Шрифт:
Задание на сегодня
Вспомните, сколько времени за последние тридцать дней вы проводили без друзей и родственников, уделяя внимание исключительно собственной душе. Сегодня постарайтесь найти хотя бы тридцать минут, чтобы поддержать тот огонь, что горит в вас.
Аффирмация дня
Я забочусь и о себе, и о других людях.
Найдите время порадовать себя домашними спа-процедурами. Посетите интернет-ресурсы, где опубликовано около 250 рецептов для спа: http:/www.scribd.com/doc/1774/250-Bath-Body-Recipes или http://living.health.com/2008/02/28/at-home-spa-recipes
11 марта
Каждый день приносит нам подарок. Так что развязывайте ленточки!
Энн Рут ШабадерС добрым утром! Раньше мне был известен другой вариант этой фразы («Жизнь – это подарок, развязывайте ленточки!»), поэтому я была очень рада, когда моя читательница прислала мне цитату в исходном виде, указав ее источник.
Я думаю, эта фраза является прекрасным напоминанием о том, какая удача нам выпала: мы родились здесь, на Земле – и неважно, в каких обстоятельствах сейчас находимся, какие вызовы бросает нам судьба. Иногда препятствия кажутся нам непреодолимыми, и мы забываем, что по-прежнему обладаем этим величайшим даром под названием «жизнь». Иными словами, столкнувшись с трудностями, мы забываем «развязывать ленточки», чтобы достать подарок.
Задание на сегодня
Не имеет значения, где вы сейчас находитесь, какие трудности переживаете и как давно это длится. Найдите минутку, чтобы почувствовать благодарность за тот подарок, которым является ваша жизнь. И сегодня же «развяжите ленточки»!
Аффирмация
Жизнь – это подарок. Я развязываю ленточки.
Зайдите на сайт www.brooknoel.com, найдите и распечатайте закладки с замечательной цитатой Энн Шабадер.
12 марта
Я должна прекратить попытки достичь совершенства и просто постараться стать лучше.
Саша Коэн, американская фигуристкаС добрым утром! Саша сформулировала одну из универсальных истин, и мы поступили бы мудро, если бы постарались применить ее в жизни. В этом году, ведя свой тренинг по постановке цели, я была поражена тем, что очень многие люди ставят перед собой задачи подобным образом:
выпивать восемь стаканов воды в день, все семь дней в неделю;
работать в течение всех семи дней недели.
Те, кто задает себе такие цели, гонится за совершенством. Но совершенства в нашем мире не существует. Стремясь именно к нему и пренебрегая простым улучшением, мы в конце концов терпим разочарование и отказываемся от всех поставленных целей. Почему? Потому что они, как выясняется, недостижимы.
Почему большинство из нас никогда не встанут на край пропасти и не прыгнут вниз, чтобы проверить, смогут ли они взлететь? Потому что они знают: это невозможно. Совершенство недосягаемо, и желать лишь его – абсурд. Выбирая совершенство, вы обрекаете себя на сизифов труд.
Задание на сегодня
Бывали ли в вашей жизни ситуации, когда вы желали только совершенства? Сбросьте этот груз с плеч и оставьте мысли о совершенстве. Направьте свои усилия на то, чтобы ежедневно добиваться просто какого-либо улучшения.
Аффирмация дня
С каждым днем я становлюсь лучше и лучше.
13 марта
Открой глаза, загляни себе в душу. Тебя устраивает твоя жизнь?
Боб МарлиС добрым утром! Возможно, все предыдущие дни мы были так захвачены составлением списков, постановкой задач и беспокойством по этому поводу, что забывали окинуть взглядом общую картину. Все ли дела, которыми мы занимаемся, ведут нас в нужном направлении?
Посмотрите на список задач, которые вы поставили себе на сегодня. А потом вспомните, какие три вещи являются для вас приоритетными на нынешнем этапе жизни. И если обнаружится, что их нет в списке, внесите необходимые исправления. Теперь тщательно обдумайте каждый пункт. Многие ли из запланированных на сегодня дел связаны с приоритетными целями? Выполнив все намеченные дела, вы, безусловно, продвинетесь вперед, но в том ли направлении, которое вы себе наметили?
Задание на сегодня
Вы определились с приоритетами и проверили свой список дел на день. Каковы результаты проверки? Если обнаружилось, что с приоритетными целями связано очень мало дел из списка, в ближайшие выходные уделите полчаса корректировке плана. Постарайтесь построить его так, чтобы каждый день выполнять как минимум одно дело, имеющее непосредственное отношение к вашим главным целям.
Аффирмация дня
Каждый день я делаю что-то важное.