Аффирмация дня

Я заставляю события случаться.

С добрым утром! Наше величие может проявлять себя в разных сферах – в том числе, например, в кулинарном искусстве. И неважно, готовим мы обычную запеканку или какое-то изысканное блюдо, гамбургер или стейк, фантазийный салат или простые пирожки с картошкой, предлагаем банановые лодочки или просто тарелку свежих фруктов: хорошая пища, с любовью приготовленная и красиво поданная, – великая вещь!

Проявлением величия следует признать и умение успокоить плачущего ребенка, способность помочь человеку преодолеть страх или сделать первый шаг на пути к самосовершенствованию.

Иногда мы думаем, что величием обладает лишь то, что происходит вокруг нас помимо нашей воли. Между тем важно понять: мы сами отвечаем за его проявления.

Задание на сегодня

Постарайтесь осознать тот факт, что вы наделены способностью творить великие дела. Выберите время и вспомните пять великих дел, которые вы совершили за последнюю неделю. Если мы хвалим себя за то, что нам удалось сделать, в следующий раз мы сможем сделать больше.

Аффирмация дня

Хорошее я стремлюсь претворять в великое.

С добрым утром! Весна уже совсем близко, и настало прекрасное время для того, чтобы вымести весь мусор. Скапливаясь в физическом пространстве наших домов, он влияет и на эмоциональную сферу, поглощая нашу энергию. Вот пять советов о том, как делать весеннюю уборку.

1. Разделите пространство своего жилища на участки. Пройдитесь по дому и мысленно разбейте его на части, это позволит вам лучше планировать уборку. Мытье кухни можно объединить с такими делами, как наведение порядка в буфетном шкафу и комоде, чистка бытовой техники, вытирание пыли с поверхностей. Каждый участок должен быть небольшим, чтобы вы не были потрясены масштабами работы еще до того, как приступите к ней. Составьте перечень всех участков в своем блокноте.

2. Составьте график работ. Возьмите календарь, сядьте и назначьте дату завершения генеральной уборки. Определитесь, в какие дни вы займетесь тем или иным участком. Попросите друзей или членов семьи помочь вам с уборкой.

3. Выполняйте намеченное. Если вам бывает трудно приступить к работе, пользуйтесь таймером. Поставьте себе условие, что вы будете проводить по 30 минут на каждом из участков. И с каждым звонком будильника вы будете удивляться, как много успели сделать за полчаса.

4. Избегайте чрезмерного увлечения планированием. Будьте осторожны и не создавайте таких сложных планов, которые невозможно будет выполнить. Посещая магазин, где продаются органайзеры и прочие средства для планирования, мы рискуем соблазниться какой-нибудь красивой или хитроумной вещицей. Однако, скорее всего, эта покупка станет еще одной ненужной вещью в вашем доме.

5. Найдите способ получать удовольствие, проводя время за уборкой. Зачастую это тяжелая монотонная работа. Однако параллельно с ней можно слушать аудиокнигу или изучать иностранный язык. Когда вы занимаетесь чем-то полезным и интересным, время летит незаметно.

О том, как планировать уборку и справиться с грязью в доме, можно почитать на сайте www.changeyourlifechallenge.com

Задание на сегодня

Выберите хотя бы один из этих пяти советов и воспользуйтесь им на этой неделе. Готовьтесь к весне!

Аффирмация дня

Я содержу дом в чистоте и тем самым проявляю заботу о своей семье.

С добрым утром! Я уверена, что если вы умеете жить настоящим моментом, извлекать максимальную пользу из каждого мгновения, то ключ от истинной радости у вас в руках. Вначале, когда я только пыталась научиться этому, мне не до конца было понятно, как можно жить настоящим моментом и при этом держать в голове планы на длительный период. Если бы фраза Джеймса Дина попалась мне на глаза уже тогда, я бы прекрасно осознала, в чем суть полноценного бытия.