Первое упражнение: исходное положение – стоя, ступни расставлены на 30 см, руки – вверху над головой, пальцы переплетены, ладони обращены кверху. Спина прямая.

Наклониться в таком положении сперва влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Это одно движение, сделать четыре таких двойных наклона. Упражнение открывает привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть содержимого желудка проникает в двенадцатиперстную кишку.

Второе упражнение: исходное положение то же.

Вытянуть правую руку горизонтально в сторону, на уровне плеча, а левую согнуть так, чтобы она касалась пальцами правого плеча. Затем выполним поворот туловища назад как можно больше, направляя назад и правую руку; смотреть обязательно на пальцы правой руки. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и, поменяв руки, повернуться также назад до отказа, в другую сторону. Это тоже одно двойное движение. Повторите его четыре раза.

Пища уйдет из двенадцатиперстника и больше вас беспокоить не будет, так как выход у нее теперь только один – через толстый кишечник, что нам и надо.

При необходимости надо упорно повторять эти два упражнения несколько раз, пока они не сработают.

Как только эта масса покинет желудок, тошнота и позывы сразу уйдут, и вам станет легко и спокойно. Если же и это не помогает, сделайте клизму немедленно. Если все нормально, спим до утра. Если позывы будут ночью, собирайте все добро в приготовленное заранее ведро с водой. Смотрите, любуйтесь: там будет что и посмотреть, и потрогать, и… подумать, как могла наша печень нормально работать с этой дрянью.

Утром ОБЯЗАТЕЛЬНО сделайте двухлитровую клизму. Выход шлаков будет, но еще большим он может быть вечером, поэтому так ОБЯЗАТЕЛЬНА клизма вечером. Иначе кишечник снова «скушает» всю эту нечисть, и тогда плакали ваши труды. Не ленитесь, выполняйте все четко. Выходя из чистки, еще неделю побудьте на тех продуктах, которые вы ели в подготовительный период. Дайте печени прийти в себя после такой встряски. Хорошо после чистки попить желчегонные сборы. Только не берите отдельно сильные травы – скажем, такие, как бессмертник или кукурузные рыльца. Лучше применять мягкие сборы.

Березовые листья – 1 часть, зверобой – 1, мята перечная – 1,5, шиповник (толченые плоды) – 1,5, почечный чай (ортосифон) – 1.

1 ст. л. смеси на 300 г кипятка, настоять ночь в термосе. Пить теплым 3 раза в день по 100 г за 15–20 минут до еды.

Пить 7 дней, затем попить мочегонный сбор.

И на будущее – не допускайте запоров.

Полностью печень вычистить можно только после 7–10 чисток. Наибольшее количество камней обычно выходит на 4-й–6-й раз. Терпения вам и удачи!

При наличии на сегодняшний день огромного арсенала химических и природных средств для лечения суставных проблем, результат от их применения – от нулевого до мизерного, т. е. приносит лишь временное облегчение…

Сегодня систему лечения ВСЕХ суставных болезней можно охарактеризовать так: ГЛОБАЛЬНАЯ АФЕРА!!!

И это при том, что трудно найти человека после 40 лет, не имеющего проблем с суставами. От них страдают более 90 % всего населения Земли.

Почему сложилась такая катастрофическая ситуация? Ответ очень простой: потому что и врачи и больные надеются только на лекарства, и не важно, какие они – химические или из натуральных компонентов. Всегда важен конечный результат. А так как он чаще всего «никакой», то и отношение к нему адекватное – никакое…

Выход? Он есть и ЕДИНСТВЕННЫЙ!!!

При любых методах лечения необходимо включить на полную мощность возможности целенаправленного лечебного питания!!!

Если вы не измените кардинально питание – и не мечтайте о выздоровлении!!! Не помогут никакие дорогущие суперлекарства, никакие экзотические народные травы и рецепты.

Сегодня предательская система питания довела нас всех до того, что 40 % и более людей не имеют достаточного количества инсулина, после 40 лет мы имеем только 10–12 % необходимых ферментов. А ведь белки наших умерших клеток должны быть разрушены этими ферментами, эти белки отравляют наш организм и провоцируют почти все аутоиммунные болезни, к коим относятся почти все суставные заболевания.

Если к этим внутренним белкам добавить безразмерные количества нами употребляемых животных белков в малоусвояемой форме (жареных, копченых, напичканных гормонами роста, антибиотиками и прочей кулинарной дрянью), то станет очевидно, что процесс их усвоения и отравления ими носит системный характер с раннего детства… И ничего удивительного в этих 90 % больных тогда нет!