Шрифт:
Накануне соревнований полезно слегка развеяться, развлечься, для чего можно с успехом использовать чтение, просмотр видеофильмов, настольные игры и многое другое. Для впечатлительных натур следует отбирать репертуар так, чтобы не сорвать ночной сон.
Важно
Одно тренер должен усвоить обязательно: нельзя делать никаких «накачек» накануне старта. Все задачи формулируются заранее. Перед самым стартом возможны лишь уточнения.
Глава 4
Немного спортивной информации и статистики
Главные соревнования Международной федерации легкой атлетики
Летние Олимпийские игры. Легкая атлетика входит в программу с 1896 года. Последние соревнования проводились в Лондоне в 2012 году. Очередная Олимпиада состоится в 2016 году в Рио-де-Жанейро.
Чемпионат мира по легкой атлетике. Проводится с 1983 года раз в два года по нечетным годам. Чемпионат мира 2013 года прошел в Москве. Очередной чемпионат пройдет в 2015 году в Пекине.
Чемпионат мира в помещении. Проводится с 1985 года раз в два года по четным годам. Очередной чемпионат прошел в 2014 году в Сопоте (Польша).
Чемпионат Европы по легкой атлетике. Проводится с 1934 года раз в четыре года, с 2010 года – раз в два года. Очередной чемпионат прошел в 2014 году в Цюрихе (Швейцария).
Чемпионат Европы в помещении. Проводится с 1966 года раз в два года по нечетным годам. Очередной чемпионат пройдет в 2015 году в Праге.
Континентальный кубок ИААФ (командные соревнования; ранее – Кубок мира по легкой атлетике). Проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошел в 2014 году в Маракеше (Марокко).
Таблица мировых рекордов в беге по состоянию на март 2014 года
Мировые рекорды на открытом воздухе
Таблица 4.1.
Мужчины
Таблица 4.2.
Женщины
Мировые рекорды в помещениях
Таблица 4.3.
Мужчины
Таблица 4.4.
Женщины
Золото Олимпиад
Сборная СССР по легкой атлетике в беговых дисциплинах
Таблица. 4.5.
Достижения советской сборной по легкой атлетике в беговых дисциплинах
* В 1964 году Ирина Пресс выиграла олимпийское золото в пятиборье.
Олимпийские чемпионы России в беговых дисциплинах
Таблица 4.6.
Достижения российских бегунов, выигрывавших Олимпийские игры
Двукратные олимпийские чемпионы в беге: Владимир Куц (СССР), Валерий Борзов (СССР), Светлана Мастеркова (Россия).
Трехкратные олимпийские чемпионы в беге: Татьяна Казанкина (СССР) и Ольга Брызгина (СССР).
Послесловие
Итак, вы ознакомились с азами бега. Получили представление не только о том, насколько разным бывает бег, но и о том, какими средствами достигаются в нем высокие результаты. Узнали, как заниматься без ущерба для здоровья, как сделать бег своим другом, а не обузой.
Изучив статистику, вы сможете узнать о корифеях современного бега и об их рекордах, а прочитав раздел об оздоровительном беге – заняться им прямо сейчас, не откладывая. Только надо пройти медицинское обследование и правильно экипироваться. Таблица разрядов поможет оценить собственные возможности в спортивном беге и решить, стоит ли заняться им в легкоатлетической школе у опытного тренера, который сформирует индивидуальный план занятий, нагрузок и результатов.