Задание на сегодня

Запланируйте на этой неделе «время тишины»: отключите все приборы и в одиночестве или вместе с семьей насладитесь тишиной, которую ничто не сможет нарушить.

Аффирмация дня

Каждую неделю я нахожу время для обновления: я прерываю связь с электроникой и устанавливаю ее со своей душой.

С добрым утром! Одна из наиболее ценных вещей, которыми мы можем поделиться с другими, – это позитивный настрой. Те, кто не привык опускать голову и не теряет веры, ведут более насыщенную и счастливую жизнь.

Каждое утро, просыпаясь, мы можем выбирать: быть в хорошем настроении или в плохом, чувствовать себя счастливыми или дать волю раздражению. Всякий раз, встречаясь с кем-либо, мы выбираем, как реагировать на этого человека. Счастье и полноценная жизнь зависят от нашего выбора.

Также нам попадаются люди, которых мы не понимаем, которые противятся переменам или отвергают нашу помощь. И в таких случаях наше внутреннее состояние будет зависеть от того, как мы решим взаимодействовать с этими людьми, то есть тоже от нашего выбора. Мы не должны пытаться изменить их или контролировать их поведение, наша задача лишь выбрать способ общения с ними.

Задание на сегодня

Молитва о терпении уже много лет дарит людям надежду, ободряет и умиротворяет. Если вы не знаете ее наизусть, выучите сейчас. Обращайтесь к ней, когда вам нужно будет решить, как поступить в трудной ситуации.

Аффирмация дня

Боже, дай мне терпение, чтобы принять то, что я не в силах изменить; дай мне мужество изменить то, что возможно; и дай мудрость, чтобы отличить одно от другого.

С добрым утром! Я всегда восхищалась мужеством, силой и умением сопереживать, которые Хелен Келлер проявляла как на словах, так и на деле. За свою жизнь она столкнулась с такими трудностями, какие далеко не всякий способен даже вообразить (уже не говоря о том, чтобы справиться с ними). Судьбой ей было дано гораздо меньше, чем большинству из нас, но она всегда подавала пример смелости и бодрости духа. В сегодняшний цитате отражена суть одного из жизненных принципов этой женщины.

Эти слова наполнены глубоким смыслом, и я всегда помню их. Мир бы стал намного лучше, если бы мы не просто произносили слова благодарности за то, что нам дано, но жили с благодарностью в душе, наполняя этим чувством мир.

Почувствуйте благодарность за прекрасный дар – способность видеть (или за любой другой) и поделитесь этим чувством с другими людьми. Не знаете, как это сделать? Посетите сайт www.volunteermatch.org – и действуйте.

Задание на сегодня

За что вы чувствуете благодарность? Как вы можете поделиться ею с другими?

Аффирмация дня

Я живу с благодарностью в душе.

С добрым утром! Я наткнулась на эту цитату, когда читала в Интернете одну выпускную речь. Думаю, это хороший совет. Часто нам приходится ловить себя на том, что мы подвергаем цензуре собственные слова, подавляем или пытаемся изменить свои чувства, беспокоясь о том, как воспримут наше поведение другие. Но если такое происходит постоянно, мы начинаем утрачивать связь с собственным «Я».

Чтобы жить своей настоящей жизнью и быть честными перед собой, необходимо выражать свои подлинные чувства и делиться ими с окружающими. Мы должны быть искренними. Доктор Сьюз был прав, высказывая свое мнение о самых разных вещах. Прав он и здесь.

Задание на сегодня

Приходилось ли вам подстраивать свои слова и действия под мнение окружающих, стремясь им понравиться? Помните, любой человек уникален, и один из великих даров, что он получил от рождения, состоит в его способности в любых обстоятельствах оставаться самим собой.