Белковая пища для Близнецов. Им идеально подходят яйца, сыр, орехи, творог. Эти продукты помогут наладить насыщение крови кислородом, а это в свою очередь избавит их от излишней зашлакованности, о которой, как правило, сигнализирует проблемная кожа, страдающая от сыпи и прочих высыпаний. Если включить в рацион также чернослив, изюм, курагу, уравновесится и нервная система. Подойдут для этой цели Близнецам также арахис и оливки. Из мясных блюд подойдут Близнецам баранина, козлятина, но предпочтение следует отдать различным видам птицы, лучше, если это будут курятина или индюшатина. На гарнир можно воспользоваться бобами, цветной капустой и сельдереем, а приправить кардамоном, мускатным орехом, шалфеем, ванилью, мятой, кунжутом. Десерт может выглядеть в качестве фруктовых лакомств. Здесь уместны будут гранаты и абрикосы. А из алкогольных напитков лучше предпочесть легкие сухие вина.

Поскольку у представителей этого знака очень чувствительный желудок, следует с осторожностью относиться к соленым блюдам, а также к любому спиртному, даже пиву. Раку не следует злоупотреблять домашними заготовками, содержащими в достаточном количестве соль, уксус, перец. Рак должен основываться в еде на принципах здорового питания.

Обильные застолья и неразумные пиршества не для Рака. Поэтому не стоит перегружать себя. Идеально подходит Ракам для питания их сородичи – краб и все ракообразные. Из овощей лучше употреблять в пищу капусту, огурцы, тыкву, кабачок, картофель, репу. Фрукты рекомендованы в основном экзотические: кокосы, папайя, но полезны и плоды родной земли – яблоки, виноград, лимон, арбуз. Из спиртных напитков следует отдать предпочтение вермуту (но в умеренных дозах). А приправить всю эту кухню можно шалфеем, карри, хреном, горчицей, тмином, ванилью. Хреном и горчицей не злоупотребляйте – в умеренных дозах.

Для Львов особенно полезна пища, богатая белком, помогающим плазме крови очищаться от крахмала. Особое внимание также стоит уделять пище, богатой витаминами С и Е. Слабое место для Львов – сердце, поэтому алкогольные напитки стоит употреблять с осторожностью. Для представителей этого знака подойдут все виды птицы – индейка, курица, утка, гусь, перепела. Это изобилие выбора птицы можно разнообразить гарниром из таких овощей, как кабачки и баклажаны. Добавить к ним можно оливки, а также маслины. Иногда можно побаловать себя деликатесами, такими, как икра или дичь в винном соусе. Правда, врожденное стремление к гурманству лучше не проявлять. Пристрастие к блюдам, изобилующим жиром, лучше погасить в себе. Основной трапезой дня следует сделать ужин, в остальные приемы пищи ограничиться легкими перекусами. Во время еды уделите внимание различным свежим фруктам и сухофруктам. Особенно рекомендованы лимоны, апельсины, ананасы, мандарины. Из специй идеально укладываются в зодиакальную программу эстрагон, анис, гвоздика, базилик, кориандр, имбирь.

Поскольку у Дев слабая нервная система и несовершенная работа желудочно-кишечного тракта, рекомендуется внимательно следить за их состоянием. Для этих целей подойдет такой набор продуктов, как телятина, бобы, цветная капуста, сельдерей. Яблоки и зелень можно употреблять в неограниченном количестве, а вот от острой и трудно перевариваемой пищи лучше отказаться. Самым плотным приемом пищи следует сделать завтрак – это на целый день подстрахует и от нервных срывов, и от чувства голода (ведь часто одно стимулирует другое). В течение оставшегося дня можно ограничиться легкими перекусами, в которые обязательно стоит включать такие фрукты, как абрикосы и гранаты. А из специй следует сделать акцент на лавровом листе, цикории, корице, кардамоне, лакрице, ванили. С алкоголем надо быть осторожнее, ведь его излишек приведет к расстройству желудка. Лучше избегать употребления пива и цветных алкогольных напитков.

Весы имеют склонность к сосудистым заболеваниям. Поэтому лучше всего им подойдет чеснок, черная смородина и клюква, которые смягчат эту наклонность. А вот от сладкого и соленого лучше отказаться, также как и от пряных и острых блюд. Для того чтобы рацион не казался чересчур скудным, лучше включить в него изысканные соусы и витаминные салаты. Можно также побаловать себя таким завтраком, как мюсли, овсяная каша или пророщенные ростки злаков. Принимая такую пищу, важно создать в себе гармоничную атмосферу, хоть эта еда не вашего вкуса, она покажется вам просто замечательной. Ведь для представителей этого знака важна еще и обстановка, в которой проходит прием пищи. Весам рекомендована вегетарианская система питания. Из овощей особенное внимание следует уделить помидорам, дополнить их можно горохом и шпинатом, а приправить эстрагоном, тмином, анисом, шалфеем, гвоздикой, укропом. Из фруктов Весам подойдут и яблоки, и авокадо, и бананы, и ежевика, и вишня, и персики, и малина, и хурма. Из алкогольных напитков без опаски можно пить выдержанные вина, но в строго ограниченном количестве.

Поскольку Скорпион относится к водному знаку, его идеальной едой являются различные морепродукты и рыба.

Скорпиону полезны говяжья печень, мясо птицы, злаки, репа, чеснок, шалфей, розмарин, сок крапивы, молоко, фруктовые йогурты, вишня, крыжовник, кизил. Крапива также влияет на процесс кроветворения.

Острые и соленые блюда, так же как и крепкие спиртные напитки, Скорпионам лучше полностью исключить из своего рациона.

Скорпионам надо следить за балансом жидкостей в организме. Особое внимание следует обратить на продукты, содержащие витамины В, С, Е, большое количество железа и протеина. А вот хрен, горчицу и другие острые приправы лучше исключить из рациона. Идеальные продукты для Скорпиона – репа, свекла, капуста, морковь. Полезны лук, перец, тыква, редиска, лук-шалот, особенно в сочетании с такими приправами, как базилик, кориандр, кардамон, шалфей, ваниль, женьшень. Молочные продукты полезны лишь в ограниченных количествах.

Если Стрелец не является сторонником вегетарианского питания, то основными продуктами для него должны стать свинина, ветчина, разные виды колбас. Стрелец принадлежит к огненным знакам, и ему подходит пища, приготовленная на открытом огне. Из фруктов представителям этого знака полезно чаще есть финики, инжир и манго. Разные виды капусты (брюссельская и белокочанная), чеснок, укроп, петрушка, артишоки должны присутствовать на столе Стрельца постоянно. Очень полезны съедобные каштаны. Ежедневное употребление кураги позволит уберечься от множества болезней (в особенности заболеваний желудочно-кишечного тракта) и сохранить стройную фигуру.