0 – утверждение категорически не относится ко мне,

4 – иногда или очень редко,

8 – случается довольно часто,

12 – это в точности мое.

Помимо вышеприведенных четырех цифр, у вас могут быть промежуточные значения. Сложив полученную сумму всех ответов первой части теста, отметьте число вопросов, на которые вы ответили числом, превышающим 10, запишите эти два числа.

Допустим, общая сумма у вас составила 150 баллов, а число ответов, превышающих 10 баллов, – 5.

Запишите 5 и 150, обозначив эти два числа как Вата-доша, и переходите к следующей части теста, действуя точно таким же образом.

Попытайтесь отвечать как можно более объективно, рассматривая свои привычки за последние несколько лет.

После окончания тестирования у вас получится шесть чисел, которые помогут вам сделать заключение о вашей индивидуальной конституции.

Цифра, показывающая число ответов, превышающих 10 баллов, помогает точнее определить вторую преобладающую доша.

I. Вата-доша

1. У меня легкое телосложение, небольшой вес тела.

2. У меня сухая кожа, особенно зимой.

3. У меня слабый пульс, в основном прощупывающийся под указательным пальцем.

4. Я легко прихожу в возбуждение.

5. У меня быстрая легкая походка.

6. У меня большие кривые зубы, неправильный прикус.

7. Я быстро разговариваю.

8. Я очень легко запоминаю, но очень быстро забываю.

9. Я очень живой, деятельный человек.

10. Я терпеть не могу холодной погоды. Не люблю зиму.

11. Я часто волнуюсь, испытываю беспокойство, тревогу и страх.

12. Я с трудом принимаю решения.

13. Я очень общительный, у меня много друзей.

14. Я очень эмоционален.

15. У меня часто меняется настроение. Моя реакция непредсказуема.

16. Я сплю некрепко. Чтобы выспаться, мне необходимо всего 6–7 часов.

17. Мне очень сложно соблюдать распорядок дня.

18. У меня богатое воображение, я люблю фантазировать.

19. У меня изменчивый аппетит, порой я ем много, а порой мало.

20. У меня часто бывают газы и запоры.

21. У меня часто холодеют руки и ноги.

22. Я люблю сладкое, кислое, соленое, острое.

23. Я считаю, что развитый интеллект важнее, чем физическая сила.

24. Я всегда быстро выучиваю все новое.

25. Я очень быстро включаюсь в работу.

II. Питта-доша

1. У меня среднее телосложение, средний вес.

2. У меня мягкая, теплая кожа.

3. Я быстро потею и вообще не переношу жару.

4. У меня средние желтоватые зубы, на них часто образуется налет.

5. У меня пульс скачущий, как у лягушки, прощупывающийся под средним пальцем.

6. Я очень энергичный человек.

7. Я очень точен и аккуратен.

8. Я очень требователен к себе и к окружающим.

9. Меня очень легко вывести из равновесия. Я легко раздражаюсь.

10. У меня хороший аппетит.

11. Если еда откладывается хотя бы на 15 минут, я чувствую раздражение.

12. Я люблю сладкое, горькое, вяжущее, соленое.

13. У меня лысина, ранняя седина, жидкие волосы.

14. Я очень люблю холодную пищу: молоко из холодильника, мороженое, холодные соки и т. д.

15. Я очень люблю рисковать.

16. Многие считают меня упрямым и злым.

17. У меня острый, пронизывающий взгляд.

18. Я считаю, что человек должен быть одновременно умным и сильным.

19. У меня глубокий сон, чтобы выспаться, мне нужно 7–8 часов.

20. Мне часто снится война, насилие.

21. Я считаю, что все средства хороши для достижения цели.

22. У меня острая, язвительная речь.

23. Я люблю роскошь.

24. Порой я бываю завистлив.

25. Я очень много пью жидкости.

III. Капха-доша

1. У меня плотное телосложение. Я имею лишние килограммы.

2. У меня толстая, маслянистая, холодная кожа.

3. Я быстро толстею, худею медленно.

4. Я очень люблю теплое, но не жаркое время года.

5. У меня широкий, медленный пульс под безымянным пальцем.