Кефирное очищение кишечника проводится так же, как и соковое, и длится один день. Надо каждый час пить по стакану кефира. Такую чистку нужно проводить раз в месяц. Но возможно и чаще, все зависит от вашего желания. Кефирная чистка, как и соковая, помогает избавиться от лишних килограммов.

Бывает еще и яблочное очищение. Яблоки с давних пор считаются прекрасным средством сохранения здоровья, в них, как и во всех фруктах и овощах, содержится клетчатка, почти во всех яблоках содержится фруктовая кислота, которая прекрасно растворяет шлаки и токсины. Для яблочной чистки понадобится два килограмма зеленых кислых яблок. Главное, чтобы яблоки нравились вам по вкусу, тогда вы будете есть их с удовольствием. Яблочная чистка проводится один день. Разделите два килограмма яблок на семь-восемь кучек и ешьте их через каждые два часа – вот и все! Можно есть яблоки очищенные, а можно откусывать вместе с кожурой – как вам больше по вкусу. Если захотите пить, можно попить минеральной воды или несладкого чаю. Яблочную чистку можно проводить раз в один-два месяца.

Салат-метелка. Продукты: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 ст. ложка воды (можно минеральной).

Очищенные овощи натереть на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезать. Смешать все и заправить лимонным соком с оливковым маслом, добавить ст. ложку воды (так салат будет сочнее). Солить салат нельзя.

Салат способствует очищению кишечника, а кроме того богат витаминами и минералами. Есть несколько вариантов приготовлении этого салата, можно добавить немного черной редьки или пару зеленых яблок, мелко нарезанный чернослив, горсть клюквы или граната.

Растения – те же лекарства, только натуральные, без всякой химии. Все мы пользуемся травами, кто-то больше, кто-то меньше. Если у нас болит горло, мы полощем его настоем ромашки. При авитаминозе пьем отвар шиповника, а уж если заноет зуб – завариваем шалфей. При запоре – используем крушину и т. д.

Для очищения и оздоровления кишечника лучше всего использовать травяной сбор; каждая трава, входящая в его состав, действует по-особому, она работает на своем «участке» и вносит в процесс очищения нечто свое. Одна вызывает стул, другая – гонит желчь, третья – растворяет слизь и застарелые отходы, четвертая – снимает воспаление и успокаивает перистальтику.

Все травы, необходимые для чистки, можно купить в аптеке или собрать самим. Иногда какой-то нужной травы в аптеке может не оказаться. Ничего страшного! Замените ее на другую, с аналогичным действием.

Травяной сбор для очищения толстого кишечника: 4 части желчегонной травы (на выбор: корень одуванчика, кукурузные рыльца, бессмертник, полынь); 3 части слабительной травы (сенна, корень ревеня, жостер); 2 части травы, растворяющей слизь (подорожник, бузина, фенхель); 1 часть успокаивающей травы (ромашка, мята, пустырник).

Насыпать в емкость разные травы, соблюдая вышеуказанные пропорции. Части можно отмерять столовой ложкой. Например, можно взять: 3 ст. ложки сенны – слабительное; 4 ст. ложки бессмертника – желчегонное средство; 2 ст. ложки подорожника – растворяющее слизь; 1 ст. ложку мяты – успокоительное. Все перемешать.

Взять 1,5 ст. ложки сбора и залить стаканом крутого кипятка. Накрыть крышкой или сложенным полотенцем. Еще лучше использовать термос. Настоять в течение часа. Потом процедить и выпить перед сном. После этого ничего нельзя есть и пить. Сахар в настой класть нельзя. На следующее утро (или под утро) должен быть стул.

Возможно, для вашего организма 1,5 ст. ложки травяного сбора – это многовато, в таком случае в следующий раз убавьте дозу. И наоборот – если вы склонны к запорам, то дозу можно немного увеличить.

Этот чай надо пить на ночь в течение двух недель. Ну а если вы хотите добиться идеального результата, то натощак, после стула, выпивайте полстакана кефира, тогда здоровая микрофлора кишечника будет восстанавливаться еще быстрее.

Травяное очищение кишечника надо проводить раз в год. Можете для профилактики пить травяной настой один раз в неделю, перед сном, тогда ваш кишечник будет работать как часы. А ежедневно в течение года травы принимать не надо, иначе минеральные вещества и полезные бактерии будут вымываться из кишечника.

Для этой чистки понадобится длинно-зернистый рис, желательно дикий (черный). Насыпать 20 ст. ложек риса в емкость, залить холодной водой из-под крана, если, конечно, она у вас качественная (а если нет, то кипяченой), и тщательно промыть. Затем еще раз залить водой и поставить в холодильник. Ежедневно рис нужно споласкивать, менять воду и снова ставить в холодильник.

Рис нужно вымачивать пять дней. Такой рис становится сорбентом, он вытягивает из кишечника слизь, шлаки, гнилостные бактерии, застарелые каловые массы и пр. Кроме этого он вытягивает соли из мочевых путей и суставов. Таким образом очищается не только толстый кишечник, но и весь организм. Причем соли станут выходить не сразу, а через две-три недели после начала очищения, и будут выходить еще два-три месяца.