Вы можете выполнять это задание каждый день.

Ваша уверенность в себе и в завтрашнем дне зависит от образа мыслей. Станьте хозяином своих мыслей, научившись думать позитивно. Речь не идет о том, чтобы заставить вас надеть розовые очки, нет. Научитесь ловить себя на плохих мыслях, возникающих против вашей воли, и менять их на хорошие.

Задача такого мышления – не позволить себе утонуть в омуте уныния и пессимизма.

1. В течение всего дня постарайтесь записывать мысли, возникающие в вашей голове (после некоего события, в дороге, перед совещанием, иными словами, в любой удобный момент). Запишите эти мысли в таблицу с учетом их эмоциональной направленности.

2. Если вы записываете негативную мысль, подумайте, как можно посмотреть на ситуацию с положительной стороны, и тоже запишите в соответствующий столбец.

Комментарий

Допуская негативные мысли, вы постоянно находитесь в унынии, которое мешает взглянуть на мир с радостью. Только поменяв свой образ мыслей, вы сможете разглядеть подарки, которые преподносит жизнь.

Чтобы укоренить позитивное мышление в своей голове, нужно выполнять это упражнение каждый день. Например, вы можете думать только о том, чего хотите, а не о том, чего не хотите: когда вы слышите в своей голове: «Я больше не хочу того-то» – скажите: «Я хочу этого».

Раньше, в Масленицу, люди рядились в шуточные костюмы, словно примеряли на себя новые роли. А вы? Не увязли ли вы в повседневной рутине, не замечая, как проносится ваш день? Это упражнение пробудит вас!

1. Каждое ваше утро похоже на предыдущее? Стоп! Теперь делайте все в точности наоборот: обычно сползаете с постели? Тогда сегодня спрыгивайте! Всегда быстро принимаете душ? Тогда сегодня полежите в ванне! Любите пить кофе? Тогда сегодня только чай!

2. Как только почувствуете, что снова делаете что-то машинально, опомнитесь и сделайте наоборот. Как только вас начнет поглощать рутина, срочно примитесь за что-то необычное. Переверните с ног на голову ваш день; сделайте то, на что вы никогда не осмеливались. И будьте особенно внимательны к тому, что вы испытываете, когда рушите свои устоявшиеся привычки.

3. Наступил вечер. Вспомните, что сегодня вам понравилось, что не понравилось, что удивило. Запишите, какие мысли этот опыт вызвал у вас. Или, может быть, вам захотелось привнести в свою жизнь какие-нибудь перемены? Запишите, какие.

Комментарий

Разрушив свои привычки, вы, скорее всего, почувствовали, что хотите чего-то нового, свежего ветра. И, может быть, были даже удивлены тем, насколько вы отважны. Несомненно, из этого опыта можно извлечь много пользы для каждого дня. Как только почувствуете, что рутина снова поглощает вас, вспомните об этом упражнении и повторите его еще раз.

Готово! Теперь у вас на руках все карты, чтобы начать игру; все ноты, чтобы создать партитуру; все слова, чтобы написать книгу… Назовите это как хотите. Вы начали с чистого листа, изменив то, что считали своим недостатком, или же привнеся в свою жизнь новые привычки.

Теперь осталось только закрепить результат. Иными словами, вам предстоит стать уверенным в своей самостоятельности, двигаться вперед, не прогибаясь под ударами критики, которая отныне не имеет для вас значения. Закрепить – значит также и стать примером, потому что перемены вашей жизни могут вдохновить других людей проделать тот же путь, что и вы. Принцип прост: «А ведь я тоже могу!»

На самом деле такое обновленное отношение будет оставаться в вас ровно столько, сколько вы этого захотите. Оно откроет вам глаза на то, как можно жить и мыслить иначе. Поняв эти секреты, вы почувствуете новые желания и мечты, которые прежде были скрыты. В этом и состоит прелесть любопытства и восхищения: придать жизни новый ритм, чтобы дать нам возможность расти на протяжении всей жизни.