологических методов; руководитель многочисленных конференций и семинаров на тему гармонии в отношениях между людьми, урегулирования конфликтов, управления группой и отказа от применения силы.

50 упражнений для развития навыков манипуляции

50 упражнений, чтобы научиться решать конфликт без применения силы

Франс Брекар – психотерапевт, преподаватель, дипломированный специалист в области трансакционного анализа; помогает пациентам найти свое место в обществе. Данная книга содержит упражнения Брекар, поскольку, по ее мнению, умение говорить «нет» является одним из базовых условий для обретения самостоятельности.